Nekateri ljudje nas že po kratkem druženju pustijo povsem brez energije. Ko je takšna oseba naš partner, pa lahko nenehna čustvena izčrpanost postane resen problem. Terapevti razkrivajo, po katerih znakih lahko prepoznate tako imenovanega energijskega vampirja in zakaj bodite še posebej pozorni na to, kako se ob njem spreminjate vi.
Nekateri ljudje iz svoje okolice, pogosto povsem nezavedno, črpajo energijo in veselje drugih. Takšno vedenje je lahko še posebej izrazito v intimnih odnosih, kjer se mu je veliko težje izogniti. V popularni psihologiji se je za takšne posameznike uveljavil izraz "energijski vampir". Terapevti pojasnjujejo, kako jih lahko prepoznate in zakaj je takšen odnos lahko problematičen.
Kaj sploh je energijski vampir?
»Energijski vampir je oseba, ki iz vas preprosto izčrpa življenje,« pojasnjuje terapevt in svetovalec John Sovec iz Pasadene v Kaliforniji.
Takšen tip človeka verjetno poznate. Z njim se dobite na kavi, po druženju pa imate občutek, kot da ste pravkar pretekli čustveni maraton. Vi odidete izčrpani, druga oseba pa je nenadoma polna energije.
Sovec pojasnjuje, da takšni ljudje potrebujejo veliko pozornosti in pogosto iščejo dramo ter se močno zanašajo na čustveno podporo drugih. Tega ne počnejo nujno namerno, vendar zaradi tega njihovo vedenje ni nič manj obremenjujoče.
»Za razliko od vampirjev iz filmov vas energijski vampirji običajno ne želijo namerno pustiti povsem izčrpanih,« pravi Sovec.
Energijski vampir sicer ni strokovna diagnoza, temveč izraz za osebo, ob kateri se po druženju vedno znova počutite čustveno izpraznjeni. Sovec takšno vedenje primerja tudi s tako imenovanim »trauma dumpingom«, ko nekdo na drugo osebo brez prave mere prelaga svoje težke izkušnje, stiske in čustva. Čeprav sta lahko obe vedenji za sogovornika zelo naporni, med njima obstaja pomembna razlika.
»Pri 'trauma dumpingu' gre lahko za enkratno pretirano deljenje težav v zahtevnem življenjskem obdobju, medtem ko je pri energijskem vampirju prisoten ponavljajoč se vzorec. Po skoraj vsakem pogovoru z njim se počutite čustveno izčrpani,« pojasnjuje Sovec.
Kako prepoznati partnerja, ki vas čustveno izčrpava?
Prijateljski odnos s takšno osebo je lahko nekoliko lažje obvladovati, saj lahko postavite meje in ohranite določeno razdaljo. Ko gre za vašega partnerja, pa je varovanje lastnega miru precej zahtevnejše. Dobra novica je, da je nekatere značilne vzorce mogoče prepoznati že zgodaj, še preden odnos postane zelo resen.
»Čeprav ne nosijo ogrinjal in ne živijo v krstah, imajo nekaj zelo prepoznavnih lastnosti,« se pošali Sovec.
Takšni posamezniki pogosto govorijo predvsem o sebi, nenehno prevzemajo vlogo žrtve in na svet gledajo izrazito pesimistično. Lahko so ljubosumni in tekmovalni, zahtevajo veliko pozornosti, na vaše zgodbe odgovarjajo s svojimi, še bolj dramatičnimi izkušnjami, ter le redko pokažejo iskreno zanimanje za druge.
Najpomembneje pa je opazovati, kaj se v odnosu dogaja z vami.
Dr. Elizabeth Lombardo opozarja, da je eden najpomembnejših znakov pravzaprav zelo preprost: po druženju s takšno osebo se praviloma počutite slabše.
»Eden največjih pokazateljev ni njihovo vedenje, ampak to, v kakšno osebo se spreminjate v njihovi bližini. Začnete na primer skrbno tehtati vsako besedo, se opravičujete za stvari, za katere niste odgovorni, in vlagate ogromno energije v to, da bi jih osrečili,« pojasnjuje dr. Lombardo.
Namesto da bi se ob partnerju počutili povezani, sprejeti in podprti, ste po skupnem času razdraženi, izčrpani ali celo slabše mislite o sebi.
Kaj se zgodi, ko poskušate postaviti meje?
Težava postane še očitnejša, ko poskušate v odnosu postaviti zdrave meje. Partner, ki je vajen črpati vašo pozornost in čustveno energijo, se lahko na to odzove z razdraženostjo ali burnimi reakcijami. Zaradi tega je konstruktiven pogovor o odgovornosti in iskanju rešitve zelo težaven.
»V zdravem odnosu se meje spoštujejo. Energijski vampir pa želi predvsem jemati,« pravi Lombardo.
Ko postavite mejo, se lahko takšen partner odzove z obtoževanjem, pasivno-agresivnimi pripombami ali čustvenim umikom. Namesto da bi sprejel vaše potrebe in se z vami pogovoril, lahko poskuša v vas vzbuditi občutek krivde.
Prav v tem se skriva bistvena razlika med zdravim partnerskim odnosom in odnosom, ki vas nenehno izčrpava.
»Kakovostna zveza temelji na dajanju in sprejemanju. Zveza z energijskim vampirjem pa se vrti predvsem okoli tega, da ena oseba jemlje,« sklene Lombardo.
Prirejeno po: index.hr
