Astrološko gledano je Luna najhitrejše premikajoče se telo, saj za prehod skozi posamično astrološko znamenje v povprečju porabi le dva dni. S prehodom iz enega v drugo astrološko znamenje Luna v skladu z znamenjem, v katerem se nahaja, značilno obarva način svojega vplivanja. Dnevne astrološke napovedi se zato močno opirajo prav na gibanje lune, pri čemer pa seveda ne zanemarljajo drugih usodnejših aspektov.
V nadaljevanju vas vabimo, da si najprej preberete lunin astrološki uvid, nato pa še za vsako znamenje posebej.
V sobotno jutro se ogrejte z nekaj krogi za gležnje in ramena ter z mirnimi počepi. Na poti po opravkih obujte čevlje z dobrim oprijemom, saj so pločniki lahko poledeneli. Zajtrk naj bo topel in beljakovinski, kavo spijte šele po obroku. Med dopoldanskimi opravili vsakih dvajset minut poravnajte držo in sprostite čeljust. Opoldne se sprehodite po bližnjem klancu in globoko dihajte skozi nos. Čez dan pijte vodo po požirkih, ogrevanje izsušuje zrak in kožo. Večer umirite z nežnim raztegom kolkov in ramen ter z manj svetlobe.
Dan začnite počasi in si privoščite topel zeliščni čaj. Ledveni del razbremenite z nežnim kroženjem medenice in kratkim raztegom zadnjih stegen. Če greste na tržnico, oblecite tople plasti in nosite torbo, ki enakomerno porazdeli težo. Za kosilo izberite enolončnico ali juho, da ogrejete telo od znotraj. Kratek opoldanski počitek naj ne traja več kot dvajset minut. Večer zaključite z mirno rutino in stalno uro spanja.
Misli uredite tako, da zapišete tri jasne naloge za dan in eno takoj opravite. Vključite kratke tihe intervale brez obvestil, da spočijete živce. Vrat in ramena sprostite s počasnimi krogi ter nežnim raztegom ob vratih. Namesto druge kave izberite topel zeleni ali zeliščni čaj. Opoldne pojdite na kratek sprehod, tudi če je megla, da ujamete nekaj dnevne svetlobe. Zvečer prezračite spalnico in skrajšajte čas na telefonu.
Jutro začnite nežno in si vzemite čas za topel zajtrk. Če je hladno in vlažno, dodajte kapo in rokavice ter hodite v enakomernem ritmu. Želodec razbremenite z manjšimi toplimi obroki in jejte počasi. Doma jasno povejte, kdaj potrebujete mir, in si privoščite kratko tišino. Popoldne naredite krog po soseski in podaljšajte izdih za umiritev. Zvečer ogrejte stopala, izključite pozna obvestila in pojdite spat nekoliko prej.
Osredotočite se na eno opravilo naenkrat in se izognite nepotrebnemu hitenju. Držo poravnajte tako, da nežno približate lopatici in sprostite čeljust. Kavo prestavite na čas po obroku in dodajte kozarec vode. Pri vadbi izberite gibanje brez tekmovalnosti, na primer živahno hojo ali stopnice v bloku. Sredi dneva si privoščite tri počasne izdihe z zaprtimi očmi. Zvečer zatemnite prostor in si namenite tiho uro brez zaslonov.
Dopoldne vzpostavite preprosto rutino in ji mirno sledite. Hrbtenico razbremenite z nežnim raztegom ob steni in pozornostjo na dihanje. Na jedilnik dodajte vlaknine in tople napitke za dober občutek v trebuhu. Med čiščenjem ali pospravljanjem pazite na enakomerno obremenitev leve in desne strani. Gibajte se zmerno in končajte ob prvem znaku preutrujenosti. Večer zaključite ob stalni uri in podprite spanje s temnim in hladnejšim prostorom.
Dan uravnotežite z izmenjavo gibanja in počitka. Pri gospodinjskih opravilih držite ramena spuščena in razbremenite vrat. Po prhanju namažite kožo, ker je zrak v ogrevanih prostorih suh. Čez dan pijte vodo po požirkih, sladke prigrizke pa zamenjajte s sadjem ali oreški. Prsni koš odprite z raztegom ob vratih in sprostite prsno hrbtenico. Zvečer prezračite spalnico in upočasnite govor ter dih.
Višek energije usmerite v natančno pospravljanje ali urejanje drobnih stvari. Jedro okrepite s počasnimi vajami in z zavestnim dihom v trebuh. Če vas kava vznemiri, izberite zeliščni čaj ali toplo vodo z limono. Napetost zmanjšajte tako, da jasno poveste, kaj vas teži, pri tem ostanite spoštljivi. Topla prha ali topla obloga sprosti vrat in ledveni del. Pred spanjem zapišite tri korake za jutri in misli odložite.
Tudi če je po nižinah megla, pojdite na zrak in izberite pot s stopnicami ali blagim klancem. Telo zbudite z živahnim korakom in enakomernim dihanjem skozi nos. Dan razdelite na tri cilje in jih opravite v zmernem tempu. Ko se utrujenost oglasi, nekaj nalog brez slabe vesti prestavite na jutri. Sladke pijače zamenjajte z vodo ali nesladkanim toplim čajem. Zvečer raztegnite meča in zadnje stegenske mišice ter ogrejte stopala.
Jutro začnite s kratkim načrtom in držite jasne meje med opravili. Po vsakem sklopu vstanite, poravnajte hrbet in naredite nekaj korakov. Za kosilo izberite toplo jed z zelenjavo, da ohranite stabilno energijo. V pogovorih zmehčajte ton, saj boste tako hitreje sprostili napetost v telesu. Popoldne na kratko zadihajte na svežem zraku, tudi če je hladno. Večer namenite miru in stalni uri spanja.
Ideje prelijte na en list in obkrožite tri prioritete. Telo prebudite s hitro hojo in kroženjem rok, preden sedete za računalnik. Čez dan pijte vodo po požirkih in se izognite poznim obrokom. V stikih ohranite radoveden in vljuden ton, tako ostanete povezani. Napetost znižajte s preprosto vajo, pri kateri podaljšate izdih. Telefon pustite polniti v drugi sobi in pred spanjem izključite obvestila.
Za stabilnejše razpoloženje si privoščite mirno sobotno jutro in topel obrok. Za odhod na prosto oblecite kapo in šal, saj je hladen zrak. Napetost odložite z nežnim sprehodom ali kratko ustvarjalno nalogo. Meje držite jasne, da ne prevzamete tujih skrbi. Zvečer prelijte stopala s toplo vodo in sprostite meča. Pred spanjem izberite tišino in nekaj počasnih ciklov dihanja.
