Opustitev nekaterih stvari v življenju lahko odpre vrata resničnemu zadovoljstvu in morda celo notranjemu miru.
Duševna moč in notranji mir gresta z roko v roki. Duševno močni ljudje so prepričani, da lahko stoično prenesejo vse, kar jim življenje postavi na pot.
To ne pomeni, da ne čutijo bolečine ali da niso žalostni – svoja čustva doživljajo na globoki ravni. Vendar ne izgubljajo energije z željo, da bi bile stvari drugačne, ali s poskusi spreminjanja druge ljudi. Osredotočeni ostajajo na upravljanje z lastnimi mislimi, občutki in vedenjem.
Na vrh svojih prioritet postavljajo tudi samoizboljšanje, saj vedo, da je vedno prostor za izboljšave.
Da imajo dovolj energije za to, pa predvsem opuščajo 10 naslednjih stvari, ki bi v njih lahko zamajale težko pridobljeni notranji mir. In to so:
1. Druženje s toksičnimi ljudmi
Ljudje, s katerimi se obkrožate, vplivajo na vaš način razmišljanja, čustvovanja in vedenja.
Druženje z ljudmi, ki lažejo, ogovarjajo, ustrahujejo ali goljufajo, vpliva na vaše dobro počutje.
Duševno močni ljudje ne zapravljajo svoje energije, da bi spremenili toksične ljudi. Namesto tega raje vzpostavljajo zdrave čustvene in fizične meje.
2. Pretirano samoobtoževanje
Misliti, da je za vse 100-odstotno naša krivda – pa naj gre za propadlo razmerje ali nesrečo – bo vplivalo na to, kako vidimo sebe in svet okoli sebe. Ne morete vedno preprečiti, da bi se zgodile slabe stvari.
Duševno močni ljudje prevzamejo ustrezno odgovornost. Zavedajo se, da so odgovorni za svoje odločitve, vendar priznavajo tudi dejavnike, na katere ne morejo vplivati, kot so stanje gospodarstva, vreme in odločitve drugih ljudi.
3. Lovljenje sreče
Stremenje po tem, da bi morali biti ves čas srečni, se bo izjalovilo. Trenutni užitek je zelo drugačen od dolgoročnega zadovoljstva.
Duševno močni ljudje so pripravljeni vložiti veliko energije in trdega dela, da bi na koncu želi pristno zadovoljstvo.
Ker poznajo razliko, se ne prepuščajo takojšnjemu zadovoljstvu ali začasnim užitkom, temveč iščejo načine za gradnjo svetlejše prihodnosti z ustvarjanjem dolgoročnih ciljev.
4. Ostajanje v coni udobja
Morda se zdi, da je ostajati v coni udobja ključ do dobrega počutja v življenju. Pa vendar se tudi kronično izogibanje nelagodju slej ko prej izjalovi.
Psihično močni ljudje se soočajo s svojimi strahovi, se podajajo na neznana področja in preizkušajo svoje meje. Vedo, da nekaj nelagodja lahko prenesejo in da je ravno 'dovoliti si, da doživjo nelagodje', ključ do boljšega življenja.
5. Miselnost žrtve
Če mislite, da vas ima svet na piki (in ljudje v njem), vam bo to preprečilo, da bi bili najboljše, kar ste v potencialu lahko.
Pravzaprav, če boste za vse svoje težave krivili zunanje okoliščine, ne boste nikoli prevzeli odgovornosti za svoje življenje.
Duševno močni ljudje stojijo za svojimi odločitvami tudi v tragičnih okoliščinah. Osredotočeni so na stvari, ki jih lahko nadzorujejo, in nočejo izgubljati časa z jadikovanjem in pomilovanjem.
6. Poskušati narediti vtis na ljudi
Lahko bi zapravili čas celega svojega življenja v poskusih, da bi bili všeč drugim ljudem. Odvisnost od občudovanja drugih zgolj daje drugim moč nad vami.
Psihično močni ljudje se dobro počutijo v svoji koži. Ne izgubljajo časa s skrbmi, ali drugi ljudje odobravajo njihove odločitve. Namesto tega se osredotočajo na življenje v skladu s svojimi vrednotami.
7. Težnja k popolnosti
Prizadevanje za odličnost je zdravo. Toda vztrajanje pri popolnosti je težka bitka.
Nikoli se ne boste uspeli počutiti dovolj dobro, če boste letvico postavili nemogoče visoko. Psihično močni ljudje se sprijaznijo s tem, da jim bo kdaj tudi spodletelo in da bodo delali napake. Sposobni so priznati svoje napake in slabosti.
8. Zamere
Morda mislite, da s tem, ko nekomu nekaj zamerite, nekako kaznuje tega drugega. V resnici pa vas vaše oklepanje jeze in sovražnosti samo oropa življenja.
Duševno močni ljudje opustijo zamere, da lahko svojo energijo usmerijo v zanje bolj pomembne stvari.
To seveda ne pomeni, da dovolijo, da jih ljudje zlorabljajo. To samo pomeni, da ne dovolijo, da bi zamere obvladovale njihova življenja.
9. Iskanje materialnih stvari
Ne glede na to, koliko denarja zaslužite, vam večja hiša, lepši avto ali dražja oblačila ne bodo dali notranjega miru. Če pričakujete, da bodo materialne dobrine zadovoljile vaše notranje potrebe, boste močno razočarani.
Duševno močni ljudje seveda niso nujno minimalisti. Lahko uživajo v lepih stvareh, vendar ne pričakujejo, da jim bodo materialne dobrine prinesle veselje in zadovoljstvo.
10. Popolna samozavest
Misliti, da lahko vse naredite sami, pomeni delovati trdo - kar ni isto kot biti močan. Pridejo trenutki, ko je pomembno prositi za pomoč.
Psihično močni ljudje se ne bojijo priznati, da potrebujejo pomoč. Ne glede na to, ali se zanašajo na višjo silo, prosijo za strokovno pomoč ali se zanesejo na prijatelja v času stiske - ko je sila huda, se zatečejo po moč k drugim.
Ker se zavedajo, da ne rabijo imeti vseh odgovorov, lahko ostajajo v stanju notranjega miru tudi, ko se znajdejo na njim neznanem teritoriju.
Notranji mir izhaja iz poznavanja vaših prepričanj in pripravljenosti, da delujete v skladu z njimi. Za to so potrebne mentalne mišice, je bila še jasna Amy Morin za spletni portal Inc.
Preberite si tudi:
- Mit o neomajni trdnosti je laž, odprite se raje svoji ranljivosti
- Sram in obžalovanje: "Naredil sem zares veliko napako. Kaj zdaj?"
- Kako ostati miren v trenutkih velikega stresa