Naša telesa instinktivno hrepenijo po občutku notranjega miru, zato nas privlačijo ljudje, ki so prizemljeni, saj verjetno tudi sami potrebujemo več te energije. Ali mednje morda spadate tudi sami?
Ljudje, ki oddajajo pomirjajočo energijo, se morda zdijo nekoliko čarobni. A v resnici lahko vsak prevzame te pomirjujoče lastnosti oz. se jih nauči, v primeru, da še niso del njegovega sistema. To pa prinaša številne koristi. Ko ugotovite, kako občutiti več notranjega miru, boste imeli več jasnosti in nadzora v svojem življenju ter boste manj verjetno pretirano reagirali na vedenje drugih ljudi ali stresne situacije. Poleg tega pa se bodo tudi drugi v vaši družbi počutili dobro.
Tukaj je nekaj lastnosti in navad, ki se jih lahko s trudom tudi naučite in ki bodo pomagale drugim, da se počutijo sproščeno v vaši družbi.
Prisotni ste v trenutku
To pomeni, da v družbi ne brskate po telefonu in ne razmišljate o drugih stvareh. Namesto tega ste prisotni, klepetate, poslušate in vzpostavljate očesni stik. Če z nekom vzpostavite očesni stik, se ta oseba počuti videno. To je tako preprosto, vendar resnično pomaga drugim, da se počutijo bolj sproščeno v vaši družbi.
Spoštujete osebni prostor drugih
Dobro se zavedate svojega telesa — kar je še en stranski učinek prisotnosti — in posledično ne poskušate nenamerno vdirati v osebni prostor drugih. Ne prestopate meja, to pa pomaga ustvariti varno, udobno interakcijo z drugimi.
Ste zaupanja vredni
Ne opravljate drugih. Ste kdaj opazili, da pomirjujoči ljudje skoraj nikoli ne opravljajo? Ker ne obrekujete drugih, so vaši prijatelji lahko prepričani, da tudi o njih ne boste opravljali, ko jih ne bo zraven.
Ste odličen poslušalec
Kar se tiče poslušanja, je velika razlika med dejanskim poslušanjem nekoga, medtem ko govori, in med tišino, medtem ko čakate na svojo priložnost za govor. Če imate pomirjujočo prisotnost, poslušate brez prekinjanja ali navezovanja pogovora na svoje izkušnje. S tem drugi osebi daste občutek, da je v celoti videna, slišana in razumljena.
Počnete stvari, ki vas sproščajo
Pogosto poskrbite za zdrave aktivnosti, kot so morda sprehodi, popoldanski počitek, dobra hrana in druženje s prijatelji. Ste umirjeni in prizemljeni, zato privlačite druge ljudi, ker verjetno sami potrebujejo več te energije.
Vadite pozornost
Zavedate se svojih miselnih vzorcev in so nanje ne odzivate močno. To ne pomeni, da nimate tesnobnih ali stresnih misli, ampak da vadite opazovanje le-teh. Malo oddaljenosti od tesnobnih misli močno pripomore k ohranjanju notranjega miru - in k temu, da to vibracijo oddajate tudi drugim.
Pomembna vam je skrb zase
Skrb zase je ključna, ne glede na to, ali to pomeni branje, meditacijo, poslušanje glasbe ali obiskovanje terapevta. Pogosto je prijetno biti v družbi ljudi, ki aktivno skrbijo za svoje duševno zdravje. Poleg tega imate tudi čustveno globino, ki vam omogoča, da ostanete mirni ne glede na to, kaj se dogaja okoli vas.
Ste radodarni
Ko odprto in velikodušno delite svoje sposobnosti, čas in celo hrano z drugimi, je to izjemno pomirjujoče. To ustvari odnos, v katerem počnete lepe stvari za druge, da pokažete, da vam je mar zanje.
Prepustite se toku
Seveda iščete rešitve za probleme, toda veste tudi, kdaj je čas, da odnehate, se nasmejete, to odmislite in nadaljujete. Običajno se ne obremenjujete s stvarmi, še posebej z malenkostmi, ki v resnici niso pomembne. Ta sposobnost, da se prepustite toku, ima pomirjujoč učinek na ljudi, četudi ne morejo natančno ugotoviti, kaj je to.
Imate realistična pričakovanja
Ali na poti na dopust ugotovite, da ste doma pozabili nekaj pomembnega? Ali pride na obisk več prijateljev, kot ste pričakovali? Če in ko gre kaj narobe, se zaradi tega ne jezite ali obremenjujete. Mirni ostanete, ker se ne obremenjujete s popolnostjo. Veliko bolj ste osredotočeni na sočutje, čustveno inteligenco in odpornost, kar vam pomaga pri soočanju z življenjskimi zapleti.
Povzeto po Bustle.com
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
