Vsi stremimo k sreči, vendar jo včasih težko prepoznamo in razumemo. Kako veste, ali vam način, na katerega živite, res prinaša radost, namesto da samo drvite skozi življenje?
Izbrali smo štiri lekcije o sreči znanega starogrškega filozofa Epikurja, ki bi vam lahko pomagale, da se znajdete v labirintu življenja.
1. Poiščite zadovoljstvo v preprostih stvareh
Epikur je bil velik zagovornik moči preprostih užitkov. Trdil je, da prava radost ne izhaja iz luksuza ali ambicioznih iskanj, ampak iz majhnih, vsakodnevnih radosti, ki jih pogosto spregledamo.
Ste nekdo, ki vedno lovi naslednjo veliko stvar in nikoli ne ceni tistega, kar že ima? Vas zaposluje iskanje bogastva, statusa ali moči? Če je tako, je morda čas, da se ustavite in se začnete osredotočati na preproste užitke v življenju. Uživajte v vonju jutranje kave, smehu ljubljene osebe ali miru tihega trenutka zase. Morda boste odkrili, da vam ti majhni trenutki prinašajo več radosti, kot vam bi jo katerikoli veličasten dosežek.
2. Cenite svoja prijateljstva
Epikur je zelo cenil prijateljstva, ki jih je štel za enega največjih virov radosti in izpolnitve. Vprašajte se, kdaj ste bili zadnjič resnično povezani s prijateljem.
Ali negujete svoje odnose ali pa so ti zasedli zadnje mesto v naglici vašega življenja? Če ste v zadnjem času zanemarjali prijateljstva, je morda čas, da ponovno premislite o svojih prioritetah. Epikur je verjel, da so močni medsebojni odnosi ključni za našo srečo. Dajejo nam občutek pripadnosti, nam pomagajo v težkih časih in povečujejo našo radost v dobrih časih.
Torej, vzemite si čas za svoje prijatelje: ponovno se povežite s starim prijateljem ali poglobite obstoječa prijateljstva.
3. Živite skromno
Epikur je poudarjal pomembnost skromnega načina življenja, zanimivo pa je, da se s tem strinja tudi sodobna psihologija. Opaziti je, da nad določenim pragom večje bogastvo ne pomeni večje sreče.
Razmislite o svojem načinu življenja. Ali nenehno težite k več? Ali nikoli niste zadovoljni s tem, kar imate? Vas želja po materialnih dobrinah pogosto naredi bolj izčrpane kot izpolnjene?
Če vam to ustreza, razmislite o sprejetju skromnejšega načina življenja. Epikur je verjel, da z zmanjšanjem naših želja in potreb lahko dosežemo stanje "ataraksije" ali nemotenega miru. Najdite zadovoljstvo v tem, kar že imate, namesto da nenehno hrepenite po več. Morda boste odkrili, da vam ta sprememba prinese nepričakovani občutek miru in radosti.
4. Soočite se s svojimi strahovi
Epikur je menil, da je življenje v strahu zelo mučno. Verjel je, da mnogi naši strahovi temeljijo na lažnih prepričanjih ali nesporazumih, z reševanjem teh napačnih razumevanj pa se lahko osvobodimo njihovega pritiska.
Razmislite o svojih strahovih. Ali narekujejo vaše izbire? Ali ste paralizirani in nesposobni napredovati zaradi njih? Če je tako, je čas, da se soočite s temi strahovi. Ne bo lahko, morda bo celo neprijetno. Toda zapomnite si, osebna rast se običajno zgodi izven cone udobja.
Začnite tako, da identificirate svoje strahove. Razumite jih. Izzovite jih. Morda se boste spotaknili, morda boste celo padli, vendar ne dovolite, da vas to ustavi. Radost premagovanja strahu je neprekosljiva in vas lahko pripelje do svobodnejšega in izpolnjenega življenja.
Povzeto po Sensa.mondo.rs
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
