Ko odraščate v kaotičnem družinskem okolju, postanejo napetosti, prepiri in nepredvidljivost del vsakdana.
Čeprav je okrevanje vedno mogoče, lahko otroštvo, zaznamovano s kaosom, na človeku pusti globoke posledice. Tudi, ko takšno okolje zapustite, izkušnje pogosto ostanejo z vami. Zaradi njih se lahko povsem običajne situacije zdijo nenavadne, neprijetne ali celo ogrožajoče.
Ljudje, ki so odraščali v kaotičnih družinah, pogosto ugotavljajo, da se na nekatere vsakdanje stvari odzivajo drugače kot drugi. To je nekaj navad in občutkov, ki jim v odraslosti pogosto nikoli ne postanejo zares domači.
1. Tišina v družbi družinskih članov
V zdravih družinah je tišina lahko prijetna. Ne pomeni nelagodja, temveč občutek varnosti, miru in bližine. Če pa ste odraščali v kaotičnem domu, je bila tišina pogosto kazen ali pa le zatišje pred novim prepirom. Zato vas lahko tudi danes ob tišini preplavi nemir. Morda nezavedno opazujete okolico, analizirate izraze na obrazih ali pričakujete, da se bo vsak trenutek zgodilo nekaj slabega.
2. Obujanje družinskih spominov ob fotoalbumih
V kaotičnih družinah pogosto primanjkuje topline in skupnih lepih trenutkov. Zato lahko listanje družinskih albumov pri vas vzbudi neprijetne občutke, saj vas spomni na vse, kar se je dogajalo in kar si želite na nek način "pozabiti". Obujanje spominov vsekakor ni nekaj, kar bi vam prinašalo veselje.
3. Reči »ne«
Sposobnost postavljanja meja je pogosto odraz zdravega odraščanja. Če ste bili kot otrok kaznovani, poniževani ali prezrti vsakič, ko ste izrazili svoje potrebe, je lahko beseda »ne« še danes izjemno težka. Marsikdo se nauči ugajati drugim, ker je bil to nekoč najvarnejši način za izogibanje konfliktom. Tudi ko se naučite postavljati meje, vas lahko ob zavrnitvi še dolgo spremljata občutek krivde in nelagodje.
4. Gostiti prijatelje ali družino
Za marsikoga je povabilo prijateljev na obisk nekaj povsem običajnega. Ljudje, ki so odraščali v disfunkcionalnih družinah, pa pogosto nimajo takšne izkušnje. Morda dom ni bil varen, prijeten ali primeren za obiske, zato prijateljev niso nikoli vabili. Posledično je lahko gostovanje tudi v odraslosti povezano s stresom, pretirano pripravo, občutkom, da mora biti vse popolno ali prepričanjem, da bo nekaj šlo narobe.
5. Občutek, da ste »normalni«
Veliko ljudi govori o tem, da si želijo, da bi se stvari vrnile v normalne tirnice. Če pa ste odraščali v kaotičnem okolju, se lahko vprašate, kaj sploh pomeni »normalno«. Ko je bilo otroštvo predvsem boj za občutek varnosti in predvidljivosti, jasne predstave o normalnosti pogosto sploh niste razvili.
6. Zaupati staršem varstvo svojih otrok
Za številne družine je povsem običajno, da otroci preživijo čas pri starih starših. Če pa so bili vaši starši nasilni, toksični ali nepredvidljivi, je misel, da bi jim zaupali svoje otroke, lahko zelo strašljiva. Tudi če so se okoliščine sčasoma spremenile, občutek nezaupanja pogosto ostane.
7. Veseliti se odhoda domov
Po napornem dnevu si večina ljudi želi priti domov in se sprostiti. Če ste odraščali v domu, kjer so vas čakali prepiri, kričanje ali napetost, dom ni predstavljal varnega zavetja. Zato se lahko zgodi, da tudi kot odrasli nezavedno odlašate z odhodom domov ali se težko popolnoma sprostite, čeprav zdaj živite v povsem drugačnih okoliščinah.
8. Razvajati sebe
Dan v wellnessu, masaža ali manjše darilo zase marsikomu predstavljajo prijetno obliko skrbi zase. Če pa ste odraščali v okolju, kjer so bile vaše potrebe vedno na zadnjem mestu, vam je lahko neprijetno, da bi denar ali čas namenili sebi. Skrb zase ste morda dolgo dojemali kot sebičnost, čeprav je v resnici pomemben del zdravega življenja.
9. Jesti počasi
V številnih družinah je večerja čas za pogovor in druženje. V kaotičnih domovih pa je bilo prehranjevanje pogosto vse prej kot sproščeno. Če so ob mizi pogosto izbruhnili prepiri, ste si želeli čim prej končati in oditi. Zato je lahko počasno, mirno prehranjevanje tudi danes nekaj, česar se je treba šele naučiti.
10. Ne pojasnjevati vsake podrobnosti
Če ste bili kot otrok pogosto neupravičeno obtoženi laganja ali ste morali nenehno zagovarjati svoja dejanja, ste verjetno razvili navado pretiranega pojasnjevanja. Morda imate občutek, da vas bodo ljudje razumeli le, če boste razložili vsako najmanjšo podrobnost. Ta vzorec je pogosto posledica okolja, v katerem vaše besede niso bile sprejete z zaupanjem.
11. Najljubših stvari ne puščate na vidnem mestu
Način, kako ravnamo s svojimi osebnimi predmeti, pogosto veliko pove o naših izkušnjah. Če svoje najljubše stvari raje pospravite ali skrijete, je mogoče, da ste odraščali v okolju, kjer vaše lastnine niso spoštovali. Kraje, uničevanje predmetov ali poseganje v zasebnost lahko pustijo dolgotrajen občutek, da je treba dragocene stvari ves čas varovati.
Odraščanje v kaotičnem domu lahko vpliva na številne navade, odzive in občutke tudi v odraslosti. Vendar to ne pomeni, da jih ni mogoče spremeniti. Ko prepoznate, od kod izvirajo določeni vzorci, jih lažje razumete in postopoma nadomestite z bolj zdravimi načini delovanja.
Prirejeno po: yourtango.com
