Ljudje potrebujemo približno 21 dni, da razvijemo novo navado

Ljudje potrebujemo približno 21 dni, da razvijemo novo navado. Vendar pa se večina ljudi neha truditi za pozitivno spremembo v življenju že po nekaj dneh, ko izkusijo stres in bolečino, ki sta povezana s spreminjanjem starih vzorcev.

Nove navade so zelo podobne novemu paru čevljev; prvih nekaj dni niso udobni, a če jih nosimo približno 3 tedne, se bodo uhodili in postali kot druga koža.

Kot vrsta smo že genetsko narejeni tako, da se upiramo spremembi in ohranjamo stalnost. To stanje, znano kot homeostaza, se je sčasoma razvilo naravno kot sredstvo, s katerim so naši predniki lahko preživeli nenehno spreminjajoče se razmere.

Težava pa je v tem, da ta mehanizem deluje in ohranja stvari, kakršne so, tudi ko nastopijo bolj ugodne možnosti. Zato imamo takšne težave pri prevzemanju novih navad in premagovanju težkih sil, ki nam preprečujejo, da bi se premaknili na višje ravni življenja.

Raketa porabi več goriva v prvih nekaj minutah po vzletu, kot v vseh naslednjih dneh, ko prepotuje več kot milijon kilometrov. Tako velja tudi za vas; enkrat, ko bo minilo tistih 21 dni, boste spoznali, da je živeti skladno z novo navado veliko lažje, kot ste si predstavljali.

Vzemite si čas, da pretresete svoje navade. Kakovost vašega življenja je v veliki meri odvisna od vaših navad.

Angleški pisatelj John Dryden je dejal: "Najprej mi ustvarimo svoje navade, potem pa naše navade oblikujejo nas." Poskrbite, da s svojimi navadami lahko napredujete in postajate boljši.

Predvsem pa ne obupajte v prvih 21 dneh.

Prirejeno po: Robin Sharma