Manipulacija je subtilna in pogosto prikrita, zaradi česar lahko začnete dvomiti o lastnih zaznavah. Vendar pa lahko z razumevanjem, kako manipulacija deluje, učinkovito preprečite njen vpliv.
Pri teh odgovorih ne gre za zajedljive pripombe, ampak za premišljene poteze, ki prekinejo manipulacijo pri izvoru, postavijo stvari na svoje mesto in vam povrnejo samozavest.
“Razumem, da to tako vidiš.”
Ko se soočite z manipulatorjem, vam pogosto poskuša vsiliti svoje mnenje in vas prisiliti, da podvomite o svoji presoji. S stavkom “Razumem, da to tako vidiš” priznate njegov pogled na situacijo, ne da bi se strinjali z njim ali se mu podredili. S tem izrazite spoštovanje njegovega pogleda, hkrati pa ohranite svojo avtonomijo. Tako pokažete, da cenite svoje zaznave in ne boste nasedli njegovim trikom.
Preberite tudi:
- Pravemu manipulatorju se na koncu vi opravičujete za njegove napake!
- Manipulatorji za dosego svojih ciljev »uporabljajo« druge ljudi
“Osredotočiva se na problem.”
Manipulatorji pogosto preusmerjajo pozornost stran od pravega problema. Z odzivom, kot je “Osredotočiva se na problem”, ustavite njihove taktike in vrnete pogovor k bistvu. Tako pokažete, da ste prepoznali njihove poskuse distrakcije, in se osredotočite na konstruktivno razpravo.
“Ali lahko o tem razpravljava mirno?”
V trenutkih, ko so čustva na vrhuncu, manipulatorji pogosto izkoristijo situacijo. Hladen in zbran odziv, kot je “Ali lahko to razpravljamo mirno?”, postavlja temelje za spoštljivo in produktivno komunikacijo. S tem prevzamete nadzor nad situacijo in postavite pravila za nadaljnji potek pogovora.
“Ob tem pogovoru mi ni udobno.”
Iskrenost je ključna v vsakem odnosu. S to izjavo izrazite svoje nelagodje brez obtoževanja. Tako postavite jasne meje in pokažete, da ne boste sprejeli nečesa, s čimer se ne strinjate. Gre za samozavestno uveljavljanje vaših občutkov in pravic.
“Kaj upaš, da boš dosegel/la s tem?”
Ko manipulator igra svoje igre, ga vprašanje “Kaj upaš, da boš dosegel/la s tem?” prisili, da se ustavi in premisli o svojih dejanjih. Tako preusmerite pozornost nazaj na pravo vprašanje in pokažete, da se ne boste šli njegovih igric, temveč hočete rešiti dejansko težavo.
“Postaviva to za zdaj na stran.”
Ko stvari uhajajo izpod nadzora, izjava “Postaviva to za zdaj na stran” deluje kot gumb za premor. Tako se umaknete, ponovno zberete in se kasneje soočite s problemom s svežimi očmi. S tem pokažete, da se ne bojite postavljanja meja in sprejemanja premišljenih odločitev.
“Razumem, kaj praviš.”
Priznavanje pogleda druge osebe ne pomeni strinjanja z njo. Izjava “Razumem, kaj praviš” potrjuje njihov pogled, ne da bi se z njim strinjali. S tem pokažete, da poslušate in cenite odprto komunikacijo, tudi ko se ne strinjate z drugo osebo.
“Potrebujem nekaj časa za premislek.”
Ko rečete, da potrebujete čas za premislek, uveljavljate svojo pravico do svojega tempa in prostora. To je še posebej pomembno pri soočanju z manipulatorji, ki vas želijo prisiliti v hitre odločitve. S tem pokažete, da sprejemate odločitve pod svojimi pogoji.
Povzeto po Hackspirit.com
