Tantra prebuja spolno energijo, ki je vir naše moči - življenjska energija, ki vodi do večje ustvarjalnosti, vitalnosti in zavesti. Ko jo sprostimo, lahko živimo bolj izpolnjeno in harmonično življenje.
V vsakdanjem vrvežu pogosto pozabimo na moč in pomen spolne energije. Spolna energija ni zgolj vir užitka, ampak je ključ do naše vitalnosti, ustvarjalnosti in globlje povezanosti s samo naravo. Tantra nas uči, kako to energijo prebuditi in jo usmeriti za bolj izpolnjeno življenje.
Tri ključne tantrične prakse, ki nam pomagajo doseči to prebujanje, so zvok, gibanje in dihanje. Te metode so preproste in tudi tudi izjemno močne pri premagovanju nezavednih blokad, ki nas omejujejo.
Meditacija Šakti
Meditacija Šakti je temeljna vaja pri raziskovanju in izražanju naše spolne energije. Je proces, ki zahteva prisotnost in iskrenost, ter nas vodi v globoko stanje zavedanja. V tej meditaciji ležimo sproščeno, dihamo globoko in opazujemo občutke v telesu, ne da bi jih sodili ali analizirali. Poskušamo jih čim bolje opisati, da se še globlje povežemo z našo notranjo energijo.
Tantrično oglašanje
V tantrični praksi je zvok ključni element. Zvok je oblika energije, ki pomaga sprostiti napetosti in odkleniti zablokirane energije. Tantrično oglašanje ni petje ali govor, ampak svobodno izražanje skozi zvok, ki se začne z nežnim vzdihom. Ta preprosta tehnika je izjemno močna in omogoča globlje sproščanje in izražanje čustev.
Tantrično gibanje
Ključno za prebujanje spolne energije je gibanje, še posebej v medeničnem predelu. To področje je pogosto togo zaradi sedenja ali notranjih blokad. Ples, kot so salsa ali trebušni ples, joga in či gong, so odlične metode za sprostitev in aktivacijo medenice. Pri ženskah je posebej koristna taoistična praksa z jajcem iz žada, ki aktivira in zdravi vaginalno področje.
Tantrično dihanje
Dihanje skozi odprta usta je ključno za aktivacijo tantrične energije. To sprošča napetosti v čeljusti in omogoča sprostitev globoko zakoreninjenih vzorcev nadzora. Orgazmično stanje je težko doseči brez sproščenega dihanja, zato je tantrično dihanje ključno za prebujanje spolne energije.
Vadba za prebujanje spolne energije
- Začnite z dinamičnim plesom, ki aktivira celotno telo, še posebej boke.
- Lezite in izvedite meditacijo Šakti, da se povežete s svojim telesom.
- Premikajte boke na način, ki vam prija, in eksperimentirajte z različnimi gibi.
- Dihajte skozi odprta usta in uporabite tantrično oglašanje, da izrazite občutke.
- Po vadbi počivajte in opazujte občutke v telesu.
Tantra prebuja spolno energijo, ki je vir naše moči - življenjska energija, ki vodi do večje ustvarjalnosti, vitalnosti in zavesti. Ko jo sprostimo, lahko živimo bolj izpolnjeno in harmonično življenje. Tantrične prakse nas učijo, kako biti v popolnem stiku s svojim telesom in energijo.
Prebudite svojo spolno energijo in odkrijte, kako se lahko počutite bolj živi in povezani z univerzumom.
Več v knjigi Tantra na povezavi: https://www.gnostica.si/zbirke/tantra
Pripravila: Mirela Smajić, Izbrano z Mirelo
Preberite si še:
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
