Tudi vas kdaj popade panika? Strah? Zaskrbljenost? Težko dihate, čutite mravljince in se vam poveča utrip? Takšni pojavi so pri ljudeh v današnjih časih vse pogostejši. Razlog? V večini primerov stresno življenje in nepotrebni strahovi. Pripravili smo vam nekaj misli, ki vam lahko v takšnih trenutkih vsaj malce pomagajo.
- V meni je moč, da se umirim.
- Popolnoma se sprostim in prepustim življenjski energiji, ki bo poskrbela zame. Zaupam v življenje.
- Zavedam se, da je trenutno stanje samo začasno in bo kmalu minilo.
- Z vsakim vdihom se pomirim in vsak izdih sprosti napetosti v meni.
- Zavestno opuščam stresne misli in čustva ter ne dovolim, da bi me te povlekle navzdol.
- Vsaka moja celica postaja vse bolj sproščena in oddaja mir.
- Predstavljam si, da ležim nekje na plaži, v cvetočem travniku ali v čudovitem gozdu, kjer pojejo potice, žubori potok... in sem popolnoma brez skrbi.
- Ljubim se in sprejemam. Zahvaljujem se vesolju, da sem. Vse je v redu.
- V meni je mir, ki ga nič ne more zmotiti.
- Prevzemam odgovornost za svoje strahove in stres spreminjam v mir ter ljubezen.
- Vse je dobro in počutim se varno.
- Občutki pridejo in gredo kot oblaki na vetrovnem nebu.
- Vsak svoj strah lahko premagam in živim pogumno.
- Pogledam se iz ptičje perspektive, se nasmejem ter grem počasi dalje.
- Nisem moje telo, sem duša, telo je samo moje trenutno prevozno sredstvo.
- Zavedam se, da je edina stalnica v življenju sprememba in pripravljen sem na spremembe.
- Situacije, v katerih sem v tem trenutku, so situacije, ki jih v tem trenutku potrebujem, da se nekaj naučim ali spremenim.
- Za vse je poskrbljeno.
- Tukaj sem zato, da nekaj postorim in spremenim.
- Pogumno grem dalje!
- Preberite še: Kako se naučiti zaupanja v vesolje?
aliKako je biti v odnosu z anksiozno osebo?