Raziskave kažejo, da lahko to, kar jemo, vpliva na proces staranja in na to, kako dolgo živimo.
Različne diete, kot so sredozemska dieta, občasno postenje in omejevanje kalorij, dokazano pomagajo podaljšati življenjsko dobo.
Gre torej zgolj za prehrano ali je v ozadju še kaj drugega?
Dobri geni so vseeno ključni
V novi študiji raziskovalcev iz južnega San Francisca, ki je bila nedavno tega objavljena v reviji Nature, znanstveniki razkrijejo, da nekateri genetski dejavniki, kot je genetsko kodirana odpornost, morda igrajo večjo vlogo pri podaljšanju življenjske dobe kot prehrana.
Med to študijo so raziskovalci ugotovili, da sta lahko genetika in genetsko kodirana odpornost nespremenljiva dejavnika dolgoživosti.
Kaj torej lahko sploh storimo, da izboljšamo proces staranja in morda celo podaljšamo svojo življenjsko dobo, bodisi s prehrano ali drugimi možnostmi?
"Vaša genetika očitno igra veliko vlogo, vendar se želite izogniti stvarem, ki bodo oteževale delo genetiki, kot sta debelost in nezdrava prehrana," za Medical News Today pojasnjujejo raziskovalci.
"Tudi če imate dobre gene, vendar ne počnete pravih stvari, lahko onemogočite dobro delovanje teh genov, zato očitno želite še naprej jesti zdravo in vzdrževati normalno težo, da povečate svoj genetski potencial."
Telo je v nenehnem stanju samoregulacije
"Telo je v nenehnem stanju samoregulacije in vedno poskuša najti ravnovesje, da je vsega 'ravno prav', temu pravim kar brnenje na vse cilindre. Ko ima telo zadostna hranila za podporo vsem svojim celičnim funkcijam, da vsi sistemi delujejo v pravih količinah, ob rednem času, v ustreznih intervalih, je kot stroj, ki deluje na vrhuncu ali v 'coni', povečujete njegove sposobnosti za daljše delovanje, torej verjetnost povezave s podaljšano življenjsko dobo."
Preberite si tudi:
- 101-letni nevrolog razkriva 3 skrivnosti dolgega življenja
- Ljudje, ki imajo dobre odnose, so bolj zdravi in BOLJE SPIJO
- 6 japonskih navad za dolgo življenje