Seznam psihoanalitičnih konceptov, o katerih danes vedo veliko povedati tudi laiki, je na omrežju X, nekdanjem Twitterju, delil profesor, psiholog in avtor Jonathan Shedler.
Kratke, a povsem jasne razlage naslednjih šestnajstih psihoanalitičnih konceptov:
1. Razcepljanje: ko sebe in druge vidimo v črno-belih kategorijah. Tako ljudi vidimo kot enodimenzionalne - torej kot samo dobre ali samo slabe.
2. Zanikanje: Odklanjanje in zanikanje resničnosti, kadar se ta ne sklada z našimi željami in preferencami.
3. Vsemogočni ali omnipotentni nadzor: Prizadevanje za nadzor nad vedenjem, govorom in celo mislimi drugih. Prepričanje, da bi drugi morali misliti tako, kot mislijo mi.
4. Razvrednotenje ali omalovaževanje: zaničevanje in zavračanje določenih ljudi, zaradi česar jih obravnavamo kot manj vredne ali manj pomembne.
5. Moralni mazohizem: Prepričanje, da ste zaradi svojega trpljenja pomembnejši ali krepostnejši od drugih. Občutek večvrednosti pred drugimi tako raste sorazmerno s trpljenjem ali viktimizacijo
6. Projekcija: Ko se ne zavedamo lastnih neželenih/neprimernih čustev in motivov pri sebi (na primer zlobe, sovraštva, krutosti, zavisti) in jih namesto tega zmotno vidimo pri drugih ljudeh.
7. Transferenca (ali prenos): Ko sovražite nekoga v sedanjosti samo zato, ker vas spominja na nekoga iz preteklosti, ki vam je storil krivico.
8. Lažni jaz: Lažni občutek identitete, ustvarjen za izpolnjevanje pričakovanj ali pridobivanje odobravanja drugih, namesto da bi raziskovali in razvijali svoj avtentični jaz.
9. Vsemogočnost (ali omnipotenca): Vztrajanje, da vaše želje in preference lahko in morajo prevladati nad resničnostjo, in vztrajanje, da imate nekakšno supermoč nad drugimi ljudmi ali okoliščinami
10. Eksternalizacija: Če gredo stvari narobe, krivite druge ljudi ali okoliščine, namesto da bi sprejeli odgovornost za svoje ravnanje in odločitve ali priznali svojo vlogo pri oblikovanju dogodkov.
11. Reakcijska formacija: Prikrivanje temeljnih čustev in stališč z izražanjem njihovega nasprotja v pretirani meri (npr. izražanje pretiranega odobravanja in občudovanja do ljudi ali skupin, na katere skrivaj gledate zviška).
12. Ekstremna zavist: Uničujoča zavist, zaradi katere želite napasti in uničiti tisto, česar ne morete imeti ali biti. Kot da bi rekli: če tega ne morem imeti, potem ne sme obstajati.
13. Ponavljanje in vzdejanjanje: Ko nekaj, česar ne želimo vedeti ali razumeti o sebi, vedno znova in znova udejanjamo z drugimi.
14. Zunanja razcepljenost: Ravnanje z drugimi na način, ki povzroči njihovo polarizacijo v nasprotne tabore, za ali proti vam (običajno spremlja notranjo razcepljenost, opisano pod točko 1.)
15. Premeščanje: Prenos čustvene reakcija na nekoga, ki je varnejša izbira, namesto na tistega, na katerega se čustva nanašajo. Na primer napad na nekoga, ki se ne more braniti, namesto na tistega, ki se nam lahko maščuje.
16. Projektivna identifikacija: Projekcija pri sebi nepriznanih čustev na drugega človeka, nato pa s provokativnim vedenjem izzvati prav tiste občutke, ki ste jih projicirali vanj. Npr. projiciranje jeze na nekoga drugega, nato pa ravnati z njim tako slabo, da se dejansko razjezi.
Preberite si tudi:
- Obrambni mehanizmi po Freudu: 8 strategij obrambe ega
- Kdor zanika svojo jezo, bo srečeval ljudi, ki so jezni nanj
- Obrambni procesi psihe: od projekcije, idealiziranja in disociacije do racionalizacije in humorja