Kaj vam telo sporoča s povišanim pritiskom?
Povišan krvni tlak je v sodobnem svetu pogosta težava, ki je lahko posledica neustreznega življenjskega sloga. Morda nastane zaradi neustrezne prehrane, premalo spanja ali premajhne količine gibanja, včasih pa je vzrok lahko tudi v čustvenem stanju.
Če imate kljub ustreznemu življenjskemu slogu povišan pritisk, je tukaj nekaj psihičnih vzrokov, zakaj bi lahko do tega prišlo.
Jeza
Potlačena jeza oziroma bes naj bi bila glavni duševni vzrok visokega krvnega tlaka. Razmislite, ali ste globoko v sebi jezni. Zakaj se je v vas rodilo to čustvo? Na koga ste jezni? In predvsem: Komu niste izrazili jeze ali besa? Kdo vas je spravljal v nemoč ali to počne še vedno?
Ali zmorete izražati bolj agresivna čustva? Vsa čustva so potrebna, samo naučiti se jih morate primerno izražati!
Strah
Zaradi strahu lahko v trenutku močno narasteta srčni utrip in krvni tlak. Kaj pa, če v sebi neprestano nosite strah? Imate morda zastrašujoče sanje? Se soočate z izzivi, za katere ne veste, kako bi jih premagali? Soočite se s svojimi strahovi in si jih oglejte bližje.
Travma
Včasih je visok krvni tlak lahko tudi posledica nerazrešenih travm. Če v sebi nosite bolečino, ki je niste razdelali, se to lahko odraža s številnimi zdravstvenimi težavami; ena teh je tudi povišan pritisk v telesu.
Zanemarjanje sebe
Če ste nagnjeni k temu, da radi ugajate drugim, ob tem pa zanemarjate sebe, se lahko tudi to kaže z zdravstvenimi težavami. Razmislite, ali si namenite dovolj časa za počitek in ali se dovolj posvečate dejavnostim, ki vas energijsko polnijo in predvsem - ali znate reči ne, ko imate vsega preveč?
Vsekakor je povišan krvni tlak priložnost, da se zazremo vase. Če imate tudi vi to težavo, razmislite, kakšne so vaše dnevne navade, kako se soočate z občutki in agresivnimi čustvi, kateri vaši vzorci vam škodujejo ter, predvsem, kako v bodoče lahko bolje poskrbite zase.
Najbolj pomembno je, da se naučite bolje izražati čustva.
Prirejeno po: wakeningstate.com
- Preberite si še: Kakšen je duhovni pomen tega, da imate na telefonu počen ekran?
- Travme iz otroštva: "Kaj pa naj naredim, saj za nazaj ne morem nič spremeniti?"
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
