Ljudje, ki so v neizpolnjujočih odnosih, lahko navzven delujejo povsem zadovoljni, celo srečni. A ko ostanejo sami, se pokaže drugačna slika. Takrat pridejo na površje misli, občutki in navade, o katerih redko govorijo – pogosto jih niti ne delijo z najbližjimi.
1. Obžalujejo pretekle odločitve
Čeprav se je v določenem trenutku zdelo prav, mnogi ljudje v nesrečnih odnosih kasneje obžalujejo svoje odločitve, ko se stvari ne iztečejo, kot so pričakovali. V mislih se vračajo v preteklost in razmišljajo, kako bi bilo, če se ne bi poročili ali začeli zveze. Predstavljajo si drugačno izbiro – ali pa življenje brez partnerja.
Takšno razmišljanje je precej pogosto, čeprav ga mnogi ne priznajo. Kratkoročno lahko deluje kot pobeg, dolgoročno pa zmanjšuje zadovoljstvo z realnim življenjem.
2. Preverjajo profile bivših partnerjev na družbenih omrežjih
Čeprav to pogosto spremljata sram in krivda, se veliko ljudi v slabih odnosih primerja z drugimi. Morda opazujejo virtualna življenja neznancev, ali pa brskajo po profilih bivših partnerjev, da bi videli, kako živijo. Ob tem si predstavljajo drugačno življenje in se sprašujejo, ali so sprejeli »prave« odločitve. Takšno vedenje običajno vodi v še večje nezadovoljstvo, zato o tem redko govorijo.
3. Sanjarijo o drugačnem življenju
Sanjarjenje ni vedno znak dolgočasja. Pogosto je način, kako se soočamo z občutkom, da nekam ne spadamo. Nekateri si zelo pogosto predstavljajo boljše življenje, drugačne odločitve, drugačen potek dogodkov. Za ljudi v nesrečnih odnosih je to lahko edini oddih, čeprav jih ob tem spremlja občutek krivde.
4. Jokajo
Jokanje v samoti lahko poveča občutek osamljenosti, vendar je za mnoge to edini prostor, kjer si lahko dovolijo čustva. Ko ni motenj ali napetosti s partnerjem, vse pride na plano – pogosto nenadzorovano. Dolgotrajno potlačevanje čustev jih ne odpravi, temveč lahko škoduje zdravju. Če v odnosu ni varnega prostora za pogovor, je izražanje čustev v samoti pogosto edini način, da oseba sooči s tem, kar ostaja neizrečeno.
5. Žalujejo za prejšnjo različico sebe
Slabi odnosi lahko načnejo občutek lastne vrednosti. Ljudje lahko postanejo odvisni od partnerjevega mnenja, manipulacije pa lahko postopoma zmanjšajo njihovo samozavest. Ko so sami, se lahko pojavi žalost – ne le zaradi odnosa, ampak tudi zaradi osebe, kakršna so nekoč bili.
6. Pomanjšujejo svojo bolečino in dvomijo vase
Sram je zapleten občutek, ki lahko močno vpliva na doživljanje odnosa. Ljudje v slabih zakonih pogosto pomanjšujejo pomen svoje bolečine in dvomijo o lastnih občutkih. Sprašujejo se, ali je to normalno, in se bojijo poiskati pomoč, ker jih skrbi, da bodo obsojani. Namesto tega se zaprejo vase in si dopovedujejo, da pretiravajo ter da je za odnose običajno, da so pač "težki".
7. Upajo, da partnerja ne bo domov
Veliko ljudi v slabih odnosih išče samoto, da bi se izognili težavam. Morda so veseli, ko mora partner na službeno pot ali ko se odpravi na zabavo s prijatelji. S tem, ko se izognejo skupnemu času, se izognejo tudi konfliktom in neprijetnim občutkom. Takšna izogibanja sicer prinesejo kratkotrajen občutek olajšanja, dolgoročno pa povečujejo tesnobo in poglabljajo težave.
8. V mislih znova in znova predelujejo pogovore
Ponavljanje pogovorov v glavi se lahko zdi kot način soočanja z napetostjo, vendar pogosto vodi v še več samokritike. Ljudje, ki so v neizpolnjujočem odnosu, pogosto razmišljajo, kaj bi lahko rekli drugače, in si očitajo pretekle odzive. To je sicer naravno, a lahko dodatno obremeni že tako napet odnos.
9. Razmišljajo o ločitvi
Ljudje v nesrečnih zakonih pogosto razmišljajo o ločitvi, a ob tem običajno tudi najdejo razloge, da ostanejo – morda zaradi skupne preteklosti, otrok, udobja ali strahu pred osamljenostjo.
10. Ustvarjajo lastne razlage in zgodbe
Da bi si olajšali misel na odhod, si nekateri ustvarijo razlage, ki jim pomagajo upravičiti odločitev. Oprijemajo se določenih dogodkov ali vedenj, ki jim dajejo občutek gotovosti in potrjujejo, da je razhod prava odločitev. Tudi če te zgodbe niso povsem objektivne, lahko služijo kot opora pri težki odločitvi.
Prirejeno po: yourtango.com
