Nasmejana depresija: ko stvari niso povsem takšne, kot se zdijo

Čeprav 'nasmejana depresija' ne obstaja kot klinična diagnoza, zato ni nič manj resnična. Običajno se nasmejana depresija pojavi, ko posamezniki, ki doživljajo depresijo, prikrivajo svoje simptome. Za nasmehom se skrivajo, da bi prepričali druge ljudi, da so srečni, četudi to niso.

Njihova depresija tako pogosto dolgo ostaja neodkrita, saj si večina ljudi depresivnega posameznika predstavlja kot nekoga, ki je videti zelo žalosten ali veliko joka. In čeprav je res, da so žalost in nepojasnjeni izbruhi joka običajne značilnosti depresije, niso vsi tisti, ki so depresivni, tudi videti žalostni. Prav posamezniki, ki depresijo skrivajo za nasmehom, so pogosto videti najbolj srečni.

Znaki in simptomi

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ocenjuje, da ima depresijo skoraj 265 milijonov ljudi po vsem svetu.

Posamezniki z nasmejano depresijo doživljajo številne klasične simptome depresije, vključno z globoko žalostjo, nizko samozavestjo in spremembami v vsakdanjem življenju. Nekateri od teh simptomov so lahko opazni za druge, medtem ko so drugi lahko ostajajo skriti.

Še zdaleč ni neobičajno, da se ljudje z nasmejano depresijo zelo trudijo prikriti svoje simptome. Zato je pomembno poiskati druge manj očitne znake, da je nekaj narobe, kot so spremembe v njihovih navadah, utrujenost in izguba zanimanja za stvari, ki so jih nekoč veselile.

Kljub tem znakom in simptomom so posamezniki z nasmejano depresijo še vedno videti zelo funkcionalni. Še naprej vestno opravljajo stalno službo in imajo aktivno družabno življenje. Morda so videti celo veseli in optimistični.

Zakaj se ljudje smehljajo, ko so depresivni

Ljudje skrivajo pred drugimi breme depresije v želji, da bi zaščitili svojo zasebnost, pa tudi zaradi strahu pred obsodbami drugih. Obstajajo pa tudi številni drugi razlogi za to, zakaj ljudje skrivajo svoje simptome depresije in jih prekrivajo z nasmehom.

1. Nočejo obremenjevati druge

Depresija in krivda gresta ponavadi z roko v roki. Posledično mnogi posamezniki s svojimi težavami ne želijo obremenjevati nikogar drugega. To dejstvo lahko še posebej velja za ljudi, ki so navajeni skrbeti za druge.  Enostavno ne znajo prositi za pomoč, zato svoje težave zadržijo zase.

2. Zadrega

Nekateri ljudje verjamejo, da je depresija osebnostna hiba ali znak šibkosti. Morda celo verjamejo, da bi morali biti sposobni 's temi občutenji na ukaz prenehati'. Ko nato tega ne zmorejo, mislijo, da je z njimi nekaj narobe. Posledično se lahko počutijo neadekvatne, ker mislijo, da bi jo morali sami obvladati.

3. Zanikanje

Nasmejana depresija lahko izvira iz človekovega zanikanja, da se počuti depresivno. Morda mislijo, da dokler so nasmejani, ne morejo imeti depresije. Veliko ljudi si tudi le težko prizna, da imajo težave. Lažje se jim je pretvarjati, da je vse v najboljšem redu, kot pa povedati, kako se resnično počutijo.

4. Strah pred posledicami

Včasih ljudi skrbijo osebne in poklicne posledice depresije. Komik ali odvetnik je lahko na primer zaskrbljen, da bo njihov delodajalec podvomil v njihovo sposobnost opravljanja svojega dela. Ali pa nekoga skrbi, da ga bo partner zapustil, če bo razkril, da ima depresijo. Ker ne želijo tvegati, se raje skrijejo za nasmeh.

5. Strah pred šibkostjo

Ljudje z nasmejano depresijo se pogosto bojijo, da jih bodo drugi izkoristili, če bodo razkrili, da imajo depresijo. Ne samo, da jih skrbi, da jih bodo drugi videli kot šibke in ranljive, ampak jih skrbi, da bodo drugi njihovo depresijo uporabili  proti njim. Zato si raje nadenejo masko trdo zunanjost, kot da bi priznali, da potrebujejo pomoč.

6. Krivda

Ker depresijo običajno spremlja občutek krivde, ljudje včasih mislijo, da se zato, ker navidezno živijo dobro življenje, ne bi smeli počutiti slabo. Morda se jim zdi tudi, da delajo nekaj narobe ali da so nekako krivi, da so depresivni. Posledično se zaradi svoje depresije počutijo krive in včasih se temu nato pridruži še sram. Vse to skrivajo za nasmehom.

7. Nerealni pogledi na srečo

Družbeni mediji srečo prikazujejo na nerealen način. Mnogi brskajo po družbenih medijih in vidijo slike srečnih ljudi. Posledično vse bolj verjamejo, da so edini, ki se spopadajo s težavami v duševnem zdravju. Morda se počutijo bolj izolirane kot kdaj koli prej in zaradi tega lahko skrivajo svoje težave.

8. Perfekcionizem

Perfekcionisti so mojstri ustvarjanja popolnega videza. In za mnoge izmed njih to pomeni tudi prikrivanje kakršne koli bolečine ali težav, ki jih doživljajo. Priznanje depresije bi za njih pomenilo, da njihova življenja niso tako popolna, kot mislijo, da bi morala biti.

Povzeto po VeryWellMind.

Preberite si tudi:

• Distimija ali prikrita depresija: ko depresivnost postane 'naravno' stanje
• Depresija pri otrocih: zakaj jo je vse več in kaj lahko storimo drugače