3 načini, kako pomagati partnerju z ANKSIOZNOSTJO

31. 7. 2022
Deli
3 načini, kako pomagati partnerju z ANKSIOZNOSTJO (foto: profimedia)
profimedia

Razmerja so že sama po sebi velikokrat težka. Če je partner anksiozen, pa je odnos lahko še toliko večji izziv. Preverite, kako v taki situaciji svoji boljši polovici pomagati.

1. Pogovarjajta se

Odprta komunikacija je izjemnega pomena v vsakem odnosu. Če je eden od partnerjev anksiozen, je odkrit pogovor še toliko bolj pomemben. Jasno in spoštljivo izražajta svoje občutke. Spodbudite tudi partnerja, da pove, kako se počuti in kako doživlja situacije. Tako boste bolje razumeli, kako lahko pomagate. 

2. Sprejemajta se

Tako kot je pomembno, da se odkrito izražate, je pomembno tudi, da sprejmete občutke partnerja. Ne jemljite vsega osebno, temveč raje prisluhnite partnerju in se potrudite razumeti. Partnerju dajte vedeti, da vam lahko pove vse, vi pa ga ob tem ne boste obsojali ali bili zato jezni. Najbolj pomembno je torej, da njegovih občutkov nikakor ne pomanjšujete, ampak jih spoštujete. 

3. Nudita si občutek varnosti

Za anksiozno osebo ni nič pomembnejšega kot občutek varnosti. Ne igrajte se iger ali se delajte nedostopne ali jezne. Pri partnerju z anksioznostjo se bo njegovo stanje na ta način samo še poslabšalo. Svoji boljši polovici nudite podporo in ji jasno pokažite, da nameravate ostati.

Pomembno je, da ste do svojega partnerja spoštljivi in razumevajoči. Potrudita se, da se o svojih občutkih pogovarjata in da drug drugega v celoti sprejemata. Na ta način boste najbolj pomagali tako sebi, kakor tudi partnerju.

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez