Ruski psiholog Mihail Labkovski razkriva, kaj storiti takrat, ko najbolj potrebujete podporo, a vam najbližji obrnejo hrbet.
Najtežji trenutki v življenju niso nujno tisti, ko izgubimo nekaj pomembnega, temveč tisti, ko spoznamo, da se ne moremo opreti na svoje najbližje. Ko potrebujemo podporo, ljudje, od katerih smo jo pričakovali, pa nas pustijo na cedilu, lahko hitro izgubimo zaupanje v druge, pa tudi vase in morda v življenje na splošno.
Ruski psiholog Mihail Labkovski pa nas opominja, da lahko tudi takrat, ko ne dobimo podpore, kakršno smo si želeli, še vedno najdemo način, da pogumno nadaljujemo svojo pot.
1. Sprejmite, da se ne morete vedno zanesti na druge
Ena najtežjih življenjskih lekcij je spoznanje, da ljudje, za katere bi bili sami pripravljeni storiti ogromno, niso nujno pripravljeni enako storiti za nas. To ne pomeni, da bi morali prenehati zaupati ljudem, temveč da se moramo naučiti razlikovati med pristno bližino in odnosi, ki delujejo le takrat, ko je vse preprosto.
Ne zapravljajte vse svoje energije za razmišljanje o tem, zakaj vas je nekdo razočaral ali pustil na cedilu. Včasih je pomembneje sprejeti, kar se je zgodilo, in se odločiti, kako boste nadaljevali.
2. Ne čakajte, da strah izgine, preden naredite korak naprej
Ko se znajdemo v težki situaciji, pogosto čakamo, da se pojavi nekdo, ki nam bo povedal, kaj naj storimo, ali nam dal dovolj moči, da naredimo prvi korak. Toda življenje se ne sme ustaviti samo zato, ker nimamo podpore. Namesto da razmišljate o vsem, česar ne morete spremeniti, se vprašajte: "Kaj lahko storim danes, da si vsaj nekoliko olajšam situacijo?" Dovolj je, da naredite en čisto majhen, konkreten korak.
3. Ne zamenjujte samostojnosti z molkom o svojih potrebah
Naučiti se zanesti nase ne pomeni, da morate vse prestati sami. Priznati, da vam je težko, poiskati nasvet ali prositi za pomoč ni znak šibkosti. Pomembno pa je, da ne pričakujete, da bodo drugi sami uganili, kaj potrebujete. Jasno povejte, kako se počutite in kakšna podpora bi vam veliko pomenila. Če je ne dobite od osebe, od katere ste jo pričakovali, jo poskusite poiskati v drugem odnosu, kjer se počutite varne in sprejete.
4. Ne dovolite, da vas razočaranje spremeni v človeka, ki nikomur več ne zaupa
Ko nas prizadenejo najbližji, lahko hitro sklenemo, da so vsi ljudje enaki in da je varneje, če nikogar več ne spustimo blizu. Takšna odločitev se zdi kot zaščita, vendar nas lahko dolgoročno oddalji od odnosov, ki bi nam prinesli mir in veselje. Ni vam treba zaupati vsem, prav tako ni treba vsakomur ponuditi nove priložnosti. Postavite meje, bodite pozorni na dejanja ljudi in jim dovolite, da si vaše zaupanje pridobijo sčasoma.
5. Postanite oseba, na katero se lahko vedno zanesete
Samozavest in zaupanje vase se ne gradita tako, da nikoli ne občutimo strahu ali žalosti, temveč tako, da se naučimo spoprijemati s temi občutki. Spomnite se situacij, ki ste jih že premagali, odločitev, ki ste jih sprejeli, in trenutkov, ko ste našli rešitev, čeprav se vam je sprva zdelo, da je ni.
Ni vam treba biti vedno močni. Dovolite si počitek, dovolite si občutiti razočaranje in prosite za pomoč, kadar jo potrebujete. Pomembno je, da tudi takrat, ko vas drugi pustijo na cedilu, ne obupate nad seboj.
vir: sensa.mondo.rs
