Čustveno nezrele ljudi najhitreje propoznate po tem, da ne znajo poslušati. Pogosto prekinjajo pogovor, govorijo čez vas ali pa povsem prekinejo komunikacijo.
"Čustveno nezreli ljudje nimajo popolnoma izoblikovanega občutka samega sebe. Njihovo otroštvo je obremenjeno z vrsto kompleksnih travmam, zaradi česar hitro postanejo čustveno deregulirani. Ker se nikoli niso naučili obvladovanja svojih čustev, jih ta zdaj preplavljajo," razlaga dr. Nicole LePera, terapevtka in psihologinja z milijonom sledilcev na družbenem omrežju X, nekdanjem Twitterju.
In nato nadaljuje: "So zelo občutljivi in večino stvari jemljejo osebno ali dojemajo kot kritiko. So tudi zelo obrambni, odklonilni (drugačnega mnenja ne sprejmejo, ampak izrazijo neodobravanja, npr. "Žal mi je, da tako misliš"), ne zmorejo videti drugačne perspektive kot svojo ter so lahko zelo izogibajoči."
Za zaupanje v vsakem odnosu pa je v osnovi potrebna vzajemna izmenjava idej, misli in čustev, pojasnjuje LePera. "Vsak v odnosu mora imeti možnost svobodnega izražanja, tudi če se pri tem ne strinja. Da bi se ta prostor omogočil, je potrebno drugega poslušati, kar pa je mogoče le, če smo čustveno zreli."
In čustveno nezreli ljudje prav tega ne zmorejo. Namreč, ne znajo poslušati.
Ker na odnosi s čustveno nezrelimi ljudmi lahko izčrpavajo, saj se nikoli ne moremo posvetiti v celoti svojim čustvom, hkrati pa je naša perspektiva še naprej zanikana, LePera priporoča naslednje tri odzive:
1. Pogovori naj bodo kratki in stvarni: ne zapletajte se v krog poskusov, da bi nekoga prisilili ali prepričali, da vidi vašo perspektivo. Nič hudega, če nekdo ne vidi vaše perspektive, delajte na tem, da potrdite svojo perspektivo.
2. Potrdite, kaj govori: npr.: "Razumem, kako se počutiš." To je odličen način, da potrdite, kar govori, tudi če se z njim ne strinjate. Prav tako deaktivira nepotrebno razglabljanje o podrobnostih.
3. Ne odzivajte se na molk: če se zaprejo ali vas pričnejo ignorirati, jim to dovolite. Kuhanje mule (trmarjenje ali tiha maša) je manipulativna taktika in metoda nadzora. Ko se na to ne odzovete, s tem pošljete jasno sporočilo, da boste komunicirali le s človekom, ki je na to pripravljen.
Emotionally immature people do not have a fully formed sense of self. Their childhoods had repeated events of complex trauma, leaving them to become quickly dyregulated. They also never learned how to cope with their own emotions.
— Dr. Nicole LePera (@Theholisticpsyc) September 29, 2024
Preberite si tudi:
- Kako preveč vljudno komuniciranje vodi do nesporazumov
- Partnerske težave: razlogi presegajo samo v otroštvu prevzete vzorce
- Asertivna komunikacija: ko jasno, a spoštljivo izražate to, kar mislite in ste
Novo na Metroplay: Peter Prevc iskreno o težkih trenutkih kariere in o očetovstvu | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem