Astrološko gledano je Luna najhitrejše premikajoče se telo, saj za prehod skozi posamično astrološko znamenje v povprečju porabi le dva dni. S prehodom iz enega v drugo astrološko znamenje Luna v skladu z znamenjem, v katerem se nahaja, značilno obarva način svojega vplivanja. Dnevne astrološke napovedi se zato močno opirajo prav na gibanje lune, pri čemer pa seveda ne zanemarljajo drugih usodnejših aspektov.
V nadaljevanju vas vabimo, da si najprej preberete lunin astrološki uvid, nato pa še za vsako znamenje posebej.
Jutro začnite s petimi minutami razgibavanja ramen in kolkov. Na poti v službo pazite na poledenela mesta in izberite obutev z dobrim oprijemom. Zajtrk naj bo topel in z dovolj beljakovin, ob njem spijte kozarec vode. Pri delu delajte kratke premore za hrbet in zapestja. Opoldne ujemite malo dnevne svetlobe s hitrejšim sprehodom okoli ulice. Večer umirite z raztegom prsnega koša in zgodnejšim odhodom v posteljo.
Tempo držite enakomeren in ne nalagajte si preveč nalog naenkrat. Telo ogrejte z nekaj počepi in nežnim predklonom. Za kosilo izberite toplo jed na žlico in dodajte zelenjavo. Sladke prigrizke zamenjajte z oreščki ali mandarino. V pisarni poskrbite za udobno sedenje in podprite ledveni del. Pred spanjem prezračite spalnico in zatemnite prostor.
Očesom namenite odmore po pravilu 20 20 20. Telefon imejte del dneva v tišini, da glava dobi prostor. Naloge zapišite na kratek seznam in ga izpolnjujte po vrsti. Med malico pojdite za deset minut na svež zrak in razgibajte vrat. Kavo po poldnevu zmanjšajte in raje izberite topel zeliščni čaj. Zvečer spustite glasnost naprav in se umirite z dihanjem.
Začnite mirno in si privoščite topel zajtrk. Če vas obide skrb, jo zapišite in se vrnite k eni stvari naenkrat. Telo ogrejte z volnenimi nogavicami in dodatno plastjo pri odhodu od doma. Kosilo naj bo nežno do želodca, na primer juha ali riž z zelenjavo. Po službi zavijte na kratek sprehod, tudi če je mraz. Večer sklenite s toplim tušem in telefon pustite v drugi sobi.
Energijo porabite za živahen sprehod v opoldanskem delu dneva. Pred odhodom razmigajte gležnje in kolena. Hidrirajte se z vodo po manjših požirkih, ne le s kavo. Na krožniku izberite tople okuse brez pretirane teže. V pogovorih ohranite vedrino in se izognite nepotrebnim primerjavam. Zvečer sprostite prsne mišice in ramena z nekaj počasnimi krogi.
Dan začnite z urejenim seznamom in realnimi roki. Delovno mizo hitro pospravite, da bo fokus jasnejši. Hrbet razbremenite z aktivacijo jedra in kratkimi vstajanji. Pijte vodo redno in k obroku dodajte toplo zelenjavno prilogo. Ne lovite popolnosti pri malenkostih, raje dokončajte glavno nalogo. Pred spanjem sprostite čeljust in podaljšajte izdih.
Dan razdelite med delo in kratek počitek, da ohranite ravnotežje. Prostore večkrat prezračite in navlažite kožo, saj ogrevanje izsušuje zrak. Na malici se izognite prevelikim sladkorjem in izberite jogurt ali oreščke. Če vas hrup utrudi, si privoščite pet minut tišine. Popoldne poiščite svetlobo zunaj, tudi če je megleno. Večer sklenite z nežnim raztegom celega telesa.
Naredite kratek načrt dneva in se ga držite. Napetost v vratu in čeljusti sprostite z počasnimi krožnimi gibi. Če je želodec občutljiv, zmanjšajte pekoče in mastno. Obvestila utišajte za eno uro in globoko dihajte, ko začutite pritisk. Na poti domov izbirajte varne poti, ker so robniki lahko poledeneli. Spalnico dobro zatemnite in utišajte vire hrupa.
Jutro odprite z raztegom hrbta in gležnjev. Če se vozite, vzemite si več časa zaradi zimskih razmer. Opoldne izkoristite krajši sprehod in nekaj žarkov dnevne svetlobe. Kofein po kosilu zamenjajte z zeliščnim čajem in vodo. Pri športu ne pretiravajte in izberite stabilne površine. Večer namenite umiritvi in zgodnejšemu počitku.
Najbolje boste delovali z jasnim urnikom in zmernim tempom. Oblecite se v plasti in ne pozabite na kapo ter rokavice. Ledveni del zaščitite z aktivacijo jedra in pravilnim sedenjem. Jejte ob stalnih urah in dodajte topel napitek. Ko utrujenost naraste, naredite kratek odmor namesto da stiskate zobe. Pred spanjem pripravite prostor za mirnejši počitek.
Glavo osvežite z nekaj minutami na hladnem zraku. Med delom vpeljite kratke sprehode po hodniku za boljši fokus. Popoldne zamenjajte kofein za toplo vodo ali zeliščni čaj. Družite se, a ohranite tudi tihe minute zase. Povečajte dnevno svetlobo v prostoru in redno zračite. Zvečer zmanjšajte zaslone in podaljšajte izdih.
Zmanjšajte dražljaje in držite mehkejši tempo. Stopala dobro ogrejte in vzemite suhe tople nogavice za pot domov. Obroki naj bodo lažji in naj ne sežejo pozno v noč. Za pomiritev izberite tiho glasbo ali kratek zapis misli. Na sprehodu hodite počasneje in opazujte dihanje. Luči ugasnite nekoliko prej in poskrbite za tišino v spalnici.
