Empati pridejo na Zemljo zato, da osvojijo določeno pomembno lekcijo.
Vsi ljudje moramo v svojem življenju osvojiti določene lekcije. Kaj morajo običajno osvojiti empati?
Empat je oseba, ki se zelo močno zaveda čustev okoli sebe in jih tudi posrka vase. Ta čustva doživi kot svoja. Je kot goba, ki srka vse iz okolja. Pri tem ne vsrkava le čustev drugih ljudi, ampak je občutljiva tudi na zvok, vonj, hrano itd. Ravno zaradi vseh svojih sposobnosti empat lahko postane odličen poslušalec, svetovalec, celo terapevt ali zdravilec. Mnogi svetovno znani zdravilci, terapevti in psihologi, so empati.
A če empat želi resnično pomagati drugim, mora najprej osvojiti pomembno lekcijo; naučiti se mora filtrirati občutke drugih in jih sprejeti brez, da bi jih ob tem jemal osebno. Naučiti se mora, kdaj je prav, da nekaj absorbira in dovoli, da se ga dotakne in kdaj je bolje, da naredi mejo, skozi katero ne prepušča tujih stvari.
Ker empat tako izrazito začuti občutke drugih, jih pogosto dojema kot lastne. Lahko se zgodi, da denimo jezo druge osebe jemlje preveč osebno in se obremenjuje z občutki drugih tudi takrat, ko slednji niso zares povezani z njim. To ga lahko pripelje do izčrpanosti, celo izgorelosti.
Ključno je, da empat poišče ravnovesje in je še vedno pozoren na občutke drugih, obenem pa ohranja določeno distanco do teh občutkov in ne dovoljuje, da bi ga slednji povsem prevzeli in posrkali vase. Najti mora harmonijo, kdaj stvari spustiti vase in kdaj ne. Ko empat to osvoji, lahko izboljša kakovost svojega življenja, ki postane manj obremenjujoče, ter s tem pomaga tudi drugim.
Prirejeno po: @thisismariyaofficial
Preberite si še:
- Če si EMPAT, z lahkoto prevzameš nase čustva drugih
- Zakaj kot visoko senzitivna oseba tako močno čutim?
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
