Če ste že kdaj preživeli nekaj časa z negativno osebo, veste, kako hitro lahko začnete prevzemati njeno negativno miselnost.
Tukaj je nekaj predlogov, kako se zaščititi pred absorbiranjem negativne energije drugih ljudi, tako da boste lahko zaživeli bolj pozitivno in produktivno življenje.
Prepoznajte, čigava čustva so prisotna
Ko vas preplavijo negativna čustva, je pomembno prepoznati njihov vir. Ali je to vaše lastno negativno čustvo ali pa ste ga prevzeli od nekoga drugega? Če je vaše, se lahko z njim soočite in ga predelate, če pa je nekoga drugega, morate prepoznati, da to ni vaše breme, in ga izpustiti.
Ustvarite razdaljo med seboj in negativnostjo
Pojdite ven, sprehodite se, pojejte kosilo v avtu: karkoli morate storiti, da se za nekaj časa odmaknete od negativnosti in negativnih ljudi, storite to. Včasih potrebujete le nekaj minut, da zberete misli in se spomnite, da njihova negativnost ni vaša.
Zavedajte se svojih mej
Ko gre za soočanje z negativnostjo in negativno energijo, je pomembno vedeti, kaj v vas sproži ta občutek. Ko lahko prepoznate občutek, povezan z negativnostjo, ga lahko hitreje obvladate.
Prevzemite odgovornost za svoje počutje
Če imate v življenju ljudi, ki vas izčrpavajo, boste prevzeli odgovornost za odstranitev njihove negativne energije iz svojega življenja? Prevzemanje odgovornosti je najmočnejša lastnost, ki jo lahko imamo v življenju. Kajti dejstvo je, da ste vi odgovorni za vse, kar se zgodi v vašem življenju, vključno za vašo srečo in nesrečo, uspehe in neuspehe ter za spremembo negativnih odnosov.
Globoko dihajte
Če imate občutek, da vas preplavlja negativno čustvo, energija ali negativno čustvo ali energija nekoga drugega, si vzemite nekaj minut, da se osredotočite svoje dihanje in umirite um.
Meditirajte
Če vas preplavljajo negativna čustva in energija, si vzemite nekaj minut za meditacijo. Blokirajte negativne misli in naredite prostor za pozitivna čustva in energijo v svojem življenju.
Bodite jasni z ljudmi
Ko gre za obvladovanje negativne energije in negativnih ljudi, morate včasih enostavno postaviti mejo in reči "ne". Beseda "ne" ima veliko moč, ki jo pogosto jemljemo za samoumevno. Če vam nekdo želi ukrasti veselje, lahko postavitev meja tej osebi zelo pripomore k spremembi njenega obnašanja, ko je v vaši bližini.
Vizualizirajte se kot imunega na negativnost
Vizualizacija je postala dobro poznano in močno orodje, ki ga ljudje uporabljajo za izboljšanje svojega življenja na mnoge načine, vključno s fizičnim blokiranjem negativne energije. Če si vzamete minuto, da si predstavljate sebe kot neprepustnega za negativno energijo, bo vaše telo lahko to energijo blokiralo iz vašega življenja. To lahko zahteva nekaj prakse, vendar se splača, da se izognete težavam z zunanjo negativnostjo.
Vizualizirajte, kako negativnost zapušča vaše telo
Ko negativna energija pride v vaše življenje, jo lahko izločite iz svojega življenja s pomočjo vizualizacije in jo potisnete iz svojega fizičnega telesa. Predstavljajte si, kako negativna energija zapušča vaše telo, in vizualizirajte, kako ga polnite s pozitivno energijo.
Oprhajte ali okopajte se
Če se počutite fizično in psihično izčrpani zaradi negativnega srečanja ali ste ves dan nosili s seboj negativno energijo, se oprhajte ali okopajte. To vam bo pomagalo, da se boste počutili, kot da fizično spirate negativno energijo s sebe, poleg tega pa vas bo vroča prha ali kopel osvežila in sprostila.
Če se okopate tik pred spanjem, bodo poleg tega vaše mišice tople in sproščene in imeli boste miren spanec, namesto da bi se premetavali in skrbeli zaradi negativne energije v vašem telesu.
Ne reagirajte na negativnost drugih ljudi
Namesto da bi poskušali popraviti nekoga, ki je negativen, se spomnite, da se sami odločate, kako se boste odzvali nanj. Ni vam ni treba hraniti njegove negativnosti. Velikokrat je dovolj, da osebo razorožite s pozitivnim odgovorom. Zavedajte se, da ni vaša naloga, da jo poskušate spremeniti. Osredotočite se na to, kako želite sodelovati v pogovoru, in se tega držite.
Poskusite govoriti o nečem drugem
Če opazite, da pogovor postaja negativno obarvan, poskusite spremeniti temo in govoriti o čem bolj pozitivnem. Omenite svojo najljubšo jed, pesem ali dejavnost, ali še bolje, prosite negativno osebo, naj vam pove več o nečem, v čemer uživa. To bo pomagalo preusmeriti njeno pozornost od tega, nad čimer se pritožuje.
Povzeto po Hackspirit.com
Preberite tudi:
- 5 načinov zaščite pred absorbiranjem negativne energije drugih
- Kako pregnati negativno energijo (in se pred njo zaščititi)
Novo na Metroplay: Ninna Kozorog prekinila molk | N1 podkast s Suzano Lovec