Zjutraj si privoščite kozarec tega zdravilnega napitka, ki bo okrepil vaše telo.
Koriander, znan tudi kot cilantro ali peteršilj kitajskega izvora, je ena izmed najbolj cenjenih rastlin v kulinariki in tradicionalni medicini. Njegove zdravilne lastnosti so že stoletja poznane po vsem svetu, zlasti v Aziji in Sredozemlju.
Poleg tega, da izboljša okus številnih jedi, ima koriander močne razstrupljevalne in zdravilne učinke, zaradi česar je prava zvezda v svetu naravnega zdravljenja. Ena izmed najbolj priljubljenih metod uporabe koriandra je pitje koriandrove vode zjutraj na tešče. Poglejmo si, zakaj je to preprosto dejanje tako koristno za zdravje.
- Preberite si še: Orhideje obožujejo to tekočino bolj kot vodo: Samo 2 žlici sta dovolj, da bodo vse leto čudovito cvetele
1. Razstrupljanje telesa
Koriander ima močno sposobnost vezave težkih kovin, kot so živo srebro, svinec in aluminij, ter njihovo odstranjevanje iz telesa. Pitje koriandrove vode zjutraj na prazen želodec pomaga spodbuditi ta razstrupljevalni proces, kar je posebej koristno za ljudi, ki živijo v onesnaženih mestih ali uživajo procesirano hrano.
2. Izboljšanje prebave
Koriander spodbuja prebavne encime in sokove, kar olajša prebavo. Če imate težave z napenjanjem, plini ali zaprtjem, je koriandrova voda odlična rešitev. Prav tako pomaga uravnavati kislost v želodcu, kar zmanjša tveganje za zgago ali refluks.
3. Naravna podpora imunskemu sistemu
Listi in semena koriandra vsebujejo vitamine A, C in K, ki so močni antioksidanti. Ti ščitijo telo pred prostimi radikali, zmanjšujejo vnetja in krepijo imunski sistem. Redno uživanje koriandrove vode lahko pomaga preprečiti sezonske prehlade in okužbe.
4. Zdravje kože
Koriander ima protibakterijske in protivnetne lastnosti, ki so odlične za kožo. Pomaga pri zmanjševanju aken, rdečice in draženja kože. Prav tako spodbuja tvorbo kolagena, kar lahko prispeva k bolj gladki in sijoči koži.
5. Regulacija sladkorja v krvi
Raziskave so pokazale, da koriander pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, kar je še posebej koristno za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 ali tiste, ki želijo preprečiti nenadne skoke in padce energije.
6. Podpora zdravju srca
Koriandrova voda pomaga uravnavati raven holesterola in znižuje krvni tlak. Redno uživanje je koristno za zdravje srca, saj zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.
Kako pripraviti koriandrovo vodo?
Priprava koriandrove vode je enostavna:
Sestavine:
- Pest svežih listov koriandra ali 1 čajna žlička zdrobljenih koriandrovih semen
- 250 ml vode
Postopek:
- Če uporabljate liste, jih nasekljajte in prelijte z vročo vodo. Pustite stati čez noč.
- Če uporabljate semena, jih rahlo zdrobite, prelijte z vročo vodo in prav tako pustite stati čez noč.
Uporaba:
- Zjutraj precedite vodo in jo popijte na prazen želodec. Za boljši okus lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka.
Zakaj jo je najbolje piti zjutraj?
Zjutraj je telo najbolj pripravljeno na razstrupljanje, saj so prebavni organi po nočnem počitku aktivni in pripravljeni na absorpcijo hranil. Koriandrova voda na tešče poskrbi za optimalen začetek dneva, poln energije in lahkotnosti.
Z vključitvijo koriandrove vode v svojo jutranjo rutino ne boste le izboljšali zdravja, ampak tudi okrepili svoj imunski sistem in se počutili vitalno skozi ves dan. Privoščite si ta naravni eliksir in opazujte, kako bo pozitivno vplival na vaše telo in počutje!
