Socialni delavec Robert Taibbi trdi, da konflikti mnogih parov pogosto niso povezani z velikimi problemi, ampak z malenkostmi, ki prerastejo v prepire. Pojasnjuje, da glavni vzrok za prepir ni predmet pogovora, ampak ton, gesta in način komunikacije, ki nezavedno pritisnejo na občutljive partnerjeve točke.
Taibbi razlaga, kako ton, gesta in način komunikacije vplivajo na drugega partnerja: "Pogosto gre za čustvene rane iz otroštva, kot so na primer občutek kritike, zanemarjanja ali nerazumevanja. Ko eden od partnerjev dvigne ton ali se umakne iz razprave, to lahko drugi doživi kot zavrnitev ali nadzor, čeprav so dejanski razlogi drugačni."
Preberite tudi:
"Pari pogosto trdijo, da njihov partner nenehno pritiska na boleče točke in sproži prepire. Namesto da bi se osredotočali na to, kaj naj partner preneha početi, je pomembno, da jasno izrazijo, kaj potrebujejo," pojasnjuje Taibbi za Psychology Today.
Taibbi: Bolj kot so jasne zahteve, manjša je verjetnost za nesporazume
Namesto nejasnih zahtev, kot je "bodi bolj odprt", je parnetju bolje dati konkretne predloge, na primer: "Lahko mi poveš nekaj o svojem dnevu, medtem ko večerjava?" ali "Ko se pogovarjava o dopustu, mi povej, kaj bi si želel, namesto da rečeš 'vse mi je v redu'." "Bolj kot so jasne zahteve, manjša je verjetnost za nesporazume in nove konflikte," pravi Taibbi.
Za dolgoročno stabilnost zveze je ključnega pomena, da se počutimo varno pri izražanju svojih potreb in da skupaj rešujemo probleme. "Razumevanje lastnih in partnerjevih občutljivih točk lahko močno zmanjša konflikte. Prav tako sta iskrenost in jasna komunikacija pomembna koraka, ki vodita k bolj zdravemu odnosu. Ključno vprašanje, ki si ga morate postaviti, je: 'Kako želiš, da se pogovarjava o tem? Želiš, da te samo podpiram ali da skupaj poiščeva rešitev za situacijo?'", svetuje Taibbi.
"Kljub temu, da se mnogi pari hitro naučijo, kako zmanjšati konflikte, nekateri še vedno naletijo na iste težave ali ne uspejo obvladati svojih čustev med prepiri. Če prepiri postanejo preveč intenzivni, je koristno poiskati strokovno pomoč," je zaključil.
Vir: index.hr
