Astrološko gledano je Luna najhitrejše premikajoče se telo, saj za prehod skozi posamično astrološko znamenje v povprečju porabi le dva dni. S prehodom iz enega v drugo astrološko znamenje Luna v skladu z znamenjem, v katerem se nahaja, značilno obarva način svojega vplivanja. Dnevne astrološke napovedi se zato močno opirajo prav na gibanje lune, pri čemer pa seveda ne zanemarljajo drugih usodnejših aspektov.
V nadaljevanju vas vabimo, da si najprej preberete lunin astrološki uvid, nato pa še za vsako znamenje posebej.
Jutro začnite z nežnim raztezanjem ramen in zgornjega dela hrbta. Danes boste učinkovitejši, če boste delali v krajših sklopih in vmes vstali. Kavo spijte le dopoldne in popoldne preklopite na vodo ali zeliščni čaj. Za kosilo izberite toplo jed z veliko zelenjave, tako boste lažje zdržali popoldanski tempo. Med delom poravnajte držo in sprostite čeljust, tako zmanjšate napetost. Večer preživite mirneje in si privoščite zgodnejši odhod v posteljo.
Dan začnite s toplo ovseno kašo ali jajci in dodajte kozarec vode. Čez dan delajte počasi in redno globoko dihajte, da zmanjšate notranji nemir. Po kosilu se za dvajset minut sprehodite, s tem podprete prebavo. Zvečer se izognite težkim prigrizkom in raje izberite toplo juho. Stopala ohranite topla, s tem preprečite napetost v telesu.
Razmišljali boste hitro, zato si namenite redne pavze. Zmanjšajte število opravil tako, da zaključite eno stvar naenkrat. Vsako uro se za minuto ustavite, razgibajte vrat in zapestja ter globoko vdihnite. Popoldne izberite kratek kolesarski ali peš sprehod in poskrbite za raztezanje. Zvečer utišajte obvestila na telefonu in preberite nekaj strani knjige. Pred spanjem naredite tri počasne izdihe, tako boste lažje zaspali.
Danes boste bolj občutljivi na napetosti v želodcu, zato izbirajte blage obroke. Popijte topel ingverjev ali kamilični čaj in umirite telo. Jasno postavite meje pri prošnjah drugih in zaščitite svoj ritem. Če vas skrbi nepopoln seznam nalog, ga zapišite in označite en realen korak. Dom malo prezračite in ustvarite tih kotiček za počitek. Pred spanjem se nežno raztegnite in umirite dih.
Želeli boste veliko, zato si na začetku dneva določite tri glavne naloge. Redno poravnajte hrbet in nežno sprostite ramena. Dodajte nekaj magnezija v prehrano ali izberite oreščke in zeleno listje. Med gibanjem ne tekmujte, temveč sledite zmernemu tempu. Ogrejte se s kratkim prijetnim pogovorom in dvignite razpoloženje. Zvečer zmanjšajte svetlobo in se odklopite od ekranov.
Nagnjeni boste k pretirani analizi, zato si nastavite konkretne časovne omejitve za delo. Vsake pol ure pomežiknite, usmerite pogled v daljavo in sprostite oči. Prostor uredite in odstranite odvečne predmete, tako boste lažje zadihali. Jejte preprosto hrano in pijte vodo z rezino limone. Boke in spodnji del hrbta razbremenite z nežnim raztegom. Luči ugasnite malo prej in ustvarite miren večerni ritual.
Dan uravnotežite z nežno vadbo in kratkimi odmori. Preverite ergonomijo delovnega mesta in prilagodite višino stola ter zaslona. Hidracijo podprite z vodo in ščepcem soli po vadbi. Za večerjo izberite lažjo hrano, da ne boste obremenili prebave. Vzemite si čas za kratek klepet z bližnjimi in s tem umirite glavo. Ko se pojavijo dvomi, izberite eno odločitev in jo speljite do konca.
Pred vsako fizično aktivnostjo se ogrejte in zaščitite spodnji del hrbta. Dan razdelite na jasne korake in se izognite sunkovitim reakcijam. Pijte dovolj vode in se nekajkrat globoko raztegnite. Če vas preplavijo močna čustva, jih zapišite ali delite z zaupanja vredno osebo. Pozno popoldne omejite težke teme in izberite miren večer. Telefon izklopite malo prej in spoštujte svoj spanec.
Nemirne noge boste umirili z zmerno hojo ali lahkim tekom na varnih poteh. Pred odhodom ven oblecite tople plasti in obujte čevlje z dobrim oprijemom. Po aktivnosti raztegnite meča in stegna ter popijte vodo z magnezijem. Načrtujte kratek izlet za konec tedna in s tem usmerite misli v nekaj prijetnega. Med delom vstanite vsakih štirideset minut in naredite nekaj korakov. Zvečer umirite misli z dihalno vajo štiri sedem osem.
Delovni zagon boste najbolje izkoristili, če si v urnik vnesete kratke premore. Med sedenjem poravnajte ramena in razbremenite vrat. Zapestja zaščitite z raztegom in z ergonomično oporo pri tipkanju. Za kosilo izberite beljakovinski obrok z zelenjavo, da ohranite stabilno energijo. Po četrti uri popoldne izpustite kavo in preklopite na vodo ali čaj. Pred spanjem napišite tri naloge za jutri in nato odložite skrbi.
Glavo polno idej boste umirili z zavestnim dihanjem in kratkimi sprehodi. Telo ogrejte s hitrejšo hojo po soseski in z dobro zaščitenim vratom. Čez dan pijte vodo po požirkih, da ne boste dehidrirali. Vsaj eno uro pred spanjem zmanjšajte stik z zasloni. Zvečer si privoščite topel zeliščni napitek in lažje zaprite dan. Nasmejte se s prijatelji in s tem okrepite voljo ter sprostite napetost.
Danes boste hrepeneli po miru, zato znižajte tempo in se ne primerjajte z drugimi. Izogibajte se presežku sladkorja in izberite tople juhe ali enolončnice. Odpravite se na kratek sprehod ob vodi ali po parku in zbistrite glavo. Izrazite se skozi risanje ali pisanje in s tem sprostite čustva. Zvečer ogrejte stopala in prezračite spalnico. Pred spanjem zapišite tri prijetne trenutke dneva in se nežno umirite.
