Včasih se tako trudimo spregledati ali pozabiti na lastno bolečino, da s tem zapustimo sebe in si ne dovolimo občutiti tega, kar se dogaja v nas...
Danes bi te radi samo opomnili, da je tvoja žalost pomembna.
Vemo; včasih se tako zelo trudimo, da ne bi bili žalostni. Žalost lahko zavrnemo ali zatremo. Se pred njo skrijemo ali se jo potrudimo prikriti. Morda se celo pretvarjamo in si prigovarjamo, da žalost ni dovolj pomembna, da bi ji posvetili pozornost.
Morda pa se je samo bojimo. Bojimo se, da ne bomo zdržali svojih občutkov. Bojimo se, da nam bo žalost nekaj vzela. Da nas bo prevzela.
Zato se ji izogibamo za vsako ceno.
A danes imamo zate popolnoma drugačno alternativo; dovoli si občutiti žalost.
Ozavesti, da zatiranje ali izogibanje žalosti vzame veliko več energije, kakor če si jo enostavno pustiš občutiti.
Ko si ne dovoliš čutiti žalosti, si v resnici govoriš, da tvoji občutki niso pomembni. Da to, kar te boli ni dovolj pomembno. Da kot oseba nisi dovolj pomemben/a, da bi poskrbel/a zase.
Prosim, ne zapusti se. Če te nekaj boli, te boli. Občuti svoja čustva. In se pri tem opomni, da je tvoje telo varen prostor za občutenje vsega, kar čutiš.
Opomni se, da je tvoje telo varen prostor, kjer lahko občutiš tako veselje, kot bolečino. Da je tvoje telo varen prostor za občutenje strahu, stresa, skrbi.
Opomni se, da je v redu tudi, če nisi v redu.
Prirejeno po: Jovanny Ferreyra, The Artidote
- Preberite si še: 7 težkih situacij, skozi katere rastemo
