Do sebe se obnašajte tako, kot se obnašate do najboljšega prijatelja. Imejte razumevanje do sebe, bodite potrpežljivi, privoščite si tisto, kar imate radi …
Bruno Simleša v svoji knjigi Resnice in zmote o ljubezni demistificira stereotipe, ki nam otežujejo, da naredimo najpomembnejši korak v življenju – da začnemo ljubiti samega sebe. Šele takrat, ko bomo imeli radi sebe, opozarja Simleša, obstaja možnost, da najdemo tudi pravo ljubezen.
“Samo odprite svoje srce in ljubezen bo prišla v vaše življenje. Samo zamislite si svojega idealnega partnerja in vesolje vas bo podprlo. Samo zaželite si srečo v ljubezni in srečni boste.”
Vedno se mi je zdelo prav absurdno, da se v življenju učimo o znanosti, postanemo strokovnjaki na določenem področju … a ljubezni nas ne uči nihče. Zato se nam zdijo zgornje izjave smiselne. A ni dovolj, da odpremo srce. Ni dovolj, da si zamislimo partnerja in si zaželimo srečo. Skratka, nobena od teh 'samo' izjav ni točna. Še zdaleč ni preprosto svojega srca naučiti, da ljubi, če se je premalokrat počutilo ljubljeno. Ni preprosto se naučiti sprejeti, da smo vredni ljubezni, če nikoli nismo bili dovolj dobri. Ni preprosto razumeti, kaj si želimo, in ni preprosto razviti poguma, da to željo tudi zahtevamo. Vse to ni preprosto, je pa mogoče.
Vse se začne z ljubeznijo do samega sebe. Ljudje, ki ljubijo sebe, ne pomeni, da so sebični, da so boljši od drugih. Takšni ljudje čutijo in vedo, da so dragoceni. Vredni so ljubezni, spoštovanja, razumevanja, podpore, … Vedo, da so vredni vseh blagoslovov tega sveta in imajo še več – imajo pogum, da iščejo, da izkušajo.
Ljudje, ki ljubijo sebe, se zavedajo svoje vrednosti, zato so dovolj pogumni, da zahtevajo tisto, kar si zaslužijo. Preprosto želijo, da njihova srca pripadajo tistim, ki znajo ceniti lepoto. Ne prenašajo odnosov, v katerih niso cenjeni, medsebojnih odnosov ne jemljejo kot nekaj samoumevnega. Če se znajdejo v nezdravem odnosu, ga raje končajo, ker vedo, da to ni dobro ne zanje ne za partnerja.
Imate izbiro
Ljubezen do samega sebe je alfa in omega zdravega odnosa – do vas samih in najboljša podlaga, na kateri gradite odnose z drugimi. A kako priti do nje, kako jo razviti?
Številni med nami so bili vzgajani s premalo ljubezni in medsebojnega spoštovanja, vendar to ne pomeni, da smo obsojeni na takšno življenje. Če nas niso vzgajali z dovolj ljubezni, pomeni le, da moramo vzgojiti sami sebe.
Če nam drugi niso pokazali, da smo vredni, je to naša dolžnost. Imamo priložnost svoje srce naučiti jezika ljubezni. Ko prevzamete nadzor nad svojim življenjem in ko začnete celiti svoje srce, se boste zlahka sprijaznili s tem, da vam starši niso mogli dati tistega, česar niso imeli v sebi. Ko ste bili otrok, ste se počutili tako, kakor se drugi obnašali so vas. Kot odrasel človek pa imate izbiro. Kot odrasel človek se počutite tako, kakor se obnašate do samega sebe.
Samospoznavanje
Ne trdim, da je učenje jezika ljubezni vedno preprosto in lahko. Potrebujemo veliko časa in energije pa tudi moči in potrpljenja. Usojeno nam je namreč odkrivati ljubezen v sebi in sebe kot ljubezen. To lahko opravite samo vi. Tega ne morete prepustiti nikomur drugemu.
Do sebe se obnašajte tako, kot se obnašate do najboljšega prijatelja. Imejte razumevanje do sebe, bodite potrpežljivi, privoščite si tisto, kar imate radi …
Do sebe bodite takšni, kot bi želeli, da so drugi do vas. To bo pomirilo vaš um in bo izvrstna priprava, da se posvetite temu, kako srce naučiti odpreti ljubezni. Razvijanje občutka ljubezni do sebe je temelj zdravega samospoznavanja.
Večina ljudi se počuti premalo cenjeno. Ampak ne zato, ker ne bi bili dovolj dobri. Ne zato, ker nimate dovolj znanja in življenjskih uspehov. Počutite se nezadostne. Svoje uspehe jemljete kot samoumevne in ne znate biti ponosni nanje. Vse življenje že poslušamo, da moramo biti skromni, da se s svojimi dosežki ni lepo hvaliti. Ne gre za to, da druge prepričujete, da imate lepo osebnost, temveč da o tem prepričate svoje srce. Če razvijete občutek, da ste vredni, vaša samozavest ne bo odvisna od drugih. Doumeli boste, da ste vi sami vir tega občutka.
Vrline – bogastvo življenja
Pomembno je, da srce začuti, koliko lepote ima v sebi. Če ozavestimo svoje notranje bogastvo, lahko razvijemo zdrav občutek lastne vrednosti.
Vrline vam dajejo temelj za oblikovanje samozavesti. So vse tisto, kar nam bogati življenje. Radi jih razdelim v tri skupine:
1. tisto, kar smo;
2. tisto, kar se trudimo postati in
3. tisto, v čemer uživamo.
Na primer, če si sočuten, je to odlična vrlina, ker sočutje bogati tvoje življenje. Toda vrlina je tudi, če se trudiš razviti sočutnost. Če se trudiš čim pogosteje postaviti v kožo drugega. Vrlina je vse, v čemer uživaš, kar ti krepi srce. Če znaš kuhati ali voziti kolo, sta to le veščini. Če v tem uživaš, sta vrlini, ki krepita tvoje srce.
Prosim vas, da se spomnite čim več svojih vrlin, jih zapišite in se z njimi pohvalite enkrat do dvakrat na dan. Če vam je težko, to počnite na samem in poskušajte s čim več ponosa in hvaležnosti izgovarjati in spominjati svojo vrlino. Naj to izgovarja vaše srce, ne usta. Spomnite se primera, ko vam je določena vrlina obogatila trenutek, življenje. Cilj je razviti občutek lastne vrednosti, zdravo ljubezen do sebe, naučiti se spoštovati tisto, kar je izvrstnega v vas. Cilj je začutiti hvaležnost in ponos. Sami ste jih brusili. Drugi ljudje v vašem življenju vam lahko pri tem pomagajo ali vas ovirajo, vendar ste vi odgovorni za svoje življenje.
Tako kot pri vsakem učenju je tudi tu pomembno spoštovati naravni ritem vsrkavanja novih informacij in dozorevanja. Ljudje pogosto posežejo po prevelikih samospoznanih zalogajih, ki jih potem žvečijo leta in leta. Pomembno je vzeti toliko, da lahko prežvečite. Včasih je celo pametno vzeti premor od učenja in vsrkavanja novih informacij ter se zgolj prepustiti uživanju. Če samo požirate nove informacije, se stare ne utegnejo ukoreniniti. Ne gre le za to, da se lahko naučimo ljubiti in ustvariti občutek, da smo vredni ljubezni, temveč je to naša nujna pot. Glavna življenjska naloga je prepoznati ljubezen v srcu in postati sam ljubezen.
Tekst: Bruno Šimliša, Resnice in zmote o ljubezni
Fotografije: Nina Durdevic, Shutterstock
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj