Se vam zdi, da se nekdo ob vaših uspehih ne zna iskreno veseliti? Zavist se pogosto skriva za navidezno nedolžnimi šalami, dvoumnimi komplimenti in »dobronamernimi« nasveti.
Zavist je eno tistih čustev, o katerih ljudje neradi govorimo. Jezo, strah ali žalost še lahko priznamo sebi in drugim, priznati zavist pa je precej težje. S tem namreč razkrijemo, da se primerjamo z nekom, ki ima nekaj, kar si želimo tudi sami, in da se ob tem morda počutimo manj uspešne ali manj vredne.
Prav zato se zavist le redko izraža neposredno. Pogosto se skriva za pasivno agresijo, navidezno dobronamernimi nasveti, pikrimi pripombami ali celo poskusi spodkopavanja druge osebe.
V psihologiji zavist opisujejo kot neprijeten čustveni odziv na prednost ali uspeh drugega človeka. Spremljajo jo lahko nezadovoljstvo, zamera in želja, da bi druga oseba svojo prednost izgubila. Ker večina ljudi takšnih občutkov ne želi odkrito pokazati, se lahko ti izražajo precej bolj posredno.
Kako torej prepoznati, da vam nekdo morda na skrivaj ne privošči uspeha? Nekateri vzorci vedenja so še posebej zgovorni.
1. Zmanjšuje pomen vaših dosežkov in vse pripisuje sreči
Eden najpogostejših načinov, kako se lahko kaže zavist, je razvrednotenje uspeha drugega. Če napredujete v službi, dobite boljšo zaposlitev, kupite stanovanje ali dosežete drug pomemben cilj, bo zavistna oseba hitro našla razlago, ki nima veliko opraviti z vašim trudom.
»Samo srečo je imela.«
»Gotovo pozna prave ljudi.«
»Saj so mu verjetno pomagali starši.«
S takšnimi razlagami zmanjša pomen vašega dela, vztrajnosti in sposobnosti. Hkrati se tako lažje izogne neprijetnemu primerjanju z vami.
2. Daje vam komplimente z grenkim priokusom
Verjetno ste že kdaj prejeli pohvalo, ob kateri niste vedeli, ali naj se zahvalite ali užalite. To pogosto imenujemo kompliment z dvojnim pomenom.
»Danes si videti res dobro, sploh se ne opazi, kako utrujen/-a si.«
Ali: »Čestitam za nov avto! Slišim sicer, da ima ta model precej težav, ampak ti boš verjetno imel/-a srečo.«
Na prvi pogled gre za pohvalo, vendar je vanjo spretno skrita pripomba, zaradi katere lahko začnete dvomiti o sebi ali svojem dosežku.
3. Vsako vašo dobro novico spremeni v tekmovanje
Zavistna oseba pogosto težko samo prisluhne vašemu veselju. Vaš uspeh hitro postane izhodišče za pripovedovanje o njenem še večjem uspehu. Poveste, da ste prvič pretekli pet kilometrov? Takoj vam bo povedala, kako je sama brez večjih težav pretekla polmaraton. Omenite čudovite počitnice? Pogovor bo hitro preusmerila na svoje potovanje, ki je bilo bolj oddaljeno, razkošnejše ali zanimivejše. Namesto skupnega veselja se začne tiho merjenje moči.
4. Največ zanimanja pokaže takrat, ko vam ne gre dobro
Veliko lahko razkrije tudi to, kako se nekdo odziva na vaše dobre in slabe trenutke. Ko vam gre dobro, je oseba morda nezainteresirana, zadržana ali nenavadno hladna. Ko ji poveste za težavo, napako, neuspeh ali boleč razhod, pa nenadoma postane izredno pozorna in pripravljena o tem govoriti ure in ure.
Sočutje lahko spremljajo tudi pripombe, kot je: »Res mi je žal, ampak vedel/-a sem, da se bo tako končalo.« Takšno vedenje je lahko znak privoščljivosti, ki se skriva za navidezno skrbjo.
5. Njeno veselje ob vašem uspehu deluje prisiljeno
Pristna čustva je v prvih trenutkih po nepričakovani novici težko nadzorovati. Če nekomu poveste nekaj čudovitega, bodite pozorni na njegov prvi odziv. Pri osebi, ki vam zavida, lahko nasmeh pride z zamikom ali deluje prisiljeno. Besede izražajo navdušenje, govorica telesa pa pripoveduje drugo zgodbo. Oseba se lahko umakne, prekriža roke, odvrne pogled ali začne nervozno prijemati predmete okoli sebe. Seveda en sam tak odziv še ni dokaz zavisti. Bolj kot posamezen trenutek je pomemben ponavljajoč se vzorec vedenja.
6. Začne vas posnemati
Zavist je lahko povezana tudi z občudovanjem, ki ga oseba ne zna ali noče odkrito pokazati. Zato vas lahko začne zavestno ali nezavedno posnemati. Kupuje podobna oblačila, uporablja vaše izraze, obiskuje iste kraje, izbira podobne počitnice ali celo vaše zamisli predstavlja drugim kot svoje. Če jo vprašate, ali ste bili vi njen navdih, pa se lahko odzove presenetljivo obrambno ali jezno.
7. Pogosto se šali na vaš račun
Humor je lahko priročen način za prikrivanje neprijetnih občutkov in agresije. Zavistna oseba lahko zato pogosto uporablja sarkastične, pikre ali ponižujoče šale, še posebej v družbi drugih ljudi.
Ko ji poveste, da je šla predaleč, se lahko odzove z besedami: »Daj no, samo šalil/-a sem se. Ali res nimaš več smisla za humor?« Razlika med prijateljskim draženjem in poniževanjem je predvsem v tem, kako se ob njem počutite in ali druga oseba spoštuje vaše meje, ko ji poveste, da vam določena pripomba ni prijetna.
8. V obraz vas hvali, za hrbtom pa kritizira
V pogovoru z vami je lahko oseba izredno prijazna in navdušena nad vašimi dosežki. Nato pa od drugih izveste, da govori povsem drugače. Morda poudarja vaše napake, dvomi o vaših sposobnostih, zmanjšuje pomen vaših uspehov ali se norčuje iz vašega zasebnega življenja. Takšno neskladje med tem, kako se vede do vas in kako govori o vas v vaši odsotnosti, je vsekakor razlog za previdnost.
9. Poskuša zasejati dvom v vaše načrte
Ko ji zaupate, da želite ustanoviti podjetje, nadaljevati izobraževanje, zamenjati službo ali narediti drugo pomembno spremembo, se lahko zavist skrije za »dobronamerno skrb«. Oseba vam začne naštevati vse, kar bi lahko šlo narobe. Pozna nekoga, ki mu ni uspelo. Prepričuje vas, da je tveganje preveliko. Sprašuje vas, zakaj bi sploh spreminjali nekaj, kar že deluje.
Seveda opozarjanje na tveganja samo po sebi ni zavist. Dober prijatelj vas lahko opozori na težavo, ker mu je resnično mar za vas. Razlika je v tem, ali vam človek pomaga razmišljati in iskati rešitve ali pa vas predvsem prepričuje, da ostanete tam, kjer ste.
10. Ob vašem največjem uspehu nenadoma izgine
Včasih je najzgovornejša prav odsotnost. Ko končno dosežete nekaj, za kar ste si dolgo prizadevali, se oseba, ki vam zavida, nenadoma umakne. Ne pride na praznovanje, spregleda pomembno objavo, ne čestita ali najde razlog, da ravno takrat nima časa za vas. Vaš uspeh lahko v njej sproži neprijetno primerjanje z lastnim življenjem, zato se raje umakne, kot da bi se z njim soočila.
Kaj storiti, če v teh znakih prepoznate nekoga iz svoje okolice?
Zavist je predvsem notranji boj osebe, ki jo doživlja. Pogosto je povezana z nezadovoljstvom, primerjanjem z drugimi in občutkom lastne nezadostnosti. Zaradi tega vam ni treba zmanjševati svojih dosežkov, skrivati veselja ali se odpovedovati ciljem samo zato, da bi se nekdo drug ob vas počutil bolje.
Če opažate ponavljajoče se vzorce zavistnega in neprijetnega vedenja, je lahko najboljša rešitev nekoliko več čustvene distance. Takšni osebi ni treba zaupati vseh svojih načrtov, želja in uspehov. Na pasivno agresivne pripombe se odzovite mirno in se ne pustite zvabiti v nenehno tekmovanje.
Predvsem pa bodite pozorni, s kom delite pomembne trenutke svojega življenja. Dobri odnosi niso tisti, v katerih morate svoje veselje zmanjševati, da ne bi koga zmotili. Ob sebi potrebujete ljudi, ki vas znajo podpreti tudi takrat, ko vam gre dobro, in se lahko iskreno veselijo skupaj z vami.
Prirejeno po: stil.kurir.rs
