Spalna apneja je resno zdravstveno stanje, za katerega so značilne ponavljajoče se prekinitve dihanja med spanjem. Toda v ozadju se lahko skrivajo tudi čustveni vzroki zanjo.
Pogosti simptomi spalne apneje vključujejo pretirano dnevno zaspanost, glasno smrčanje, pogosto prekinjeno z zvoki dušenja ali kašljanja, nemiren spanec, pogosto nočno uriniranje, jutranje glavobole, suha usta, pozabljivost, nihanje razpoloženja in izgubo zanimanja za spolnost.
Dnevna utrujenost je glavni zaplet spalne apneje zaradi ponavljajočega se prebujanja, povezanega s to motnjo. To lahko vodi do težav s koncentracijo, počasnih refleksov in povečanega tveganja za nesreče. Sčasoma nezdravljena spalna apneja lahko prispeva tudi k kroničnim stanjem, kot so visok krvni tlak, bolezni srca, možganska kap in diabetes.
Če sumite, da imate spalno apnejo, je bistveno, da se posvetujete z zdravnikom. Možnosti zdravljenja se razlikujejo glede na resnost stanja in lahko vključujejo spremembe življenjskega sloga, uporabo naprave CPAP in drugih pripomočkov ali v nekaterih primerih kirurški poseg.
Preberite tudi:
Čustven pomen spalne apneje
Spalna apneja je običajno analizirana skozi prizmo medicinske znanosti. Toda ko jo obravnavamo z duhovnega vidika, to stanje razkriva globlje vpoglede v naše čustveno in metafizično počutje.
Duhovna interpretacija spalne apneje nakazuje, da gre za zunanjo manifestacijo notranjega čustvenega nemira. Motnja je videna kot indikator nerazrešenih čustev, ki smo jih zavestno ali nezavedno potlačili. Ta čustva, če jih ne predelamo, tlijo pod površjem naše zavesti in se lahko fizično manifestirajo kot različne zdravstvene težave, v tem primeru spalna apneja.
V spanju je naš nadzor zmanjšan in podzavest prevzame vajeti.
Spalna apneja odraža naš odpor do razreševanja čustev
Vsak premor v dihanju lahko razumemo kot metaforo za naša potlačena čustva, ki poskušajo priti na površje in iščejo razrešitev. Zato so korenine spalne apneje v našem oklevanju ali morda naši nezmožnosti, da naslovimo svoje čustvene potrebe.
V nekem smislu to stanje postane ogledalo, ki odseva naše čustveno zdravje. Vsako noč, ko se trudimo ohraniti stalno dihanje med spanjem, smo spomnjeni na čustva, ki smo jih pokopali, in na čustvene težave, ki smo se jih odločili ignorirati.
Povezava s sanjami
Spalna apneja je znana po tem, da moti REM spanje – globoko fazo spanca, ki je ključna za sanjanje. Ta motnja pa vpliva tudi na naše počutje, še posebej ko upoštevamo vlogo sanj.
Z duhovnega vidika so sanje most med našim zavestnim in podzavestnim umom. So orodje za introspekcijo, samorazumevanje in predelovanje čustev. Vendar pa se pri posameznikih s spalno apnejo pogostost in narava sanj lahko znatno spremenita.
Študije kažejo, da so posamezniki s spalno apnejo med drugim bolj nagnjeni k doživljanju nočnih mor, ki pogosto vključujejo dušenje. Te sanje so lahko psihološki odziv možganov na fizični dogodek spalne apneje. Občutek dušenja pa ima zagotovo svoj razlog v življenju osebe, ki trpi za spalno apnejo.
Čustveno izdihovanje
Težave z izdihovanjem so nekakšen znak umika vase. To bi lahko nakazovalo na pomanjkanje globokih teženj, stanje čakanja in nezmožnost popolnega izražanja samega sebe. Ta interpretacija nas spodbuja, da pogledamo navznoter in naslovimo potlačena čustva, ki bi lahko prispevala k manifestaciji spalne apneje.
Soočanje in razreševanje teh osnovnih čustvenih vprašanj je podobno čustvenemu izdihovanju – sproščanju nakopičenih čustev, ki smo jih zadrževali, do konca/zaključka. Ta proces čustvenega izdihovanja lahko potencialno ublaži fizične simptome spalne apneje, saj spodbuja osebno rast in čustveno ravnovesje.
Čeprav se diagnoza spalne apneje sprva morda zdi zastrašujoča, lahko sprejetje pozitivnega pogleda nanjo naredi pomembno razliko. Obravnavanje tega stanja kot priložnosti za osebno rast namesto kot oviro pa lahko tlakuje pot k bolj zdravemu in uravnoteženemu življenju.
Povzeto po Awakeingstate.com
Novo na Metroplay: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo” | Tomislav in Nina Senečić