Kaj pomeni, če vas pogosto zebe in mrazi? V ozadju so lahko tudi psihološki vzroki

Opažate, da ste bolj občutljivi na mraz, kakor ostali? Vas pogosto zebe? Preverite, kaj bi to lahko pomenilo.

Če nekoga pogosto zebe, je to lahko povezano z več dejavniki, ki vplivajo na telesno temperaturo ali krvni obtok. Poglejmo si najprej najpogostejše fizične razloge.

1. Nizka telesna teža ali premalo maščobe

Ljudje, ki imajo manj telesne maščobe, se pogosto lažje ohladijo, saj maščoba deluje kot izolacija. Nizka telesna teža ali premalo maščobnih zalog lahko povzroči, da osebo pogosto zebe, ker telo težje ohranja toploto.

2. Slabša prekrvavitev

Težave s krvnim obtokom, kot so periferna arterijska bolezen, Raynaudov sindrom ali šibek krvni obtok na splošno, lahko povzročijo občutek mraza, še posebej v okončinah (roke, noge, prsti).

Ne spreglejte:

3. Anemija

Pomanjkanje železa v krvi (anemija) lahko povzroči občutek mraza, saj je železo ključno za proizvodnjo rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik po telesu. Ljudje z anemijo pogosto poročajo, da jih zebe.

4. Težave s ščitnico

Podaktivna ščitnica (hipotiroidizem) lahko povzroči upočasnjen metabolizem, zaradi česar telo proizvaja manj toplote. Ljudje s hipotiroidizmom pogosto čutijo hlad, tudi v toplejšem okolju.

5. Dehidracija

Voda pomaga uravnavati telesno temperaturo. Če oseba ni dovolj hidrirana, telo težje vzdržuje normalno temperaturo, kar lahko vodi do občutka mraza.

6. Pomanjkanje spanja

Spanje je pomembno za regulacijo telesne temperature. Pomanjkanje spanja lahko povzroči, da telo ne ohranja toplote tako učinkovito, kar lahko vodi do občutka mraza.

7. Sladkorna bolezen

Ljudje s sladkorno boleznijo lahko zaradi težav s krvnim obtokom občutijo mraz, še posebej v okončinah. Diabetična nevropatija (poškodbe živcev zaradi sladkorne bolezni) lahko vpliva na sposobnost telesa, da pravilno zaznava temperaturo.

8. Psihološki vzroki

V nekaterih primerih lahko stres, tesnoba ali depresija vplivajo na občutljivost telesa in povzročijo občutek mraza, čeprav ni fizičnih vzrokov.

Mraz kot simbol pomanjkanja topline

Že vrsto let mraz povezujemo z odmaknjenostjo oziroma čustveno distanco. "Hladne" ljudi doživljamo kot manj čustvene in bolj racionalne, odnos s takimi ljudmi pa je običajno manj ljubeč. Če vas pogosto zebe, to lahko pomeni, da so tudi vaši odnosi oddaljeni in hladni; v povezavah z drugimi vam primanjkuje topline. Opazujte, kako se obnašate v odnosih in razmislite, ali bi lahko bolj odprli svoja čustva in postali bolj dostopni?

Podkast