"Senzitivne ljudi je treba ceniti. Močno ljubijo in globoko razmišljajo o življenju. So zvesti, pošteni in avtentični. Preproste stvari jim včasih pomenijo največ. Ni jih treba spreminjati ali narediti močnejše. Njihova čistost jih naredi to, kar so."
"Čustveno občutljivi ljudje so bolj odprti in ranljivi kot njihovi neobčutljivi vrstniki. Mnogim mojim klientom so nekoč že rekli, naj ne 'nosijo srca na rokah' ali da so 'preveč pošteni'," v blogu na Tiny Buddha piše klinična psihologinja Mary Kate Roohan.
Kot samoprepoznana čustveno občutljiva oseba je Mary Kate globoko povezana z izkušnjami svojih strank.
"Kot mlado dekle sem želela svoje misli, skrbi in navdušenje deliti s svetom okoli sebe. Spomnim se, da sem, ko sem bila stara dvanajst let, z družino šla na plažo v Santa Barbari. Ves dan sem se igrala z deklico, ki sem jo tam spoznala – gradili sva peščene gradove, delali salte v valove ter lovili in izpuščali peščene rake. Ko sem se vrnil k staršem, da bi pojedla sendvič s peščenim arašidovim maslom in želejem, je oče rekel: 'Kamorkoli gremo, se z nekom spoprijateljiš.'"
Očetova pripomba ji je bila všeč, tako kot ji je bilo všeč, ko so se ljudje čudili, kako prijazna je.
"V srednji šoli sem bila nato zanna po tem, da sem v nekaterih situacijah postala 'čudna', ker sem nagonsko zaznavala dinamiko takratnih odnosov. In, bodimo iskreni, veliko srednješolskih dinamik je samih po sebi malo čudnih. Na fakulteti pa sem bila zelo radovedna glede izkušenj vrstnikov in spodbujala odkritost v pogovorih. Posledično sem na zabavah pogosto stala v kotu in se vneto pogovarjala s kakšnim od vrstnikom, za katere zdaj ugotavljam, da so bili verjetno tudi oni čustveno občutljive osebe," se spominja in dodaja: "Lahko skratka rečem, da ljudje v mojem življenju niso bili šokirani, ko sem postala psihologinja."
In potem družba to zatre
Mary Kate Roohan danes pri svojem delu s klientu sicer ugotavlja, kako veliko senzitivnih in čustveno občutljivih ljudi je prepričanih, da so sčasoma izgubili svojo sposobnost biti ranljivi in pristni.
"Kot otroci so k življenju pristopali z odprtostjo in radovednostjo, kot odrasli pa se pogosto počutijo ločene in nepovezane s svojimi čustvi."
Psihologinja za to krivi družbo, v kateri živimo. "V zahodnih kulturah bolj čislamo 'moč' kot občutljivost."
Z drugimi besedami, čustveno občutljivi ljudje skozi svoje življenje prejemajo eksplicitna in implicitna sporočila, ki jim ponavljajo: "Ne bodi tako občutljiv." In kdo bi si sploh želel v svet stopiti z odkritostjo, če ga bodo zaradi tega zbadali?
Poleg tega se mnogi čustveno občutljivi posamezniki v otroštvu naučijo, da je njihova naravna odprtost pogosto napačno razumljena. Morda se jim zdi, da so drugačni in da ne pripadajo. To jim lahko pove 'nerodna tišina' na zabavah ali subtilni trenutki zavračanja njihovega avtentičnega izraza, kar potem pogosto ponotranjijo z globokimi občutki sramu.
Ta sram sčasoma povzroči, da čustveno občutljivi ljudje zatrejo svoja čustva (pogosto z nezdravimi sredstvi) ali začnejo nositi socialno masko, da bi se v družbo lažje vklopili.
"Vaša ranljivost je čudovita"
Živimo v družbi, ki pogosto napačno razume ali popolnoma zavrača ranljivost. Ko se vaša naravna odprtost sreča z zavračanjem, lahko to močno boli.
"Izjemno boleče je povedati nekaj globoko osebnega, če ti ljudje potem obrnejo hrbet z besedami: 'To raje zadrži zase' ali 'Pa kaj te vse tako skrbi?'. Ni presenetljivo, če vas takrat preplavi val sramu, ko pa vedno znova in znova doživljate prav takšne trenutke zavračanja," piše Mary Kate in dodaja: "Prav zato sem spisala ta članek, da vas spomnim, da je vaša ranljivost kljub takšnim sporočilom, ki ste jih dobivali od nekaterih ljudi, nekaj čudovitega. Je resnična moč."
Brené Brown, psihologinja, ki je znana po svojih raziskavah o ranljivosti in sramu, svoje občinstvo opominja, da je ranljivost rojstni kraj ljubezni, spomni psihologinja.
"Prav vaša sposobnost, da ste ranljivi, je tisto, kar omogoči pristen občutek pripadnosti. Ko ste odprti, pokažete pogum v družbi, ki tega morda še ne razume najbolje, da nam prav ranljivost omogoča, da gradimo prostore, za katere so značilni veselje, empatija in ustvarjalnost. Ko si dovolite, da ste ranljivi, odprete možnost globljih povezav in bolj pristnih interakcij. Vem, da se morda sliši smešno, vendar resnično verjamem, da je vaša ranljivost tista, ki lahko naredi ta svet boljši. Držite se tega, ne glede na to, kaj pravijo ljudje, ki tega nočejo ali še ne zmorejo razumeti."
Preberite si tudi:
- Je RANLJIVOST moč ali slabost? Odgovarja dr. Gabor Mate
- Močne ženske pokažejo svojo ranljivost
- Čustvena inteligenca in odnosi v svetu, ki je pozabil na empatijo