Pomlad je čas čiščenja – tako zunaj kot znotraj. Medtem ko narava z vsakim dnem bolj zeleno zadiha, nas tudi telo spodbuja, da odložimo odvečno in ustvarimo prostor za novo vitalnost. Jetra in ledvice sta ključna organa pri razstrupljanju – in prav spomladi jima lahko z nežno zeliščno podporo pomagamo, da delujeta bolj lahkotno, pretočno in učinkovito. Narava nam tudi tukaj ponuja bogato lekarno.
Za nežno krepitev jeter
Jetra so naš glavni center razstrupljanja. Ko delujejo optimalno, se počutimo lahkotni, energični in notranje jasni. Spodaj je nekaj izbranih zelišč, ki jim pri tem lahko pomagajo:
Regratov čaj (iz korenine ali listov)
– Spodbuja izločanje žolča, čisti jetra in podpira prebavo.
– Korenina še posebej močno deluje razstrupljevalno.
Pegasti badelj (Silybum marianum)
– Regenerira jetrne celice in jih ščiti pred toksini.
– Najpogosteje v obliki čaja iz semen ali tinkture.
Artičoka (listi)
– Krepi jetra, pospešuje žolčni pretok in pomaga pri razgradnji maščob.
Kurkuma (v kombinaciji z ingverjem ali črnim poprom)
– Protivnetna in razstrupljevalna podpora, še posebej močna za jetra.
Za nežno podporo ledvicam
Ledvice so filtrirna postaja telesa. Ko delujejo uravnoteženo, se v telesu zadržuje manj odpadnih snovi, vnetij in zastale tekočine.
Presličin čaj
– Blag diuretik, ki spodbuja odvajanje vode in krepi ledvično tkivo.
Koprivin čaj
– Čisti kri, podpira ledvice in pomaga izločati toksine.
Zlata rozga (Solidago virgaurea)
– Močna rastlina, ki lajša obolenje sečil (blažje okužbe sečil, ledvični kamni in pesek, razdražljiv mehur...)
Brusnični čaj
– Ščiti pred okužbami sečil, še posebej bakterijo E. coli.
Nežna pomladna kura
Za celostno razstrupljanje jeter in ledvic lahko pripravite nežno mešanico:
Regrat + kopriva + preslica
– Čaj iz te kombinacije pijte enkrat do dvakrat dnevno, največ tri tedne zapored. Nato naredite premor.
– Če želite močnejši učinek, dodajte žličko limoninega soka in ščepec kurkume.
Pomlad je pravi čas, da poslušate svoje telo. V zunanjem in notranjem prostoru lahko naredite prostor za več svetlobe, pretočnosti in zdravja.
