Energijske pijače so dandanes dostopne praktično kjerkoli - tudi mladoletnim osebam in tudi v šolah! Za otroke in mladostnike pa so še posebej nevarne.
Po energijskih pijačah posegajo ljudje, ki si želijo budnosti ali pa mladostniki, ker se jim to zdi "kul". Žal gre za močno industrijo, katere blagovne znamke so pogosto povezane bodisi s športnimi dogodki, z zvezdniki ipd. Zato pri mladih tovrstne pijače hitro postanejo pozitiven simbol. Žal pa jih nihče ne pouči o izrednem škodljivem vplivu na zdravje. Veliko strokovnjakov za zdravje svari, da bi jih morali ukiniti! Mladi pa jih radi še kombinirajo z alkoholom in tako nastanejo še bolj strupeni koktelji substanc. Je res vredno?
15 nevarnih posledic uživanja energijskih pijač:
1. Srčni zastoj
Čeprav lahko kalkulator kofeina pokaže, koliko energetskih pijač naenkrat bi bilo smrtonosno zaužiti, ta formula ne velja za vse, saj smo si ljudje zelo različni. Nekateri lažje prenašajo kofein ali druge substance, drugi težje. Tisti, ki že trpijo za boleznimi srca in ožilja, lahko po nekaj pijačah ali pri pogostem uživanju doživijo srčni zastoj.
Nova raziskava je pokazala, da energijske pijače povzročajo močnejše srčne kontrakcije, ki bi lahko bile škodljive za nekatere z določenimi srčnimi boleznimi. Med letoma 2009 in 2011 so v Ameriki zabeležili 4854 klicev za nadzor nad strupi v zvezi z energijskimi pijačami. 51% teh klicev se je nanašalo na mladostnike. Druga raziskava razkriva povezavo med energijskimi pijačami in srčnimi težavami med najstniki.
Raziskava iz leta 2016 je pokazala, da so 18-40-letniki, ki so pili energijske napitke, znatno povečali svoj interval QTc, kar je pokazatelj tveganja za nenormalen srčni ritem.
Raziskave iz leta 2018 so pokazale, da se samo 90 minut po zaužitju ene energijske pijače notranji premer arterij prepolovi. Zasluge gre pripisati visoki ravni sladkorja in kofeina.
V študiji iz leta 2019 je približno liter porabljene energijske pijače v 60 minutah spremenil srčni ritem in znatno povečal krvni tlak udeležencem, v tem primeru kofein ni bil glavni krivec.
Druga študija iz leta 2019 je pokazala, da je najbolj oglaševana energijska pijača z logotipom bika tudi pri zdravih mladih odraslih znatno povečala atrijsko elektromehansko prevodnost. Količina zaužitega napitka je znašala le 330 ml.
2. Glavoboli in migrene
Preveč energijskih napitkov povzroča močne glavobole, ki so posledica simptoma odtegnitve od kofeina.
3. Povečana anksioznost
Nekateri so nagnjeni k občutku večje tesnobe med uživanjem kofeinskih pijač, kot so energetske pijače. Večji odmerki kofeina lahko sprožijo napade panike, kažejo raziskave.
4. Nespečnost
Ker energijska pijača drži ljudi v budnem stanju, lahko uživalci trpijo za nespečnostjo. Premalo spanca vpliva na delovanje možganov in vsesplošno počutje ter na imunski sistem, na storilnost in koncentracijo.
5. Diabetes tipa 2
Večina energijskih pijač vsebuje visoko koncentracijo sladkorja, s čimer se obrabijo celice trebušne slinavke, ki proizvajajo inzulin, kar vodi do sladkorne bolezni.
6. Interakcija z zdravili
Nekatere sestavine energijskih pijač lahko negativno delujejo v kombinaciji z zdravili na recept, zlasti s tistimi za depresijo.
7. Odvisnost
Ljudje lahko postanejo zasvojeni s kofeinom in energijskimi pijačami. To lahko usodno vpliva na njihovo zmožnost delovanja, vkolikor energijske pijače nimajo pri roki. Na dan morajo spiti več odmerkov, da sploh lahko normalno funkcionirajo.
8. Zmanjšan občutek za tveganje
V reviji The Journal of American College Health je bila objavljena študija, ki je pokazala, da najstniki več tvegajo, kadar uživajo energijske pijače. To lahko povzroči razne poškodbe in nesreče.
9. Tresavica in nervoza
Preveč kofeina v energijskih pijačah povzroči, da se nekateri tresejo in so prekomerno zaskrbljeni. To jih ovira pri opravljanju potrebnih nalog ali povzroči čustvene težave. Kot smo že omenili, študije dokazujejo, da povzročajo občutek tesnobe.
10. Bruhanje
Energijske pijače lahko sprožijo bruhanje, posledica katerega je dehidracija. Ob pogostem bruhanju pride do obrabe zob in požiralnika zaradi kisline, ki se dviguje iz želodca.
11. Alergijske reakcije
Sestavine v energijskih pijačah lahko povzročijo marsikatero alergijo – od srbečice do zožanja dihalnih poti.
12. Visok krvni pritisk
Kofeinski izdelki, kot so energijske pijače, povišajo krvni tlak. Za ljudi s povišanim krvnim tlakom je to izredno nevarno - lahko pride do možganske kapi in drugih težav. Nedavna študija, ki jo je izvedla klinika Mayo, je pokazala, da je 240 mg priljubljene ameriške energijske pijače znatno zvišala krvni tlak udeležencev študije v primerjavi s placebom. V povprečju se je udeležencem krvni tlak povečal za 6,4%.
Novejša raziskava društva za preprečevanje bolezni srca in ožilja je pokazala, da imajo energijske pijače večji negativni učinek na krvni tlak kot pijače, ki kot učinkovino vsebujejo samo kofein – kava ali pravi čaj.
13. Prevelik odmerek niacina
Niacin (vitamin B3) v večini energijskih pijač v količinah ne povzroča škode. Če pa oseba jemlje dodatna dopolnila, ki vsebujejo niacin, je pri uživanju energetskih napitkov poleg teh dodatkov možno predoziranje. Simptomi vključujejo; rdečico, omotico, hiter srčni utrip, bruhanje, srbenje in diearejo.
14. Sproščanje stresnega hormona
Študija, ki jo je izvedla klinika Mayo, je pokazala, da je 240-mg različica priljubljene ameriške energijske pijače povzročila povečanje sproščanja stresnih hormonov. Povprečna raven norepinefrina pri udeležencih se je povečala za 74 odstotkov.
15. Duševne bolezni, agresivnost in utrujenost
Nedavna raziskava, ki jo je opravila ameriška vojska, je pokazala, da imajo vojaki, ki spijejo 2 ali več energetskih napitkov na dan, večjo verjetnost za težave z duševnim zdravjem, agresijo in utrujenost.
Energetske pijače so drugo najbolj priljubljeno "prehransko dopolnilo" za najstnike in mlade odrasle v ZDA. Vsebujejo kofein in druge sestavine, kot so guarana, tavrin, ginseng in vitamine skupine B. Obljubljajo povečanje koncentracije, izboljšanje telesne zmogljivosti in zmanjšanje utrujenosti.
Odstotek mladostnikov, ki uživajo energijske pijače še vedno raste. Malo pa je verjetno, da se kdo zaveda, kakšne posledice ima to lahko na njihovo zdravje.
Namesto umetnega poživila si zato raje privoščite kakšno energijsko vadbo, sprehod po naravi, počitek ali pa zeliščni čaj ter pravi kakav.
Viri: Caffeininformer, Medical News Today
Poglejte si še:
5 načinov, kako alkohol uničuje odnose
ali
Zakaj pa ti ne piješ alkohola? Ojoj, kakšna neumnost!