11 znakov, da doživljate temno noč duše (duhovno depresijo)

Temna noč duše je duhovna depresija, nekakšna eksistencialna kriza, ki zahteva globok in boleč potop, ki jo mora posameznik doživeti preden se »prebudi«.

11 znakov, da doživljate temno noč duše (duhovno depresijo) (foto: pixabay) pixabay
8. 6. 2021

O tej besedni zvezi se govori že tisočletja, prvi pa jo je uporabil španski menih Juan de la Cruz v eni od njegovih pesmi.

To je obdobje popolne duhovne opustelosti, odklopa in praznine, v katerem se človek počuti izgubljeno, brezupno, melanholično in popolnoma ločeno od duhovnosti.

Včasih se je temna noč duše referirala na izkušnjo izgube stika z Bogom, medtem ko je danes ne dojemamo izključno religiozno, ampak lahko pogosto pomeni izgubo smisla življenja, izgubljen stik s sabo in svojo duhovnostjo, občutek, da nas je življenje izdalo ali pa zamajalo tla pod nogami.

Če doživljate takšno izkušnjo in ne veste, kaj se dogaja, se lahko počutite prestrašene. Zato je tu 11 znakov, ki nakazujejo, da morda doživljate svojo duhovno krizo. Vedite, da je vse v redu in da bo kmalu bolje. 

Poglejmo si torej, kaj se lahko zgodi. 

1. Zmedeni ste, ker se vam zdi, da bi morali biti srečni

To je značilno za temno noč duše – ponavadi se pojavi ravno takrat, ko imate vse razloge, da bi bili srečni. Spoznavati začnete, da vas zunanje stvari niso ozdravile. Vaše iluzije o tem, kaj je zares pomembno, se rušijo. Del vas, ki še vedno lovi zunanje stvari, da bi vas osrečil, pa umira. Šele ko se to zgodi, lahko končno začnete delati stvari, katere vas bodo resnično naredile celovite.

2. Opažate simptome »čiščenja«

Za nekatere ljudi je to dejansko gibanje. Za druge pa to lahko pomeni gravitacija k bolj zdravi prehrani, občutek nerazložljive mrzlice, teže ali lahkotnosti, želja po tem, da očistijo kramo iz svojega doma ali družabnega življenja. Lahko se pojavi cela paleta čustev, ki bruha na plano brez direktne povezave s trenutkom. 

3. Počutite se zataknjeno ali izgubljeno

Občutek, da ste se »zataknili« se običajno pojavi, ko začnete prepoznavati vse omejitve, ki si jih postavljate sami. Občutek izgubljenosti pomeni samo, da ne živite več po scenariju, ki ste si ga zamislili. Odpirate se povsem novemu načinu življenja, a se vam zdi, da ne veste, kam greste – in to vas straši.

4. Ne želite si več, da bi ljudi navduševali, temveč, da bi se z njimi povezovali

Zavedate se, da obstajata dva načina interakcije z ljudmi: poskušate pridobiti njihovo odobritev tako, da ste »boljši« od njih, ali pa se poskušate z njimi resnično povezati. Če poskušate ljudi navdušiti, se boste na koncu vedno počutili prazno. To je le strategija ega, ki hrepeni po občudovanju in se boji tega, da bi ga druga oseba resnično uvidela. 

5. Imate intenzivne sanje in v ospredje stopajo spomini preteklih partnerjev in pozabljenih izkušenj iz otroštva 

To je zato, ker se čustva, povezana s temi izkušnjami, prerivajo na površje. Energija, ki je bila prej ujeta v vas zaradi potlačenih spominov in izkušenj, se sprošča nazaj in odpira pot vaši podzavesti.

6. Ponovno odkrivate svojega notranjega otroka

Spet se odločate za stvari, ki ste jih nekoč imeli radi in jih počeli s strastjo – to so lahko igre, ustvarjanje ipd., ali pa si zgolj dopuščate, da počnete "otroške traparije" in se vračate nazaj v stanje brezskrbnosti. Seveda pa to pomeni, da odkrivate tudi ranjenega otroka v sebi. 

7. Oblegajo vas zastrašujoče in iracionalne misli, včasih imate celo občutek, da umirate 

To, da imate občutek, da umirate, je pravzaprav resnično, saj ko preživljate svojo temno noč duše, del vas resnično umira. Zavedate se vedno bolj tudi svojega ega in tega, kako je nadziral kakovost vašega življenja. 

8. Prežemajo vas intenzivni občutki, vključno z globokim občutkom žalosti, ki pogosto meji na obup

V tem obdobju začnete spoznavati, da vas ne more rešiti nihče drug, kot sami sebe. Pogosto se pojavi občutek brezupnosti in nelagodja. Počutite se še bolj same, razočarane glede sveta in sebe.

9. Sprememba v spalnih in prehranjevalnih navadah 

Vaše spalne navade niso več redne, bolj ste lačni kot običajno ali pa sploh niste lačni, včasih pa vas tako prevzamejo čustva, da se vam zdi, da ne morete funkcionirati.

Najpomembnejše, kar si morate zapomniti v takšnem obdobju je, da potrebujete več počitka kot običajno. Celotno telo se spreminja in normalno je, če se ob tem pojavijo bolečine.

10. Občutek imate, da bi morali obstati

Če ste se v zadnjih mesecih ali letih veliko premikali, dobivate intuitiven nagib, da je čas, da postanete prisotni tukaj in zdaj ter nehate nenehno bežati pred težavami. Tudi, če so se vaše pretekle dogodivščine zdele zabavne, je nekaj zelo pomembnega v tem, da obstanete na mestu, se umirite in se posvetite čustvom, ki ob tem pridejo na površje.

11. Zdi se, kot da vas življenje sprašuje: boste vsak dan svojega življenja posvetili zdravljenju?

V tem času se boste morda naučili, da dodatni tečaji joge ali nova antistresna eterična olja ne bodo rešila vaših težav. Rešitev je v popolnem predrugačenju vsake mikronavade in vsake misli v vašem življenju ter vseh vzorcev enega za drugim, kolikor zmorete... 

Nekatera najtežja vprašanja, ki si jih zastavljamo v tem obdobju, vključujejo: »Zakaj sem živ?« »Zakaj trpijo dobri ljudje?« »Kaj je resnica?« »Kaj je smisel življenja?«

Temna noč duše je glasnik, znamanje za spremembe. Sporoča nam, da ne moremo še naprej živeti tako, kot smo živeli. Ne moremo rasti in se »prebuditi«, če najprej ne prepoznamo svojega lastnega razočaranja in bolečine. To pomeni, da ozavestimo svoje globoko zasidrane občutke, kot je tudi ta, »da nismo dovolj«, ki ga večinoma nosimo vsi. Da se zavedamo, da nam nekaj obupno manjka v življenju.

Začutili bomo, da je v življenju mogoče še veliko več, čeprav na tej točki morda še ne vemo, kaj ta »več« pomeni... 

In zapomnite si, da po vsaki noči pride nov dan poln svetlobe! 

Viri: lonerwolf.com, thoughtcatalog.com

in Med prebujanjem pridejo na plan vsi 'duhovi' iz preteklosti