Kako odkrijemo podzavestna prepričanja, ki nas omejujejo?

6. 3. 2020
Deli
Kako odkrijemo podzavestna prepričanja, ki nas omejujejo? (foto: Unsplash.com)
Unsplash.com

Osebna rast v veliki meri pomeni odkrivanje in spreminjanje svojih omejujočih prepričanj, ki usmerjajo naše življenje in ustvarjajo našo resničnost, čeprav se jih niti ne zavedamo. 

Tukaj so trije mogočni načini, kako lahko odkrijete svoja prepričanja, ki se jih do zdaj niste zavedali, čeprav so verjetno imela velik vpliv na vaše odnose, zdravje ali finance.

1. Ali so vaši občutki v skladu s situacijo?

Opazujte, kdaj to, kar občutite, ni v skladu s tem, kar se dogaja. Primer: Morda vam gre dobro v službi, imate ljubeče odnose in življenje postaja vse boljše, toda namesto da bi bili zadovoljni, se počutite nemirno. Toda zakaj bi občutili strah, če nič v vašem življenju ni strašljivo? Rdeči alarm! To je znak napake v vašem sistemu prepričanj. Veliko ljudi je namreč prepričanih, da jim je dovoljeno le toliko sreče, preden se bo zgodilo nekaj groznega.

Če opazite neskladje med svojimi občutki in situacijo, v kateri ste, je to verjetno znak, da imate omejujoče prepričanje, ki v vašem umu ustvarja bolečino, za katero v objektivnem svetu ni nobene podlage.

2. Postavite si nekaj vprašanj o svojih starših

Ne glede na to, ali vam je to všeč ali ne, ste svoja prepričanja in strahove večinoma prevzeli od staršev. Zelo osvobajajoče je, ko se zavemo, da je neka težava, s katero se spopadamo, v resnici posledica nečesa, kar smo nekoč slišali od staršev ali drugih ljudi okrog sebe. 

Postavite si naslednja vprašanja:

- Česa je bilo moja starša strah, ko sta odraščala?

- Kakšno mnenje imata o denarju, otrocih, poroki, drugih kulturah ...?

- Glede česa sta vas pohvalila, ko ste bili še otrok? Ste svoje vedenje spremenili, da bi vas še večkrat pohvalila?

- Glede česa sta vas kritizirala? Ste svoje vedenje zaradi tega spremenili?

Pomislite na neko prepričanje, ki ga imate. Izgovorite ga v mislih in se vprašajte: "Ali je to glas moje mame ali očeta?"

Tako kot ste v nekem trenutku prevzeli prepričanja drugih ljudi, jih lahko tudi izpustite. In nato še naprej poslušajte sebe, dokler ne najdete prepričanja, ki je res vaše.

3. Razmislite, kaj vam v vašem življenju ni všeč

Vaša prepričanja ustvarjajo vašo resničnost. Če si torej nečesa želite in to ni del vašega življenja ali če se vrtite v začaranem krogu, je to zanesljiv znak, da je na delu omejujoče prepričanje.

Če si želite dolgotrajne zveze, a ves čas menjavate partnerje, imate morda podzavestno prepričanje, da bodo vsi partnerji sčasoma izgubili zanimanje in vas zapustili. In nato se to dejansko zgodi. 

Ko odkrijete svoje omejujoče prepričanje, lahko začnete namerno delati na njem in postopoma ustvarite novo, bolj pozitivno prepričanje.

Ključ do osebne rasti ni toliko učenje novih stvari, kot je transformacija že naučenih!

Povzeto po Mind Valley, Kaja Regula

Poglejte si še: Ko je sprevidela, da so to mamini občutki in ne njeni, je končno zadihala

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez