Boleča čustva nas bremenijo. Vznikajo iz izkušenj s travmo, izgobo, zavrnitvami, zapuščenostjo in neuspehi. Če teh čustvenih ran ne pozdravimo, se lahko razvije nevroza.
Trpimo in za to imamo dovolj dobrih razlogov.
Morda se nam je zgodila fizična ali čustvena zloraba, naši starši so se ločili, propadli smo v poslu ali nas je zavrnila ljubezen našega življenja. Posledično lahko svojo čustveno stisko omrtvičimo ali prikrijemo z odvisnostjo, zanikanjem, jezo, zaprtim srcem ali kakšno drugo obliko samopoškodovanja, kar omejuje naš napredek v življenju.
Slavni švicarski psihiater Carl Gustav Jung je nekoč dejal: "Nevroza je vedno nadomestek za legitimno trpljenje."
Soočiti se s svojimi čustvenimi ranami je eno najpogumnejših dejanj v življenju. To je tudi naše najpomembnejše delo, saj pomeni živeti bolj pristno življenje, življenje, ki temelji na naših vrednotah, talentih in željah. Najti naš pravi jaz pomeni, da se najprej zavemo prepričanj, ki smo jih ustvarili iz tega, kar se nam je zgodilo.
"Ni dogodek tisti, ki povzroča naše nenehno trpljenje, temveč prepričanja, ki smo si jih ustvarili, da bi se spopadli in osmislili dogodek, v katerem najbolj trpimo. Verjamemo, da smo ničvredni, premalo dobri, na nek način poškodovani, a vse to preprosto ni res. Imamo moč, da se ozdravimo s samozavedanjem in samospoznavanjem."
Na poti k razkrivanju svojega pravega jaza in k najboljšemu možnemu življenju, se gre pustiti tudi podučiti s strani velikanov, kot je bil Carl G. Jung.
4 Jungovi citati, ki dajejo misliti
- 1. "Tisti, ki verjamejo, da so gospodarji svoje usode, so v resnici sužnji usode."
V podzavesti so shranjene naše izkušnje, prepričanja in spomini. Samospoznavanje, razumevanje naših misli in vedenja ter njihovega vpliva na naše življenje lahko te vsebine ozavesti. Ta dvig zavesti lahko prepriči, da bi nam napačna prepričanja, negativna čustva in samouničujoče vedenje še naprej usmerjali našo usodo. Šele z osvetlitvijo temnih kotičkov naše psihe in potlačenih ali odrinjenih vsebin dosežemo, da se dovolj dobro poznamo in lahko poslej bolj učinkovito ukrepamo v vsakdanjem življenju.
- 2. "Depresija je kot ženska v črnem. Če se pojavi, je ne odganjajte. Povabite jo v hišo, ponudite ji sedež, ravnajte z njo kot z gostom in prisluhnite, kaj vam hoče povedati."
Včasih smo potrti. Nič čudnega, ko se toliko slabega dogaja v svetu in občasno tudi v naših življenjih. Z nekaj samosočutja se vendarle lahko počutimo malce bolje. Namesto da bi si očitali vznik negativnih čustev, je za nas bolje, če ostajamo do njih prijazni in jih podpiramo, kot bi bila naš prijatelj. Negativni občutki so dobri za naše duševno zdravje, saj nam sporočajo, da v našem življenju nekaj ni v redu. Ključno je, da se naučite spopasti s temi negativnimi občutki.
Klinična depresija je seveda drugačna, saj človek v tem stanju pogosto potrebuje strokovno pomoč.
- 3. "Nisem jaz tisti, ki ustvarjam samega sebe, prej se jaz zgodim sam sebi."
Ko enkrat razumete svoje psihološke vzorce in negativen vpliv, ki ga imajo ti vzorci na vaše življenje, lahko pričnete sprejemati boljše življenjske odločitve. To je ta preboj, ki ste ga čakali. Ti vzorci so vam preprečevali, da bi živeli življenje, ki ste si ga zamislili. Seveda vaše izkušnje in način, kako ste se z njimi spopadali, ne bodo nikoli izginili. So del vašega duhovnega razvoja. Vendar pa mehanizmi obvladovanja in lažna prepričanja ne narekujejo več, kdo ste ali kdo bi lahko postali. Skozi življenje vas zdaj vodi vaš avtentični jaz, jaz, ki sledi namenu in išče smisel v življenju.
- 4. "Zavedam se, da v okoliščinah, ki ste jih opisali, čutite potrebo po jasnem videnju. Toda vaša vizija bo postala jasna šele, ko boste lahko pogledali v svoje srce. Brez tega se zdi vse neskladno. Le znotraj se lahko združi v enoto. Kdor gleda ven, sanja; kdor pogleda noter, se zbudi."
Jasno zaznavanje naših prednosti, slabosti, misli, prepričanj in čustev nas vodi v srečnejše in bolj izpolnjeno življenje. Naše samozavedanje ne koristi samo nam, temveč tudi ljudem okoli nas. Odnosi postanejo bolj pristni, ker razumemo svoje vzorce in kako to vpliva na druge.
Ne pozabite, da imamo vedno izbiro: ali bomo obtičali v svojih nevrozah ali pa sprostili svoj potencial in postali najboljši jaz.
Povzeto po VirtuesForLife.
Preberite si tudi:
- "Vsakdo ima temno senco" - Močne misli Carla Junga
- Jungovska psihoterapija: učinkovita, ker naslavlja vzroke duševnih stisk
- Najlepši citati Malega princa