Ciklotimija: blažja oblika bipolarne motnje, a je življenje z njo vseeno pekel

2. 7. 2024 | Uredništvo
Deli
Ciklotimija: blažja oblika bipolarne motnje, a je življenje z njo vseeno pekel (foto: profimedia)
profimedia

Ciklotimija je ena od manj znanih motenj razpoloženja.

Kaj je ciklotimija?

Ciklotimija je blažja oblika bipolarne motnje. Vključuje pogosta nihanja razpoloženja s hipomaničnimi in depresivnimi epizodami.

Glavna razlika med obema motnjama je v intenzivnosti. Nihanja razpoloženja, povezana s ciklotimijo, niso tako ekstremna kot pri bipolarni motnji: Pri osebah z bipolarno motnjo se pojavljajo intenzivni simptomi, ki ustrezajo kliničnim merilom za diagnozo manije in velike depresije, medtem ko se pri osebah s ciklotimijo pojavljajo blažji 'vzponi in padci', opisani kot hipomanija in blaga depresija. Če se ciklotimija ne zdravi, to lahko poveča tveganje za razvoj bipolarne motnje.

Stanje se običajno razvije v adolescenci ali zgodnji odrasli dobi. Osebe z motnjo pogosto delujejo normalno, čeprav se lahko drugim zdijo 'muhaste' ali 'težavne'. Ljudje s to motnjo pogosto ne iščejo strokovne pomoči, ker se jim nihanja razpoloženja ne zdijo tako huda. Občasno so lahko celo hiperproduktivni.

Oseba s ciklotimijo ima lahko kratka obdobja normalnega razpoloženja (evtimija), vendar ta obdobja trajajo manj kot osem tednov.

Resnična izpoved: "Ciklotimijo lahko obravnavajo kot 'blažjo' različico bipolarne motnje. Gre za to, da posameznik niha med distimijo ('blago' depresijo) in hipomanijo ('blago' manijo). 'Blaga' sem dal v narekovaje, ker pojem 'blag' lahko nakazuje, da bolezen ni huda in da jo je mogoče obvladati. Vendar vam iz lastnih izkušenj povem, da je to težko obvladljivo. Predstavljajte si, da živite v svetu, v katerem nimate stabilnosti: en teden se počutite vzneseno, naslednji teden pa komaj vstanete iz postelje. Življenje s to boleznijo je zame popoln pekel. Lahko sem v redu ali se počutim zelo dobro, vendar vedno vem, da se bo depresija vrnila. To je tako, kot da bi načrtovali svoje življenje glede na depresivne epizode in poskrbeli, da bi razporedili svojo energijo, ker veste, da se boste slej ko prej spet sesuli. Ker se s to boleznijo spopada le do 1 odstotek prebivalcev ZDA, sem ugotovila, da je pogosto spregledana v videoposnetkih za ozaveščanje o duševnem zdravju, na spletnih forumih, v raziskavah, zdravstvenih službah in pri strokovnjakih za duševno zdravje. Sama sem se pri spopadanju s to boleznijo počutila osamljeno, izgubljeno in zmedeno. Zelo drugače kot pri drugih motnjah, kjer se zdi, da vsi vedo, kaj so depresija, anksioznost, MOM, PTSD in druge motnje duševnega zdravja, in je videti, da so ljudje pripravjeni podpreti ljudi s temi motnjami na njihovi poti k okrevanju." - Huang Feng Ying  

Ciklotimija je v javnosti prav zares slabo prepoznana motnja, kar gre pripisati njeni relativni redkosti. Prizadene namreč od 0,4 % do 1 % ljudi v populaciji,

Ker se številni simptomi ciklotimije prekrivajo z drugimi duševnimi motnjami, mnogi raziskovalci menijo, da je ciklotimija morda premalo diagnosticirana in napačno diagnosticirana. 

Simptomi in vzroki ciklotimije

Simptomi ciklotimije vključujejo nihanje razpoloženja, pri katerem se izmenjujejo epizode hipomanije in blage depresije.

Medtem ko se spremembe razpoloženja pri bipolarnih motnjah I in II pojavljajo več tednov, mesecev in včasih celo let, se spremembe razpoloženja pri ciklotimiji lahko zgodijo spontano v kratkih obdobjih - celo v istem dnevu.

Simptomi hipomanije pri ciklotimiji

Hipomanija je stanje, v katerem je zaznati obdobje nenormalno povišanih, ekstremnih sprememb v razpoloženju ali čustvih, ravni energije in aktivnosti. Ta povišana raven energije, razpoloženja in vedenja je v primerjavi z običajnim delovanjem in počutjem očitna tako za osebo s ciklotimijo kot opazna za druge.

Hipomanija je manj huda oblika manije.

Znaki in simptomi hipomanije vključujejo:

  • Povečana energija in manjša potreba po spanju.
  • Hitro govorjenje o različnih temah in drveče misli.
  • Hitra izguba fokusa. Raztresenost.
  • Povečana osredotočenost na cilje, vključno z delovnimi, šolskimi in družbenimi cilji. Občutek, da lahko delajo več stvari naenkrat, ne da bi se utrudili.
  • Sodelovanje pri tveganih dejavnostih ali dejavnostih, pri katerih ni dobre presoje, kot so zapravljanje, nepremišljena spolna srečanja ali impulzivne poslovne odločitve.
  • Občutek nenavadne moči, pomembnosti ali nadarjenosti.

A kako vemo, da smo v stanju hipomanije in se, morda, ne zgolj res dobro počutimo? Za prepoznavanje razlike je potreben čas.

Vsi ljudje so nekoliko vzneseni, če so srečni in se dobro počutijo. Vendar pa samo imeti 'dobre občutke' ne pomeni vedno, da smo tudi zares dobro. Sčasoma boste začeli razumeti sebe in se naučili prepoznati opozorilne znake povišanega razpoloženja, ki je drugačne kvalitete kot preprosto dobro počutje.

Depresivni simptomi pri ciklotimiji

Depresivna epizoda vključuje občutke brezupnosti in zmanjšano zanimanje za prej priljubljene dejavnosti. Simptomi depresivne epizode pri ciklotimiji so blažji kot pri veliki (klinični) depresiji.

Znaki in simptomi depresivne epizode vključujejo:

  • Občutki žalosti, anksioznosti, krivde, osamljenosti in nizke samopodobe.
  • Spremembe v prehranjevalnih vzorcih (ljudje jedo več ali manj kot običajno).
  • Težave s spanjem (nespečnost) ali težave z ohranjanjem budnosti (hiperspečnost).
  • Utrujenost ali občutna izguba energije.
  • Zmanjšana sposobnost koncentracije.

Ciklotimija

Kaj povzroča ciklotimijo?

Raziskovalci ne vedo natančno, kaj povzroča ciklotimijo. Menijo, da gre morda za genetsko povezavo, saj se ciklotimija, depresija in bipolarna motnja pogosto pojavljajo v družinah.

Pri nekaterih ljudeh lahko ciklotimijo sprožijo travmatični dogodki ali izkušnje, na primer huda bolezen ali dolgotrajen stres.

Diagnostika ciklotimije

Diagnosticiranje ciklotimije je težavno, saj obstaja veliko prekrivajočih se simptomov z drugimi duševnimi motnjami, med katerimi so klinična depresija, bipolarna motnja II, generalizirana anksiozna motnja, nevrorazvojne motnje in osebnostne motnje.

Pri diagnostiki ciklotimije zdravniki iščejo znake simptomov izmenične hipomanične in depresivne epizode, ki so prisotni vsaj 50 % časa tekom vsaj dveh let, pri čemer ti simptomi niso povezani z uživanjem psihoaktivnih snovi ali kakšnega zdravstvenega stanja. Čeprav naj bi zaznani simptomi motili vsakodnevno delovanje in povzročali znatno stisko, ne bi smeli biti tako hudi kot pri klinični depresiji ali bipolarni motnji.

Kako se zdravi ciklotimija?

Ker ima večina ljudi s ciklotimijo dovolj 'blage' simptome, običajno ne iščejo pomoči ali pa verjamejo, da to, kar doživljajo, ni bolezensko stanje. Pa vendar pomoč obstaja. Motnjo je mogoče v kombinaciji s pogovorno terapijo ter zdravili povsem dobro obvladati.

Študije so pokazale, da se pri zdravljenju ciklotimije najbolje obnese zlasti kognitivno-vedenjska terapija.

Psihoterapija vam lahko pomaga ugotoviti, kaj sproža vaše simptome, hkrati se ob tem lahko naučite tudi učinkovitih strategij za obvladovanje stresa in spopadanje z neprijetnimi situacijami.

Povzeto po Cleveland Clinic, Healthline in drugih virih.

Preberite si tudi:

Novo na Metroplay: Nuška Drašček povsem iskreno o tem, da ni od nekdaj želela biti pevka | Po mojem okusu