Če ste doživeli travmo v svoji izvorni družini, je ta verjetno ostala z vami v odraslosti. Glede na resnost vaše travme lahko to vpliva na vašo sposobnost ustvarjanja zdravih odnosov z vašimi otroki. V stresnih obdobjih – ki so med vzgojo otrok verjetno pogosti – se pogosto vračamo k tistemu, kar poznamo, in če so bila naša razvojna leta travmatična ali disfunkcionalna, je lahko prekinitev teh vzorcev izredno težka.
Morda se včasih počutite, da vzgoja otrok prinaša na dan vso slabo zgodovino, ki bi jo raje pustili za sabo. Starševstvo, z vsem stresom, ki ga prinaša, bo sprožilo mnoge manifestacije vaše zgodovine travme in strategije spoprijemanja, ki ste jih morali naučiti, da bi krmarili skozi te izkušnje.
Verjetno boste delali napake; pomembno je, da jih opazite, priznate in se učite iz njih. Način, kako ste kot otrok doživljali ljubezen in naklonjenost, bo verjetno vplival na to, kako dajete ljubezen in naklonjenost svojim otrokom.
Obstaja veliko načinov, kako lahko vaša zgodovina vpliva na to, kako vzgajate svoje otroke:
Težave imate z obvladovanjem svojih čustev, zlasti jeze in frustracije
Zaradi travm iz otroštva imate morda težave z obvladovanjem svojih čustev, kar vas vodi k neprimernim in pogosto čustveno nezrelim reakcijam. To lahko oteži podporo zdravemu razvoju vaših otrok in pri razumevanju njihovih lastnih čustev.
Težko vam je uveljaviti svojo avtoriteto
Če niste bili vzgojeni na zdrav način, to lahko privede do nelagodja, ko se sami znajdete v položaju avtoritete. Nekateri starši se do svojih otrok vedejo bolj kot prijatelji. Podobno se drugi lahko odzovejo preveč avtoritarno. To lahko privede do nekonsistentne ali celo neobstoječe discipline, kar lahko privede do nezdravih interakcij in dinamik med starši in otroki.
Zdravi družinski odnosi se vam zdijo strašljivi
Če imate zgodovino nezdravih ali celo neobstoječih vezi s svojimi starši, se morda borite, da bi oblikovali zdrave vezi s svojimi otroki. Ko ne odraščamo z zdravimi primeri intimnosti v družinskih odnosih, se intimnost lahko zdi strašljiva in neprijetna.
Ste preveč zaščitniški ali prekomerno kompenzirate
Če kot otrok niste dobili dovolj ljubezni ali naklonjenosti, boste morda prekomerno kompenzirali tako, da boste svoje otroke obdarovali z darili ali pozornostjo. To se lahko hitro zdi kot dušenje in lahko nadomesti zdrave čustvene vezi in meje. Morda pa vaše pretirano zaščitniško vedenje izvira iz skrbi ali strahu za varnost otroka, na primer želje, da bi ga zaščitili pred travmami, ki ste jih doživeli sami. To vas lahko vodi k poskusu, da bi preprečili svojim otrokom doživljanje česarkoli negativnega, kar lahko zavre njihovo čustveno rast.
Otroku pripišete vlogo zakonca
Če nikoli niste imeli zdrave podpore starševske figure, lahko nevede postavite enega od svojih otrok v vlogo nadomestnega zakonca ali čustvenega skrbnika. To je zloraba otroka in lahko privede do izjemno težkih in nezdravih vedenj.
Med vzgojo otrok podoživljate travme, ki ste jih v isti starosti doživeli sami
Mnogi, ki so bili zlorabljeni v otroštvu in niso dobili ustrezne podpore, ugotovijo, da njihovo vedenje in čustva dejansko regresirajo, ko imajo otroke. Ko nam ni dana podpora za celjenje naših travm, je to naraven odziv, kadar opazujemo svoje otroke v isti starosti, kot smo bili mi, ko so se zgodile travme.
Čutite ogromen strah pred ponavljanjem cikla
Mnogi izmed nas se bojijo ponovitve nezdravih vzorcev, ki so jih doživeli v svojih lastnih družinah. Pri nekaterih to lahko povzroči izogibanje temu, da bi sploh imeli otroke, zaradi strahu pred ponavljanjem cikla.
Kaj lahko storite?
Če se lahko poistovetite s katero od zgoraj navedenih lastnosti, je pomembno vedeti, da je mogoče nezdrave vzorce spremeniti. Krepitev samozavedanja o tem, kako se manifestirajo vaše travme iz otroštva, je prvi korak. Ne moremo ozdraviti tistega, česar ne priznamo ali ne moremo priznati. Na žalost je priznavanje lahko najtežji korak.
Po delu na priznavanju in prepoznavanju lahko naredite korake za spremembo kakršnih koli nezdravih vzorcev. Nekaterim pomaga delo s terapevtom. (Tudi pisanje dnevnika, branje knjig o osebni rasti in izobraževanja so odlična orodja.) Če čutite, da želite podporo pri predelovanju svojih čustev, se obrnite na terapevta, ki vam lahko pomaga. Pogosto je podoživljanje otroških spominov boleče ali težko, in nič sramotnega ni v iskanju terapije ali dodatne podpore, če vam vzgoja otrok vzbuja težka čustva.
Povzeto po Psychologytoday.com
Preberite tudi:
- 8 znakov, da ste potlačili TRAVMO iz otroštva
- TEST OSEBNOSTI: Katera travma iz otroštva je oblikovala vaše življenje?
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
