Manipulacija v ljubezni: "Vaši občutki so tisti, po katerih boste vedeli"

Želja, da bi v življenju našli pravo ljubezen, je v nas globoko zakoreninjena. To nas naredi ranljive za manipulacije v ljubezni.

Manipulacija v ljubezni je preračunljiva taktika, s katero bi nas nekdo rad privabil ali zadržal v romantičnem razmerju.

Ko z vami manipulirajo, lahko doživljate občutke strahu, obveznosti in krivde. Možno je, da boste začeli dvomiti o sebi in svoji resničnosti. Morda se vam bo zdelo, da so vedno prisotne določene okoliščine, ko vaš partner naredi nekaj lepega za vas.

Zdrava ljubezen ni takšna. Prava ljubezen je iskrena in svobodna, medtem ko je manipulacija običajno zmedena in vključuje element nadzora.

Kaj je manipulacija?

"Manipulacija je čustveno nezdrava psihološka strategija, ki jo uporabljajo ljudje, ki ne znajo neposredno izraziti potrebe za to, kar želijo in potrebujejo," pravi Sharie Stines, kalifornijska terapevtka, specializirana za zlorabe in toksične odnose.

Terapevtka je v intervjuju za revijo Time Magazine nanizala občutke, ki se pojavijo, ko z vami manipulirajo. In te občutke gre vzeti resno. So signal vašega nezavednega, ki ima neredko boljši uvid v situacijo od 'ljubezenskih obljub opitega' zavednega.

Osnovni sum, da na vas pritiskajo ali vas nadzorujejo, je običajno dober pokazatelj, pravi Stines.

Medtem ko je dokaj lahko opaziti taktiko manipulacije, ki jo uporablja vsiljiv prodajalec, je veliko težje prepoznati, kdaj partner morda uporablja podobne metode.

Občutki, po katerih veste, da z vami manipulirajo

V situaciji, ko z vami nekdo manipulira, se lahko pojavijo številne misli in občutki. Ti občutki lahko med drugim vključujejo ...

Občutki strahu, obveznosti ali krivde

Manipulacijo običajno uporablja oseba, ki vas želi prisiliti, da naredite nekaj, česar si ne želite. V tem smislu lahko manipulator prevzame vlogo 'ustrahovalca' ali 'žrtve'.

Manipulator, ki nastopa v vlogi 'nasilneža', lahko uporablja agresijo, grožnje ali ustrahovanje. Lahko vam na primer zagrozi, da bo odšel ali vzel nekaj, kar ima za vas vrednost, če ne boste naredili, kot zahteva.

Manipulator, ki deluje kot 'žrtev', lahko poskuša v vas vzbuditi občutek, da ste vi razlog za njegovo bolečino že samo zato, ker ne storite, kar želi. To se lahko kaže v obliki pretiravanja ob sklicih na pretrpljene čustvene bolečine ali vsiljevanju pretiranih občutkov krivde.

Občutek 'norosti' ali nenehno spraševanje o sebi

Manipulator pogosto uporablja taktike, ki ljudi okoli njega silijo, da se sprašujejo o svoji resničnosti. To se običajno imenuje 'gaslighting' ali 'zameglevanje'.

Zamegljevanje je običajno opredeljeno kot oblika čustvene zlorabe, s katero se osebo prepriča, da ne zaupa več svoji resničnosti. Oseba, ki je izpostavljena taktiki zamegljevanja, se prične zanašati na zaznave in izkrivljeno resničnost, ki jih je ustvaril manipulator.

Zamegljevanje se ponavadi zgodi postopoma. Oseba, ki zamegljuje vaš stik z resničnostjo, vas bo poskušala izolirati od prijateljev ali bližnjih. Tako prepreči, da bi tretje osebe podprle vaše videnje situacije ali spregledale taktike manipulatorja. Osama pomaga manipulatorju, da vas lažje prepriča v zanesljivost njegovo dojemanje resničnosti.

Občutek, da se za dobrim delom skriva naklep

Čeprav se pogosto zdi, da so bile usluge ali dobra dela izpeljana prijazno, se manipulator tega poslužuje z mislijo na drugotno korist.

Čeprav je vzajemnost nujen del vsakega zdravega odnosa, vas lahko začne spremljati občutek, da vam nekdo dela usluge samo zato, da bi v zameno nekaj dobil. To je gotovi znak za rdeči alarm in dober pokazatelj manipulacije.

Običajno se to manipulativno vedenje kaže kot vzorec in kaže tendenco k poslabšanju.

Če čutite strah ali tesnobo, ko partner naredi nekaj prijaznega za vas, je to najverjetneje zato, ker se zavedate, da bo zdaj temu sledila zahteva ali pa bo razočaran, ko mu ne boste odgovorili tako, kot je pričakoval.

Zdrava ljubezen proti manipulaciji

Zdrava ljubezen je ponavadi jasna, medtem ko je manipulacijo čutiti kot zmedenost.

Če se vam zdi, da se nenehno sprašujete, kje ste s partnerjem, je to lahko znak manipulacije.

V zdravem razmerju partnerja običajno čutita, da med njima obstaja jasna in dosledna dinamika. Občutek, da ste nenehno zmedeni zaradi partnerjevih čustev do vas ali statusa vajinega razmerja, na vas vpliva tokstično.

Zdrava ljubezen pozna nesoglasja, manipulacija pa burne prepire.

Popolnoma naravno je, da se s partnerjem ne strinjate glede določenih stvari. Tudi najbolj zdravi pari lahko preživljajo težka obdobja, vendar se običajno s temi težavami spoprimejo z ljubeznijo in umirjenostjo.

V manipulativnem partnerstvu pa se že majhna nesoglasja lahko sprevržejo v hude prepire, ki se končajo z ostrimi besedami ali kaznovalnim molkom.

Če so nesoglasja lahko pogosta, pa v zdravih partnerstvih pogostih prepirov na splošno ne bi smelo biti.

Zdrava ljubezen je iskrena, manipulacija pa hinavska.

Zdravo razmerje običajno zahteva, da obe strani prevzameta odgovornost, ko se glede nečesa motita. Medtem ko v zdravem odnosu poteka odprta in iskrena komunikacija o različnih izzivih v odnosu, manipulator običajno noče priznati napake.

Poleg pomanjkanja odgovornosti se lahko nekdo, ki manipulira z vami, razjezi na vas zaradi določenih ravnanj, ki jih izvaja sam. Manipulator se lahko na primer razjezi na vas, ker ste zelo pozno prišli domov, nato pa stori isto, pri čemer še naprej krivdo vali na vas.

Zdrava ljubezen se počuti svobodno, manipulacija pa si prizadeva za nadzor.

Čeprav je običajno, da romantična partnerja združita številne vidike svojega vsakdanjega življenja, je za osebo običajno pomembno, da ohrani nekatere neodvisne vidike svoje osebnosti. Zdravi partnerji običajno ohranjajo zunanje prijatelje in hobije, medtem ko si lahko manipulativni partner dejavno prizadeva, da bi vas od teh stvari oddaljil.

Zaradi postopne narave manipulacije je morda težko opaziti svarilne 'rdeče zastavice', čeprav je te mogoče zaznati že od samega začetka razmerja.

Prvi znak za alarm

Za svarilne znake manipulacije v romantičnem razmerju je značilnih več vedenj, med katerimi je običajno glavno 'ljubezensko bombardiranje'. Slednje lahko prepoznamo v pretiranem laskanju, pozornosti, ekstravagantnih darilih in prvih poskusih, da bi vas umaknili proč od družine in prijateljev.

Čeprav se mnoge od teh gest lahko zdijo prijazne ali romantične, so v resnici zgolj zgodnji opozorilni znaki.

Pretirane pohvale ali izrazi ljubezni že zelo zgodaj lahko kažejo, da se je oseba zaljubila v idealizirano različico vas. Ko ne boste uspeli izpolnjevati nerealnega standarda, ki si ga je v mislih postavila za vas, se bo sprožil peklenski cikel manipulacij.

Preberite si tudi: