Prazniki – še posebej decembrski – so za žalujoče pogosto najtežje obdobje v letu. To je čas, ki ga običajno preživljamo v družbi svojih najdražjih, kar za tiste, ki žalujejo, žal ni več mogoče. Ljubljenih oseb, s katerimi bi si želeli deliti praznično toplino, ni več z vami.
Kako preživeti praznike, ko žalujete?
Bolečini in praznini, ki ju čutite ob tem, se ne morete izogniti. Ob praznični mizi bo vedno prazen stol, ki je nekoč pripadal osebi, ki je ni več. Prazniki zato za vas ne bodo nikoli več to, kar so bili nekoč. Z njimi je povezan strah, manj veselja ali celo odpora do prazničnih dni. December je tako za vas čas, poln čustvenih izzivov, saj vam manjkajo toplina, bližina in možnost, da bi ljubezen izrazili svojim dragim in z njimi delili lepoto praznikov.
Nikoli več enako
Praznična tradicija se po izgubi ljubljene osebe neizbežno spremeni. Nič ni več tako, kot je bilo, pa čeprav se trudite ohranjati vse tako, kot je bilo nekoč. Vsak član družine ima običajno svojo vlogo, ki je pomemben del prazničnega doživetja – mamina potica, očetovo petje, bratove potegavščine, babičine pletene nogavice, ženina najboljša večerja, možev topel objem. Predvsem pa njihova prisotnost. Vse to so koščki, ki so sestavljali vaš praznični mozaik in zdaj eden od njih manjka. Za vedno.
- Preberite si še: Katarina Nagode: "Do pogreba ljudi še pokličemo, potem pa se kar pričakuje, da bo življenje teklo naprej. Resnica pa je..."
Naj bo vodilo mir, ne družbene norme
Vaši letošnji prazniki – in vsi prazniki v prihodnje – bodo drugačni. Poleg žalosti boste morda čutili tudi pritisk okolice, ki od vas pričakuje praznovanje v skladu z družbenimi normami. Toda družbena pričakovanja naj vam ne bodo breme. Edino vodilo pri izbiri, kako boste preživeli praznike, naj bosta vaš notranji mir in tolažba.
Če vas obujanje starih običajev napolni z energijo in ponudi tolažbo, je prav, da jih nadaljujete. Lahko ohranite tradicijo ali ustvarite nove rituale, posvečene spominu na vaše ljubljene.
Če vam običaji povzročajo dodatno bolečino, se v to ne silite. Nič ni narobe, če letos izpustite peko piškotov, postavljanje smrečice ali udeležbo na večjih družinskih srečanjih. Namesto tega si privoščite miren večer v krogu tistih, ki vam največ pomenijo, ali pa si privoščite čas zase.
Dovolite si reči: "Ne zmorem." Besede ne potrebujejo razlage. Nič ni narobe, če vas letos prazniki ne osrečujejo, če vam ni do smeha ali druženja. Dovolite si biti žalostni. Dovolite si jokati in se za solze ne opravičujte.
A če boste v teh dneh občutili tudi trenutke veselja ali hvaležnosti, se nežno opomnite: "S tem svojih dragih ne izdajam." Ljubezen, ki vas povezuje z njimi, je večna in ni odvisna zgolj od žalovanja.
Solze so dovoljene, tudi če niso razumljene
Ravnajte se po tem, kar je dobro za vas, in ne po tem, kaj pričakujejo drugi. Tisti, ki vaše izgube niso doživeli, vas morda ne bodo razumeli. A naj vas to ne skrbi. Praznike lahko preživite tako, kot vam ustreza – tudi če to pomeni, da jih letos prespite ali preprosto ignorirate.
Žalujoči imate pravico sodelovati v prazničnem vzdušju le toliko, kolikor zmorete. Povsem v redu je, če boste v tem času bolj žalostni in čustveni. Nekega dne se bodo vrnili prazniki, ki se jih boste lahko spet veselili. Če (tudi) letos še ni čas za to, je s tem vse v redu.
Dovolite si pomoč
Če se vam zdi, da je žalovanje pretežko, ne oklevajte in poiščite podporo. Iskrena solza je varen prostor za žalovanje, kjer je vaša bolečina priznana. Tam lahko svoja čustva svobodno izrazite in jih delite z drugimi, ki razumejo. Vaša žalost je del ljubezni – in prav je, da ji date prostor, da jo začutite.
Ne pozabite: žalovanje nima roka trajanja in je vaša pravica. Prazniki so lahko izjemno težki, a v njih lahko najdete tudi priložnost za mir, refleksijo in ljubezen do tistih, ki so za vedno del vašega srca.
Naj vam bo mir vodilo skozi praznike.
Iskreno solzo najdete na: www.iskrenasolza.si
FB profil: https://www.facebook.com/iskrenasolza
IG profil: https://www.instagram.com/iskrena.solza/
