Svet pogosto pričakuje, da smo "močni", v resnici pa smo narejeni za to, da smo ranljivi.
Od nas se pričakuje, da nenehno nosimo masko in se pretvarjamo, da smo v redu, tudi takrat, ko nismo.
Naša družba je naravnana tako, da za "močne" ljudi dojemamo tiste, ki ne kažejo svojih pristnih občutkov. Tiste, ki se z nasmehom soočajo z vsemi stiskami in se ob padcih pretvarjajo, da se ni zgodilo nič bolečega. A taka "moč" v resnici vodi v izčrpanost in nič čudnega ni, da je danes toliko ljudi izgorelih.
Pomislite na svoje otroštvo. Ste se takrat pretvarjali, da ste v redu, ali ste si dovolili čutiti svojo bolečino? Ste pokazali, da ste v stiski? Ste si dovolili jokati? Ste izražali jezo? Vas je bilo česa strah?
Morda ste se ob občutkih srečali z odraslimi (ki so tudi sami bili izčrpani in čustveno nezreli), ki so vam prigovarjali, da vaši občutki niso nič takega ali se z vami obnašali kakor da pretiravate.
Ravno zaradi tega se skozi leta počasi ločimo od svoje občutljivosti. In v odrasli dobi smo za to še dodatno nagrajeni. Če kljub bolečini nosimo nasmešek na obrazu in gremo naprej ne glede na vse, nas drugi občudujejo in hvalijo. Ko smo v stiski, trpimo v tišini. Počutimo se osamljeno in lahko se zgodi, da se zatekamo k nezdravim odvisnostim. Ravno ta "navidezna moč" vodi v izgorelost. Naše telo je izčrpano od vsega tlačenja čustev in od nepredelane bolečine. Zatekamo se k delu, s katerim si še dodatno jemljemo energijo.
Potrebujemo PAVZO
Potrebujemo premor, ko si dovolimo biti ranljivi. Naša naloga je, da ostajamo povezani s svojimi občutki in da se soočimo z njimi tudi takrat, ko nam je težko ali ko bi okolica od nas pričakovala drugače. To je prava moč.
Pomembno je, da si dovolimo jokati, smejati in se jeziti. Da si upamo tudi drugim pokazati svojo ranljivost ter nehamo dajati vtis, da smo vsemogočni in da se nas nič ne more dotakniti. Čustva so tukaj zato, da jih občutimo in izrazimo, ne zato, da se jim izogibamo. Sprejmite svoje občutke in bodite dovolj močni, da jih pokažete svetu.
Prirejeno po: the.holistic.psychologist
Preberite si še:
- Tantrična masaža ali zgolj prostitucija
- Psihoterapevt Zmago Švajncer Vrečko: Duhovne zlorabe in psihološke manipulacije (PODKAST)
- Kaj slovenske hiše ščiti pred zlom in jim prinaša srečo?
- Kaj pomeni, če vas obišče golob?
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
