Lahko vpliva na razpoloženje, tesnobo in sposobnost spoprijemanja s stresom.
Večina ljudi pozna pet osnovnih čutil, vendar vse več raziskav kaže, da imamo tudi šesto čutilo, o katerem se redko govori.
Gre za interocepcijo, sposobnost zaznavanja in razumevanja notranjih signalov telesa, ki bi lahko bila za naše zdravje in dobro počutje prav tako pomembna kot vid, sluh, voh, okus ali tip.
Interocepcija nam omogoča, da zaznamo dogajanje v lastnem telesu, kot so srčni utrip, dihanje, občutek lakote, žeje ali telesna temperatura.
Psihologinji Jennifer Murphy z univerze Royal Holloway v Londonu in Freya Prentice z University College London sta za portal The Conversation pojasnili, da temu čutilu pogosto ne posvečamo veliko pozornosti, čeprav ima pomembno vlogo pri ohranjanju ravnovesja v telesu.
»Interocepcija nas opozori, ko telo ni več v ravnovesju. Zaradi nje posežemo po kozarcu vode, ko smo žejni, ali slečemo jakno, ko nam postane prevroče,« pojasnjujeta.
Več kot le uravnavanje telesnih potreb
Novejše raziskave kažejo, da interocepcija ni pomembna zgolj za uravnavanje osnovnih telesnih funkcij. Vse več dokazov namreč kaže, da je tesno povezana tudi z duševnim zdravjem.
Raziskovalci domnevajo, da zavedanje telesnih signalov, kot so napetost mišic, dihanje ali srčni utrip, možganom pomaga oceniti, ali je določena situacija varna ali nevarna. Če je ta proces moten, lahko prispeva k razvoju različnih duševnih težav, med drugim tesnobe, depresije, posttravmatske stresne motnje (PTSM) in motenj hranjenja.
Pri osebah s tesnobo je na primer pogosto opaziti izrazitejše zavedanje lastnega srčnega utripa, zlasti v neprijetnih ali stresnih družbenih situacijah.
Razlike med ženskami in moškimi
Murphyjeva in Prenticejeva sta analizirali ugotovitve 93 znanstvenih raziskav ter ugotovili, da se interocepcija med ženskami in moškimi razlikuje. Ženske so v povprečju manj natančne pri zaznavanju signalov, povezanih s srcem.
Po njunem mnenju bi to lahko deloma pojasnilo, zakaj sta tesnoba in depresija po puberteti pogostejši pri ženskah kot pri moških. Ob tem poudarjata, da je povezava zelo zapletena in še ni povsem raziskana.
Kako introcepcija vpliva na razpoloženje?
Letošnja raziskava, objavljena v znanstveni reviji eBioMedicine, je preučevala vpliv lakote na razpoloženje. Ugotovili so, da so ljudje z bolje razvito in natančnejšo interocepcijo ob občutku lakote doživljali manjša nihanja razpoloženja kot tisti, pri katerih je bila ta sposobnost slabše izražena.
Psiholog Nils Kroemer z Univerze v Tübingenu je pojasnil, da to ne pomeni, da niso čutili lakote, temveč da so kljub temu lažje ohranjali čustveno ravnovesje.
Pomembne dokaze o vlogi interocepcije so prinesle tudi raziskave Univerze Kalifornija v Los Angelesu (UCLA), ki so pokazale, da osebe z anoreksijo težje zaznavajo notranje signale lakote. Ta težava pogosto vztraja tudi potem, ko ponovno dosežejo zdravo telesno težo.
Koliko čutil sploh imamo?
Znanstveniki poudarjajo, da bo potrebnih še veliko raziskav, preden bomo natančno razumeli povezavo med čutili in zdravjem ter ugotovili, koliko čutil človek dejansko ima.
Barry Smith z Univerze v Londonu meni, da ljudje nimamo le petih, temveč kar do 33 različnih čutil.
Čeprav vseh še ne poznamo ali jih ne znamo natančno opredeliti, je jasno, da je naše telo veliko bolj občutljivo in sposobno zaznavanja, kot si običajno predstavljamo. Ta manj znana čutila imajo lahko pri našem telesnem in duševnem počutju precej pomembnejšo vlogo, kot smo verjeli doslej.
Prirejeno po: jutarnji.hr
