Jay Shetty, ki je štiri leta živel kot menih v indijskem ašramu, pravi, da so jih starejši menihi pogosto opominjali, da ima vsak od nas drugačno bolezen, da se vsi še vedno učimo in da ne smemo soditi nikogar, ki je grešil drugače kot mi, tako kot ne sodimo zdravstvenih težav drugih ljudi.
Gauranga Das je ta nasvet ponovil s kratko prispodobo, ki so jo pogosto uporabili za opominjanje, naj ne mislimo negativno o drugih ljudeh: "Ne sodite osebe z drugačno boleznijo. Ne pričakujte, da bo kdorkoli popoln. Ne mislite, da ste popolni vi."
Meniški način je, da kopljemo do korenin, situacijo preučimo in si jo nato razjasnimo tako, da si jo lahko preprosto razložimo. Ta pristop uporabimo, da določimo strategije za ravnanje z negativnimi ljudmi.
Takole pravi Jay Shetty v svoji svetovni uspešnici Mislite kot menih:
Postanite objektiven opazovalec
Menihi začnemo pri zavedanju. Z negativnostjo – ali katerokoli vrsto nesoglasja – se spopademo tako, da stopimo korak nazaj in se ločimo od čustvenega naboja trenutka.
Stopimo korak nazaj – ne dobesedno, ampak čustveno – in na situacijo poglejmo, kot da nismo v njej. Ta distanca pomaga, da smo razumevajoči brez obsojanja.
Negativnost je lastnost osebe, ne njena identiteta. Pravo naravo osebe lahko zasenčijo oblaki, toda tako kot sonce je vedno tam. In oblaki se lahko zgrnejo nad vsakogar od nas. To moramo razumeti, kadar se soočamo z ljudmi, ki oddajajo negativno energijo.
Tako kot ne želimo, da nas drugi sodijo v naših najslabših trenutkih, moramo biti pozorni, da istega ne počnemo njim. Ko vas nekdo prizadene, to stori zato, ker je sam prizadet. Njegova prizadetost se preprosto izliva iz njega.
Ta oseba potrebuje pomoč. Kot je rekel dalajlama: »Če lahko pomagate drugim, dajte; če tega ne morete storiti, jim vsaj ne škodujte.«
Počasi se odmaknite
Z negativno energijo se lahko spopademo s položaja razumevanja. Najpreprostejši odziv je, da se počasi odmaknemo. Odstranimo lahko fizične sprožilce negativnih misli in občutkov in se jim izogibamo; to je lahko na primer pulover, ki vam ga je dal bivši, ali kavarna, kjer vedno naletite na nekdanjo prijateljico. Če se ne odmaknete telesno, se tudi čustveno ne boste mogli.
Toda kadar imamo opraviti z družinskim članom, prijateljem ali sodelavcem, to pogosto ni mogoče oziroma tega vsaj na začetku ne želimo storiti. Uporabiti moramo druge strategije.
Načelo 25 : 75
Za vsako negativno osebo v svoji bližini imejte tri pozitivne. Sam se poskušam obdati z ljudmi, ki so tako ali drugače boljši od mene. Tako kot pri športu tudi v življenju drži, da napredujemo, kadar imamo okrog sebe ljudi, boljše od nas.
S tem ne mislim, da to vzamete dobesedno in vsakega prijatelja ocenite kot negativnega ali pozitivnega, temveč da sledite občutku, da vsaj petinsedemdeset odstotkov časa preživljate z ljudmi, ki vas navdihujejo, namesto da vas spravljajo v slabo voljo.
Poskrbite, da tudi sami prinesete v odnos svoj delež pozitivne energije. Druženje z ljudmi, ki jih imate radi, naj ne bo zgolj skupno preživljanje časa – z njimi rastite. Sandha je v sanskrtu beseda za skupnost, ki pomeni zatočišče, kjer ljudje drug drugemu služijo in se navdihujejo.
Razporedite svoj čas
Negativnost, ki je ne morete odstraniti iz svojega življenja, lahko zmanjšate tudi tako, da pazite na to, koliko časa namenite osebi glede na njeno energijo. Z nekaterimi izzivi se moramo ukvarjati samo zato, ker dovolimo, da nas izzovejo.
Morda obstajajo ljudje, ki jih lahko vsak mesec prenašate le eno uro, dan ali teden. Morda poznate celo enominutno osebo. Premislite, koliko časa je najbolje preživeti z njimi, in tega ne prekoračite.
Ne bodite rešitelj
Če oseba potrebuje zgolj nekoga, ki jo bo poslušal, lahko to storite, ne da bi porabili veliko energije. Če poskušamo reševati težave drugih ljudi, postanemo slabe volje, kadar ne sledijo našemu briljantnemu nasvetu.
Ne poskušajte reševati težav drugih, če nimate niste za to primerno usposobljeni. O prijatelju razmišljajte kot o osebi, ki se utaplja. Če ste odličen plavalec ali izučen reševalec, imate potrebno moč in sredstva, da pomagate plavalcu v težavah. Toda če ste povprečen plavalec, ki poskuša rešiti utapljajočega se, vas bo ta verjetno potegnil s seboj navzdol.
Zato raje pokličete reševalca. Podobno lahko storite, če nimate energije in izkušenj, da bi prijatelju pomagali, tako da ga predstavite ljudem ali idejam, ki mu morda bodo.
Povzeto po knjigi Mislite kot menih
