To počnejo ljudje, ki se počutijo negotove glede svojega videza

Ljudje, ki se počutijo negotove glede svojega izgleda, običajno kažejo določena subtilna vedenja, ki se jih morda niti ne zavedajo. Zakaj je to pomembno? Zato, ker ta vedenja lahko še poglobijo občutke negotovosti. Zapomnite si, da je priznati, da ta vedenja obstajajo, prvi korak k njihovemu premagovanju.

1. Pretiravajo s poudarjanjem videza

Predstavljajte si, da vsako jutro preživite uro (ali dve ali tri) pred ogledalom, zato da poskrbite, da je vsak las na pravem mestu in da imate popolno naličen obraz. Seveda ni nič narobe s tem, da želite izgledati najbolje. A ko to postane obsesija, ki zavzame pomemben del vašega dneva, bi to lahko bil znak, da ste pretirano negotovi glede svojega videza.

Ljudje, ki so samozavestni glede svojega videza, običajno ne čutijo potrebe, da bi se ure in ure urejali. Vedo namreč, da izgledajo dobro takšni, kot so. Torej, če ugotovite, da vse več in več časa posvečate urejanju in popravljanju svojega videza, bi se bilo morda vredno vprašati, zakaj.

• Odkrijte, katera astro znamenja rada pretiravajo! Kliknite tukaj.

2. Izogibanje kameri

Ali ste vedno vi tisti, ki fotografira druge na družabnih dogodkih? Družinska srečanja, petkovi večeri s prijatelji, rojstni dnevi – vedno ste vi tisti, ki ustvarjate spomine za druge. Morda se izogibate temu, da bi bili pred kamero, ker vas skrbi, kako boste videti na fotografijah. Negotovost glede našega videza nas pogosto vodi do izogibanja situacijam, v katerih bi nas drugi lahko fotografirali ali snemali.

3. Nenehno primerjanje z drugimi

Ste se kdaj zalotili, kako brskate po Instagramu ali Facebooku, gledate fotografije prijateljev, zvezdnikov ali celo neznancev in razmišljate: "Zakaj ne morem izgledati tako?" Vendar družabna omrežja niso resnično življenje. Ljudje na spletu kažejo samo svojo najboljšo podobo. Za vsakim popolnim selfijem je kup zavrženih, ki niso prišli v poštev.

Ko pa smo glede svojega videza negotovi, pogosto pozabimo na to dejstvo. Primerjamo se z nerealnimi standardi in se počutimo nezadostne, ko ne dosežemo teh meril. Če ugotovite, da nenehno primerjate svoj videz z videzom drugih, naredite korak nazaj. Zapomnite si, da nihče ni popoln in da vsakega na sebi kaj moti. Vaša vrednost ni odvisna od tega, kako se primerjate z nekom drugim v njegovih najboljših trenutkih.

• Tukaj odkrijte 5 načinov, da se osvobodite potrebe po primerjanju z drugimi

4. Iskanje potrditve

Ljudje, ki so negotovi glede svojega videza, pogosto iščejo potrditev pri drugih. Potrebujejo stalno zagotovilo, da so privlačni, stilsko dovršeni ali fit. In tukaj se zaplete. Čeprav ni nič narobe s tem, da želimo slišati lepe stvari o sebi, je zanašanje na zunanjo potrditev glede našega videza lahko nevarno. Naša samozavest namreč postane odvisna od tega, kaj mislijo drugi o nas.

Če ugotovite, da pogosto iščete potrditev drugih glede vašega videza, si vzemite trenutek za razmislek. Edina oseba, katere mnenje resnično šteje, ste vi. Prej ko se naučite imeti radi in sprejemati sebe, manj boste potrebovali odobravanje drugih.

5. Nošenje neudobnih oblačil

V modnem svetu ljudje – običajno ženske – pogosto nosijo neudobna oblačila, čevlje ali dodatke, ker se verjame, da to naredi osebo bolj privlačno. Čudno, kajne? A to ima smisel, ko razmislite o tem. Živimo v družbi, v kateri je lepota pogosto povezana z neudobjem. Visoke pete, tesne kavbojke, pretirano ličenje … Ljudje, ki so negotovi glede svojega videza, se pogosto ujamejo v to past v poskusu, da bi ustrezali družbenim standardom lepote.

Sprejemanje svojega avtentičnega jaza

Prepoznavanje teh vedenj pri sebi je lahko malo neprijetno. Težko je sprejeti, da negotovost glede našega videza tako zelo vpliva na naše življenje. Ampak dejstvo je tole: samozavest prihaja od znotraj. Ne gre za to, kako izgledate, ampak kako se počutite glede sebe.

Torej praznujte vsak korak, ki ga naredite proti sprejemanju svojega avtentičnega jaza. Zaploskajte si vsakič, ko izberete udobje nad stilom, vsakič, ko se odločite, da se ne boste opravičevali za svoj videz, in vsakič, ko častite svoj edinstven stil. Kajti na tem svetu obstaja samo en vi.

Povzeto po Hackspirit.com

Preberite tudi:

• Kako si z govorico telesa pridobiti večjo samozavest
• Ste se osramotili? Tu so 4 načini za povrnitev samozavesti!

Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar