Odgovorite na vsako vprašanje glede na to, kako se počutite. Odgovorite z DA, če vsaj delno drži za vas. Odgovorite z ne, če to za vas po večini ne drži ali če sploh ne drži za vas.
SAMOOCENJEVALNIK VPRAŠALNIK
Zdi se mi, da se zavedam subtilnosti v svojem okolju. DA NE
Razpoloženja drugih ljudi vplivajo name. DA NE
Ponavadi sem zelo občutljiv(a) na bolečino. DA NE
Zgodi se, da se moram ob zelo natrpanih dnevih umakniti v posteljo ali v zatemnjeno sobo ali kamorkoli, kjer imam lahko nekaj zasebnosti in počitka od dražljajev. DA NE
Posebej sem občutljiv(a) na učinke kofeina. DA NE
Hitro me preplavijo dražljaji, kot so močne luči, ostre vonjave, grobe tkanine ali zvok sirene v bližini. DA NE
Imam bogat, kompleksen notranji svet. DA NE
Glasni zvoki me vznemirijo. DA NE
Umetnost in glasba se me globoko dotakneta. DA NE
Sem vesten(a). DA NE
Zlahka se prestrašim. DA NE
Postanem razdražen(a), ko imam v kratkem času veliko za postoriti. DA NE
Ko se ljudje počutijo nelagodno v fizičnem okolju, ponavadi vem, kaj je treba narediti, da se bodo počutili bolje. DA NE
Postanem nejevoljen(a), kadar me ljudje poskušajo nagovoriti, naj naredim preveč stvari naenkrat. DA NE
Močno se trudim, da bi se izognil(a) delanju napak ali pozabljanju stvari. DA NE
Vedno poskrbim, da se izognem nasilnim filmom in TV-oddajam. DA NE
Kadar je okrog mene veliko dogajanja, postanem neprijetno vznemirjen(a). DA NE
Huda lakota v meni spodbudi močan odziv, kar zmoti mojo koncentracijo ali razploženje. DA NE
Spremembe v mojem življenju me pretresejo. DA NE
Opazim in uživam v nežnih in prefinjenih vonjih, okusih, zvokih, umetniških delih. DA NE
Zame ja na prvem mestu, da si življenje uredim tako, da se izgonem situacijam, ki me vznemirijo ali čustveno prevzamejo. DA NE
Ko moram tekmovati ali biti opazovan(a), medtem ko opravljam neko nalogo, postanem tako živčen(a) ali raztresen(a), da se odrežem veliko slabše, kot bi se sicer. DA NE
Ko sem bil(a) otrok, so me starši ali učitelji dojemali kot občutljivega ali sramežljivega. DA NE
REZULTATI TESTA
Če ste odgovorili z DA na 12 ali več vprašanj, ste verjetno visoko senzitivni.
Odkrito rečeno, noben psihološki test ni tako natančen, da bi na njegovih rezultatih temeljilo vaše življenje. Če ste pritrdilno odgovorili na samo eno ali dve vprašanji, ampak to za vas še posebej drži, potem si lahko upravičeno rečete, da ste visoko senzitivni.
Več o tem pa boste izvedeli v knjigi VISOKO SENZITIVNA OSEBA, Založba PRIMUS
- Preberite si še: Lekcija v letu 2023 bo bolje poskrbeti za svoj živčni sistem
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
