Tradicionalna kitajska medicina (TKM) je starodavni zdravstveni sistem, ki se je razvil pred več tisoč leti na Kitajskem. TKM temelji na celovitem razumevanju telesa in združuje številne metode, kot so akupunktura, zeliščna terapija, masaža in prehrana.
Že poznate kitajsko telesno uro?
Eden od ključnih konceptov TKM-ja je kitajska telesna ura, ki temelji na odkritju kitajskih modrecev, da se v določenih časovnih obdobjih dneva energija či premika skozi določene organe.
Če upoštevamo njihovo znanje, lahko s preprostimi navadami okrepimo njihovo delovanje in si močno izboljšamo svoje zdravje!
Spodbudite pretok življenjske energije do svojih organov
Kitajska telesna ura temelji na teoriji meridijanov – kanalov, po katerih teče življenjska energija, imenovana či. Vsak telesni organ je povezan z določenim meridijanom in ima določen čas, ko je najbolj aktiven. Telesna ura je razdeljena na 12 delov, pri čemer vsak dvourni interval ustreza določenemu organu.
Sledenje tej uri nam lahko pomaga bolje razumeti naše telo ter izboljšati svoje zdravje in počutje.
Prenesite si brezplačen priročnik o kitajski telesni uri!
V njem boste izvedeli:
Kako se uskladiti z naravnim ritmom telesa
Vsak organ je najbolj aktiven v določenem času dneva, povezan pa je tudi z različnimi čustvenimi stanji. Poznavanje teh povezav nam omogoča celovit pogled na naše zdravje ter boljše razumevanje vzrokov bolezni ali neravnovesij v telesu.
Kaj pomeni, če se ponoči vedno zbujate ob isti uri?
Če se vedno zbujate ob istem času ponoči, to lahko kaže na neuravnoteženost določenega organa. Ko boste poznali zakonitosti kitajske telesne ure, boste zlahka ugotovili, kateri del telesa potrebuje posebno pozornost in nego.
Preproste navade, s katerimi lahko spodbudite pretok energije či
Odkrijte, kako lahko s preprostimi navadami začnete slediti naravnemu ciklu dneva in podprete svoje telo! Spoznajte, kako pravilno začeti dan, kako preprečiti padec energije popoldne, kako si ustvariti prijetno večerno rutino in kako poskrbeti, da boste vso noč trdno spali.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
