10 nasvetov za doseganje ravnovesja v življenju

Ko naše življenje ni v ravnovesju, se počutimo preobremenjene in izčrpane. V praksi je to videti tako, da se nam naenkrat zdijo tudi navidezno nezahtevne naloge, kot je iti v čistilnico ali po vsakdanjih nakupih, nepremostljive.

Ko je naše življenje v ravnovesju, pa imamo, nasprotno, več energije in duševnega miru, da lahko dosežemo cilje, h katerim stremimo.

10 nasvetov, s katerimi boste dosegli življenjsko ravnovesje:

• 1. Sebe postavite na vrh svojih prioritet, šele nato naj na vrsto pridejo življenjska opravila. Dovolite si spoštovati svoje potrebe po počitku, vadbi in rekreaciji. Ko sebe postavite na prvo mesto, to ni sebično. Koristi od tega bodo imeli vsi, za katere skrbite.
• 2. Poenostavite si življenje. Prepoznajte stvari, ki vas izčrpavajo, in jih nadomestite z ljudmi, dejavnostmi in stvarmi, ki v vas porajajo veselje. To bo ugodno vplivalo na vaše življenjsko ravnovesje.
• 3. Nauči se reči ne. Brez te kritične veščine vaš čas in življenje ne bosta vaša last.
• 4. Finančno in čustveno počutje sta povezana. Ne dovolite si vdati v misel, da ste ujetnik svojih dolgov in zato nemočni. Soočite se z bolečino vaše situacije, jo sprejmite in nato naredite načrt, kako boste uredili svoje finance.
• 5. Prepoznajte dejavnosti, ki vam dajejo energijo. Poskrbite, da so na vašem urniku in ugotovili boste, da vaša utrujenost zlagamo izginja.
• 6. Obdržite in gojite odnose, ki so visokokvalitetni. Iščite odnose, ki vas podpirajo, izzivajo in spodbujajo k življenjskemu ravnovesju.
• 7. Oblikujte takšno dnevno rutino, ki vam bo omogočila, da boste dosegli tisto, kar potrebujete, da nemoteno izpeljete teden. Ne dovolite, da bi vaše življenje obvladovala neprestan kaos, drama in krize.
• 8. Ocenite uporabo tehnologije v svojem življenju. Ali zmanjša vaš stres ali ga povečaje? Poskrbite, da boste vi tisti, ki upravljate z elektronskimi orodji, in ne dovolite, da ta orodja upravljajo vas.
• 9. Vzemite si nekaj minut za sprostitev telesa. Naredite to vsaj šestkrat na dan. Globoko dihajte. Hodite. Se pretegnite.
• 10. Osredotočite se na svoj duhovni jaz. Poiščite miren, tih kraj, da se povežete s svojo notranjo modrostjo ali višjo močjo. Vadite meditacijo vsak dan. Tudi vodenje dnevnika je lahko koristno.

Življenjsko ravnovesje ni nekaj mitološkega, da bi ga uspeli vzpostaviti, pa zahteva prakso. Počasi dodajajte v svoj vsak dan aktivnosti z zgornjega nasveta in spremljajte, kako je v vaše življenje v vse večjem ravnovesju.

Povzeto po Intermountain Health.

Preberite si tudi:

• Kako doseči notranji mir: 6 korakov do umirjenosti duha
• Kako si povrniti energijo: 4 načini za povrnitev vitalne moči v odnosih
• Stanje brezvoljnosti: kako poiskati ravnotežje in smisel v svojem življenju

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem