Astrološko gledano je Luna najhitrejše premikajoče se telo, saj za prehod skozi posamično astrološko znamenje v povprečju porabi le dva dni. S prehodom iz enega v drugo astrološko znamenje Luna v skladu z znamenjem, v katerem se nahaja, značilno obarva način svojega vplivanja. Dnevne astrološke napovedi se zato močno opirajo prav na gibanje lune, pri čemer pa seveda ne zanemarljajo drugih usodnejših aspektov.
V nadaljevanju vas vabimo, da si najprej preberete lunin astrološki uvid, nato pa še za vsako znamenje posebej.
Sredino tedna začnite z ogrevanjem ramenskega obroča in kratkim raztegom nog. Pred odhodom na delo preverite razmere in pazite na poledico. V pisarni večkrat vstajte in naredite deset globokih vdihov. Za kosilo izberite toplo in manj mastno jed. Popoldne omejite kavo in preklopite na vodo ali čaj. Zvečer sprostite telo z lahkim raztegom in pojdite spat ob urejeni uri.
Dan vodite umirjeno in držite stalne ure obrokov. Vrat in ramena sprostite z nežnimi krožnimi gibi. Jejte toplo hrano in dodajte nekaj zelenjave. Pri sedenju podprite ledveni del in se na vsako uro kratko sprehodite. Sladke prigrizke zamenjajte z oreščki ali jabolkom. Večer namenite tišjemu ritmu in prezračite spalnico.
Oči razbremenite z rednimi odmori od zaslona. Vsake dvajset minut za nekaj trenutkov poglejte v daljavo. Roke ogrejte in razmigajte zapestja, saj mraz hitro otrdi prste. Naloge urejajte po vrsti in ne preskakujte med opravili. Popoldne izberite kratek sprehod za svež fokus. Pred spanjem utišajte obvestila in pustite telefon izven spalnice.
Dan si olajšajte z nekaj domačnosti tudi na delovnem mestu. Za kosilo izberite juho ali enolončnico in jejte v miru. Če vas preplavijo tuje skrbi, postavite jasne meje in ohranite prijazen ton. Dih umirite z daljšim izdihom in sprostite trebuh. Toploto dodajte z mehkim puloverjem in toplim napitkom. Zvečer si privoščite topel tuš in zgodnejši počitek.
Odločnost usmerite v red, ne v hitenje. Zjutraj se na dnevni svetlobi razgibajte in ogrejte prsni koš. Pri kavi ostanite zmerni in po poldnevu izberite čaj. Izberite kakovostno kosilo in ne pretiravajte s porcijami. Z ustvarjalnim premorom dvignete razpoloženje. Večer zaključite z nekaj vajami za gibljivost bokov in ramen.
Dan držite v jasnem ritmu in ne iščite popolnosti. Delovni kotiček hitro uredite in odstranite droben nered. Pijte vodo po malih požirkih in ne preskakujte obrokov. Prebavo podprite z lažjo toplo hrano. Vsako uro se raztegnite v hrbtu in zadnji stegenski mišici. Pred spanjem umirite dihanje in sprostite čeljust.
Ravnotežje ohranite z izmenjavo dela in kratkih odmorov. Kožo navlažite, saj suh zrak v prostorih hitro utrudi. Prostor redno zračite in poiščite nekaj naravne svetlobe. Izogibajte se preobilnim sladkarijam in izberite topel prigrizek. Popoldne se prijazno odmaknite od hrupa in zmanjšajte glasnost naprav. Dan sklenite z nežnim raztegom celotnega telesa.
Energijo usmerite v eno opravilo naenkrat in si nato vzemite pavzo. Napetost v vratu in čeljusti sprostite z počasnimi krožnimi gibi. Pekoče začimbe danes zmanjšajte, da ostane želodec miren. Na telefonu zmanjšajte obvestila in si privoščite uro brez zaslona. Na poti bodite pozorni na spolzke površine. Spalnico zatemnite in malce ohladite za globlji počitek.
Telo prebudite z raztegom hrbta in gležnjev. Na pot v službo izberite čevlje z dobrim oprijemom. Opoldne pojdite na hiter sprehod in se nadihajte zimskega zraka. Vodo imejte pri roki in pijte redno, tudi če ni občutka žeje. Naloge razporedite po sklopih in ohranite zmeren tempo. Večer namenite sprostitvi in zgodnejšemu spanju.
Najbolje se boste počutili z jasnim načrtom in rednimi odmori. Zaradi mraza računajte na počasnejši tempo in si vzemite več časa za odhode. Ledveni del razbremenite z nežnim raztegom in kratkimi sprehodi. Jejte ob stalnih urah in dodajte topel napitek. Ne tiščite skozi utrujenost, raje si privoščite kratko pavzo. Pred spanjem pripravite miren in urejen prostor.
Hitre misli umirite z gibom in svežim zrakom. S kratkim sprehodom med delom uredite fokus. Popoldne zamenjajte kofein za toplo vodo ali zeliščni čaj. Družite se zmerno in ohranite nekaj časa samo za sebe. Pustite sobi več svetlobe in rahlo prezračite. Večer zaključite brez zaslona in z globokim dihanjem.
Hrup in naglico čez dan zavestno zmanjšajte. Stopala dobro ogrejte in obujte suhe tople nogavice. Izberite lažje obroke in se izognite pozni večerji. Za pomiritev izberite tiho glasbo ali kratek zapis misli. Na sprehodu izberite počasnejši korak in opazujte dihanje. Luči pogasite nekoliko prej in poskrbite za tišino v spalnici.
