Predstavljajte si, da se vrnete domov z zmenka in ste navdušeni, ko razmišljate o tem, kako se že dolgo niste z nikomer tako povezali. Komaj čakate, da boste to osebo bolje spoznali. Nasmehnete se sami sebi, ko prejmete sporočilo od vaše simpatije o tem, kako je uživala v vaši družbi. Odnos se poglablja, dokler nekega dne nenadoma ne prejmete več odgovora od nje.
Pri sebi mislite, da to ni nič hudega in da je vaša simpatija verjetno samo zaposlena, a sčasoma postajate vedno bolj zaskrbljeni in se sprašujete, kaj se dogaja. Po večkratnih poskusih, da bi jo dobili na telefon, ugotovite, da je aktivna na družbenih omrežjih in se vas je preprosto odločila ignorirati.
Na žalost se veliko ljudi danes lahko poistoveti s tem scenarijem, saj je ignoriranje postalo izjemno pogosto. Velika verjetnost je, da ste vi ali nekdo, ki ga poznate, že bili žrtev ignoriranja.
Za večino ljudi prekinitev razmerja pogosto zahteva čas, da ga v celoti predelajo in prebolijo, vendar se to lahko zdi kot nemogoča naloga, ko pravega razhoda sploh ni bilo. Če vas je nekdo začel ignorirati in vam je to težko preboleti, razmislite, ali igra vlogo kateri od navedenih razlogov.
Ne poznate razloga, zakaj vas je oseba začela ignorirati
Če ne poznate razloga, zakaj vas je nekdo začel ignorirati, je to pogosto veliko bolj boleče, kot če ga poznate. Ko ne veste, zakaj se je vaše razmerje ali druženje s simpatijo nenadoma končalo, se vaš um lahko vrti v krogih. Sprašujete se, kaj se je zgodilo in kaj ste morda storili, da je ta oseba nenadoma prekinila vse stike z vami.
Ko se soočamo z neznanim, naši možgani hrepenijo po gotovosti, saj neznano pogosto sproža tesnobo in vsiljive misli o najslabšem možnem scenariju. Naši možgani so naravno nagnjeni k iskanju gotovosti, da bi nas zaščitili pred morebitnimi nevarnostmi neznanega. Čeprav je hrepenenje po gotovosti način vaših možganov, da vas ohranijo na varnem, lahko deluje proti vam, ko pride do ignoriranja brez pojasnila.
V odsotnosti razloga, zakaj se je odnos končal, se lahko znajdete v začaranem krogu, kjer se počutite ujeti, ker nimate odgovorov. Posledično lahko začnete obsedeno razmišljati o nenavadnih teorijah in poskušate najti manjkajoči košček sestavljanke, da bi našli zaključek, kar samo še poslabša vaše počutje in vas odvrača od žalosti, ki jo morate predelati, da lahko nadaljujete svojo pot.
Ignoriranje je ponovno odprlo prejšnjo rano
Ignoriranje je ponovno odprlo rano zapuščenosti ali okrepilo negativno prepričanje, ki ga imate o sebi ali drugih. Ignoriranje je boleče za vse, vendar je za tiste, ki so trpeli zaradi zanemarjanja, zapuščenosti, izdaje ali pomembne izgube, povezane z njihovimi prejšnjimi razmerji, lahko še posebej boleče in težko obvladljivo.
Poleg tega, če imate temeljno prepričanje, da vas vsi, ki jih ljubite, na koncu zapustijo, se lahko počutite, kot da je ignoriranje brez pojasnila potrditev vašega najhujšega strahu, čeprav je razlog za ignoriranje po navadi bolj odraz druge osebe kot vas.
Morda krivite sami sebe
Ker nimate odgovorov ali nadzora nad situacijo, se morda osredotočate na edinega krivca, ki vam je na voljo, torej nase. V odsotnosti kakršnih koli odgovorov se lahko obrnete k obtoževanju samega sebe, da bi našli zaključek.
Toda čeprav je morda mamljivo kriviti sebe, lahko to vodi do neskončnega spraševanja in trpljenja, ki bo samo še okrepilo vašo bolečino in obremenilo vaš odnos s samim seboj.
Bolečina je lahko globlja, kot se zavedate
Čustvena bolečina, ki pogosto izhaja iz ignoriranja, je lahko še bolj boleča, kot se zavedate. Ignoriranje je oblika socialne zavrnitve in raziskave so pokazale, da ko se počutimo zavrnjene, se bolečinski receptorji v možganih aktivirajo na istem območju, kot tisti za fizično bolečino. Um in telo sta globoko povezana, boleča čustva pa se lahko manifestirajo tudi fizično.
Povzeto po Psychologytoday.com
Preberite tudi:
- 5 nedolžnih dejanj, ki čustveno zatirajo vašega partnerja
- Pomembni znaki, da partner čustveno manipulira z vami
