Kaj se dogaja v našem telesu, ko zaužijemo preveč sladkorja?
Mnogi zmotno verjamejo, da se povišan krvni sladkor pojavi le pri sladkorni bolezni, vendar to ni res. Povišan krvni sladkor se lahko pojavi pri komurkoli in pri katerikoli starosti. Glavni razlogi so nepravilna prehrana, poraba velike količine "praznih" kalorij in ogljikovih hidratov ter sedeče delo. Zdravniki razkrivajo 11 simptomov, ki kažejo na presežek sladkorja.
Ne spreglejte:
Stalni občutek lakote
Visoka raven sladkorja blokira proces predelave glukoze in tkivom preprečuje njeno absorpcijo. Organizem ne dobi potrebne energije za delovanje in možganom pošlje signale, da je lačen, kar posledično vodi v povečanje telesne teže in debelost.
Pogosto uriniranje
Pri povišani ravni sladkorja ledvice ne morejo v celoti absorbirati in izločiti tekočine iz telesa, kar moti proces čiščenja toksinov. Telo poskuša popraviti situacijo tako, da poskuša zmanjšati vsebnost glukoze s tem, da porablja vodo, ki drugače zagotavlja presnovo celic. Opazimo lahko pogosto željo po uriniranju, kar lahko vodi v dehidracijo notranjih organov in sluznice.
Občutek močne žeje
Zaradi povečanega izločanja urina je moteno delo srčno-žilnega sistema in možganov. Za povrnitev hidracije telo »zahteva« več tekočine. Da ne bi povzročili sproščanja inzulina, pijte čisto vodo ali zeleni čaj brez sladkorja.
Nenadna izguba teže brez diete
Eden od simptomov je lahko tudi hitro hujšanje brez očitnega razloga ali truda. Če jeste veliko sladkorja, raven glukoze ostane previsoka. Z urinom izgubite več tekočine in ne absorbirate hranil in vitaminov. Ko telo poskuša nadzorovati inzulin in dobiti energijo, aktivno kuri nakopičeno maščobo.
Kronična utrujenost
Če je raven sladkorja nad normalno vrednostjo, je absorpcija glukoze blokirana. Presnova se upočasni in številni procesi ne potekajo pravilno, zaradi česar se po 8-10 urah kakovostnega spanca lahko še vedno počutite utrujeni in izčrpani.
Suha koža
Med pogostim uživanjem sladkarij se tekočina aktivno izloča iz telesa, koncentracija koristnih mikroelementov in vitaminov pa se zmanjša. Sladkor v krvi uničuje kapilare in zavira delovanje žlez lojnic. Postopoma se ravnotežje v koži poruši in pojavi se luščenje ter izpuščaji.
Povečana motnja pozornosti
Visoka raven glukoze je nevarna za krvne žile in telo. Možgani se poskušajo zaščititi tako, da blokirajo njegovo absorpcijo v celice, kar vodi do tega, da ne dobijo dovolj energije, zaradi česar upočasnijo nekatere procese. Hitrost pridobivanja informacij se zmanjša, zaradi česar se težje osredotočamo na delo.
Razdražljivost brez razloga
Ljubitelji sladkorja imajo pogosto znižano raven mikroelementa kroma. Ta sodeluje pri nastajanju hormonov, odgovornih za dobro razpoloženje. Poleg tega postanejo možgani odvisni od sladkorja in ob njegovem pomanjkanju pogosto občutijo povečano razdražljivost, ki izgine po tablici čokolade ali nekaj bonbonih.
Težave z vidom
Znak povišanega krvnega sladkorja je lahko tudi oslabljena ostrina vida ter občutek filma na očeh. Težava nastane zaradi aktivnega izločanja tekočine in oslabljenja kapilar, ki hranijo očesno dno. V primeru dolgotrajne motnje se lahko razvije retinopatija.
Rane, ki se ne celijo
Sladkor tanjša in uničuje stene krvnih žil, zaradi česar koža ne dobiva hranil in kisika, postane bolj suha, njena regeneracija pa se zmanjša. Vsaka ureznina ali praska se dolgo ne zaceli, pogosto se celo okuži in spremeni v ekcem.
Razvoj impotence
Pri povišanem sladkorju je pretok krvi moten, zaradi česar trpijo živčni končiči spolnih organov. Pri moških se občutljivost zmanjša, poslabša se pretok krvi in spremeni hormonsko ravnovesje.
Vir: stil.kurir.rs
