Ste že kdaj storili brez razloga nekaj prijaznega? Ne zato, da bi nekomu vrnili uslugo ali ker ste mu dolžni – ampak preprosto zato, ker ste to želeli narediti. No, v tem primeru ste izvedli naključno dejanje dobrote! V tem članku razkrivamo, kako lahko začnete izvajati še več takšnih naključnih dejanj dobrote, ki bodo izboljšala vaše razpoloženje in obenem izboljšala življenja drugih.
Prijaznost je ena najbolj cenjenih značajskih lastnosti. Ljudje imamo radi prijazne ljudi, zato lahko tudi sami postanemo bolj privlačni, če smo prijazni.
Poleg tega pa je dokazano, da ima prijaznost pozitiven vpliv ne le na dobrobit drugih, temveč tudi na našo lastno. Glede na to, da nam prijaznost pomaga graditi zdrave odnose z drugimi – odnose, ki nas lahko varujejo in podpirajo – evolucijski psihologi verjamejo, da nas prijaznost osrečuje, ker nam pomaga preživeti in uspeti.
To še posebej velja, kadar pomagamo družinskim članom, prijateljem in članom svoje skupnosti.
Prijaznost je nalezljiva
Raziskovalci menijo, da so nekateri ljudje bolj nagnjeni k izvajanju naključnih dejanj dobrote kot drugi. Če smo kot otroci opazovali svoje starše ali druge bližnje, kako so jih izvajali, je verjetneje, da bomo to počeli tudi sami. Ljudje radi posnemamo tisto, kar vidimo. Prijaznost je nalezljiva – če opazimo, da nekdo drug pogosto brez razloga osrečuje druge, bomo verjetneje storili nekaj podobnega tudi mi.
Ideje za naključna dejanja dobrote
Morda bi tudi vi radi danes osrečili nekoga brez razloga, a niste povsem prepričani, kako bi to storili. Kaj sploh je naključno dejanje dobrote?
Tukaj je nekaj primerov:
- Pokličite prijatelja, s katerim se že dolgo nista videla, in ga povprašajte, kako je.
- Prijazno pokramljajte s trgovko in ji zaželite lep dan.
- Sodelavcu zjutraj pripravite skodelico njegove najljubše kave.
- Povprašajte starejšega soseda, ali potrebuje vašo pomoč pri kakem opravilu.
- Ponudite prijateljici, ki je mama, da ji boste za en večer čuvali otroke.
- Pošljite motivacijsko sporočilo sodelavcu, ki ima težave s kakim projektom.
- Pustite partnerju ljubezensko sporočilce na mizi, preden greste od doma.
- Prijavite se na kako dobrodelno akcijo.
- Zberite oblačila, ki jih ne nosite več, in jih podarite dobrodelnemu društvu.
- Pohvalite sodelavca za dobro opravljeno nalogo.
- Odstopite sedež na avtobusu ali vlaku starejši osebi ali nosečnici.
- Spustite nekoga naprej v čakalni vrsti.
- V kavarni plačajte dodatno kavo in recite natakarju, naj jo podari naslednjemu gostu.
- Kupite topel obrok brezdomcu.
- Obiščite dom za ostarele in igrajte z njimi kako družabno igro.
- Napišite pohvalo na Facebooku za svojo najljubšo restavracijo.
- Nasmehnite se neznancu, ki se vam zdi žalosten.
Naučite prijaznosti tudi svoje otroke
Otroci niso drugačni od odraslih. Po mnenju raziskovalcev otroci prijaznost razumejo kot »dejanje čustvene ali fizične podpore, ki pomaga graditi ali ohranjati odnose z drugimi« Tukaj je nekaj idej, kako lahko spodbudite svojega otroka k prijaznosti.
- Deli naj svoje barvice ali druge pripomočke z drugimi otroki.
- Sošolcem naj podari kako malenkost, kot je nalepka, cvet ali pisana radirka.
- Pri domači nalogi naj pomaga sošolcu, ki ima težave pri tistem predmetu.
- Pove naj svojim prijateljem, kaj mu je všeč pri njih.
- Ponudi naj pomoč babici ali komu drugemu pri pripravi večerje.
- V šoli naj deli svoje prigrizke s sošolci, ki jih nimajo.
- K igri naj povabi nekoga, ki sedi sam.
- Pospravi naj igrače ali pladenj za kosilo, tudi če niso njegovi.
Povzeto po Psychologytoday.com
Preberite tudi:
