Včasih slišimo, da je temelj zdravega odnosa zaupanje, spoštovanje, zdrava komunikacija... Vse to je za zdrave odnose resnično pomembno, a od vsega je najpomembneje, da zmoremo "popraviti" svoje napake.
Glavna razlika med zdravimi in nefunkcionalnimi odnosi je sposobnost "popravljanja":
Gre za sposobnost, da se po konfliktu, nesoglasju ali škodljivemu vedenju z osebo ponovno zbližamo. Človeku sporočimo, da nam je pomemben in da si želimo ostati v njegovi čustveni bližini.
V partnerskem odnosu sposobnost "popravljanja" lahko zveni tako:
- "Zelo mi je žal, da sem svoje občutke stresel nate."
- "Kar sem rekla, ni bilo v redu in se opravičujem za to. Rada te imam."
- "Ne glede na to, kako razočaran sem, ni v redu, da sem tako kričal. Najin odnos mi je pomemben."
"Popravljanje" odnosa med staršem in otrokom se lahko sliši tako:
- "Res sem bil razočarana in izgubila sem živce. Oprosti, če sem te prestrašila. Tega si nisi zaslužil."
- "Način, na katerega sem se odzval, je bil preoster in neprijazen. Žal mi je in zelo te imam rad."
Tudi v prijateljskih odnosih je "popravljanje" pomembno:
- "Spoznal sem, da nisem bil ob tebi na način, kot si želel. Žal mi je in zelo cenim tvoje prijateljstvo."
- "Izgubila sem nadzor nad svojimi čustvi in želim si, da bi se odzvala drugače."
Mnogo nas je odraščalo v domovih, kjer tega pomembnega temelja ni bilo. Po konfliktu smo se pretvarjali kakor, da se ni nič zgodilo ali pa so odnosi postali hladnejši, morda tudi pasivno-agresivni. Konflikti so bili kaotični in so skrhali odnose. Morda je konflikt pomenil celo zlorabo.
Zaradi tega smo dobili prepričanje, da so konflikti nekaj slabega, v resnici pa so naravni, zdrav del človeških odnosov.
Vsi počnemo napake. Vsi bomo kdaj storili nekaj, kar bomo obžalovali. Vsi bomo kdaj prizadeli nekoga, ki ga imamo radi. Vsi bomo kdaj izbrali neustrezne metode komunikacije in vsi se bomo kdaj obnašali nespoštljivo.
Ključno je, da se tega zavedamo, da sprejmemo odgovornost za svoje napake in se zanje opravičimo. "Popravljanje" nam omogoča večje zbližanje in poglobitev naših odnosov.
Prirejeno po: @the.holistic.psychologist
- Preberite si še: Zakaj so nekateri odnosi TAKO TEŽKI?
Novo na Metroplay: Aljoša Bagola in Matej Šarc│1, 2, 3 ... bis! Podkast Slovenske filharmonije
