Kaj psihoterapevti pogosto opazijo pri svojih klientih, pa jim tega ne povedo neposredno?
Včasih nam je težko, pa niti sami ne vemo, zakaj. Čutimo krivdo, utrujenost, praznino in začnemo razmišljati, da je nekaj narobe z nami. Psihoterapevti se s takšnimi občutki srečujejo vsak dan. Nekaterih stvari nam morda ne bodo povedali neposredno – ne zato, ker jih ne bi smeli, ampak ker bi jih lahko razumeli kot obsojanje namesto kot pomoč.
Če bi lahko za trenutek pokukali v njihove misli, pa bi morda tam našli tudi naslednje.
Ne iščete nasveta, iščete dovoljenje, da čutite to, kar čutite
Veliko ljudi k psihoterapevtu ne pride po rešitev. Potrebujejo potrditev, da njihova čustva niso nekaj nenavadnega ali napačnega. Da smejo biti žalostni, jezni ali zmedeni. Psihoterapevt vam tega morda ne bo povedal naravnost, namesto tega vas bo z vprašanji vodil tako, da boste do tega spoznanja prišli sami.
Morda že veste, kaj morate storiti, vendar si še ne zaupate dovolj
Včasih odgovor že poznamo. Vemo, da bi morali končati odnos, postaviti mejo, se postaviti zase ali zamenjati službo. Težava je v tem, da svoji presoji ne zaupamo. Psihoterapevt zato ne bo rekel: "Naredite to." Namesto tega vas bo vprašal: "Kako bi se počutili, če bi to naredili?" Končna odločitev mora namreč ostati vaša.
Včasih se spremenimo šele, ko postane dovolj težko
To je ena težjih ugotovitev. Ljudje pogosto vztrajamo pri znanih vzorcih tudi takrat, ko vemo, da nam ne koristijo. Psihoterapevt nam lahko pomaga videti drugačno pot in ponudi orodja za spremembo, vendar odločitve ne more sprejeti namesto nas. Včasih se zares premaknemo šele takrat, ko nam stari način življenja povzroča več bolečine kot negotovost, ki jo prinaša sprememba.
Psihoterapevt vas ne "popravlja"
Niste projekt, ki ga mora nekdo popraviti. Naloga terapevta ni, da iz vas naredi drugačnega človeka, temveč da vam pomaga jasneje videti sebe, tudi dele, ki jih je težko pogledati brez sramu, krivde ali potrebe po umiku. Včasih je pomemben del terapije prav to, da lahko pogledamo tja, kjer boli, ne da bi morali pred tem pobegniti.
Tudi psihoterapevti imajo svoje težave
Psihologi in psihoterapevti niso popolni ljudje. Tudi sami imajo lahko zelo podobne negotovosti, težke izkušnje in življenjske boje, kot vi. Toda ko sedijo nasproti vas, njihova naloga ni, da v vaš prostor prinašajo svojo zgodbo. Dober terapevt zna ostati ob vas, ne da bi vas preplavil s sabo.
V tem se skriva pomemben del terapevtskega odnosa: ne v popolnosti človeka na drugi strani, temveč v njegovi sposobnosti, da vam ponudi prostor, v katerem lahko bolje slišite in razumete sebe.
Vir: krstarica.com
